posilovani + kliky


Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - posilovani + kliky  Úvodní stránka -> Začátečníci -> posilovani + kliky
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Kolikrat tydne je nejefektivnejsi delat kliky a zaroven posilovat?
denne
18%
 18%  [ 12 ]
obden
12%
 12%  [ 8 ]
3x tydne
7%
 7%  [ 5 ]
2x tydne
7%
 7%  [ 5 ]
1x tydne
4%
 4%  [ 3 ]
nedelat kliky
50%
 50%  [ 33 ]
Celkem hlasů : 66

Autor Zpráva
PAVEK


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 2:05 pm    Předmět: posilovani + kliky Odpovědět s citátem

Zdravim, mel bych dotaz ohledne toho, jak idealne a co nejefektivneji skloubit posilovani s delanim kliku. Jestli je treba v poradku, delat pri posilovani kliky obden, ci nikoliv? Nebo jake s tim mate vy svoje zkusenosti, popripade jak casto klikujete? Dik za vsechny rady a postrehy.

bjohny: uz sem ti tam tu moznost pridal :D


Naposledy upravil PAVEK dne čt srpen 02, 2007 2:10 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bjohny


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 2:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

chyby tam moznost: nedelat kliky
_________________
Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!!
[img:3c884ec79f]http://www.t-nation.com/img/tnationArt/banners/tbanner_f.jpg[/img:3c884ec79f]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
saty


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 2:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kvoli comu potrebujes klikovat?
_________________
"It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"

Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu MSN Messenger
PAVEK


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 2:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

podle vas sou teda kliky prakticky uplne k nicemu a nevyplati se je delat?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
poldi


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 3:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

su dobree..ja nimi niekedy koncim trenink hrudniku..skvele dokonci a napumpuje prsne svaly
_________________
I LOVE MY LADY...AND IRON
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DAVID.LOPAN


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 3:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PAVEK napsal:
podle vas sou teda kliky prakticky uplne k nicemu a nevyplati se je delat?
sou dobrý na kondici a vytrvalost. Jestli chceš kondici a vytrvalost tak ano. Pokud už nějakou dobu cvičíš tak na svalech ti toho moc nedaj. Ale nakonec nějaký kondiční kolečko proč ne...
_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
brut


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 3:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kliky jsem dělal naposledy když jsem chodil ještě na thai-box což je už dost let.
U BP mi to nic nedá,takže neklikuju.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Bazzy


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 3:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja klikuju celej den vkuse...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
The Blade


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 5:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

je to zbytocne,mozno na precvicenie,pred zaciatkom ako rozcvicku,ale inak je to zbytocne
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Robb


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 5:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já osobně je používám při rozcvičce, jinak je nedělám
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Broken


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 6:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jestli kliky nutně potřebuješ k životu,tak si klidně po tréninku zaklikuj,ale pokud to děláš kvůli vidině mohutného hrudníku,tak tudy cesta nevede...
_________________
Kdyz jsem byl mlady,byl jsem namysleny.Ale ted uz nemam chybu...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hytuk


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 6:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nehleď na to, co ti tady vykládají lidi zahleděný jenom do svojich medvědích svalů, který ale co se týče funkčnosti, jsou v podstatě na dvě věci, akorát žerou kyslík. Klikuj obden, dejme tomu, můžeš kliky používat jako závěr silových tréninků, popř. jako ranní rozcvičku, je to skvělej cvik na vytrvalost a když je přidáš do nějakýho kruhu dalších cviků (třeba s vlastní vahou) tak fungujou i v rámci zlepšování kondice. Pokud si chceš skrz ně pomoct k maximální síle, propracuj se ke klikům na jedný ruce, případně klikuj se zátěží na zádech (batoh, přítelkyně). Na zlepšení dynamiky...kliky s tlesknutím (později za zády). Kliky jsou nedocenitelnou pomůckou v mnoha věcech, jde o to jestli ti jde o tělesnou kondici nebo jenom estetiku. Dodávam, že nemam absolutně nic proti kulturistice (těžko bych i pravdielně sledoval tohle fórum), jen mě s..e, když naopak kulturisti nerespektujou věci mimo svuj okruh zájmů...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SCHWACA


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

klikuj kdyz te to bavi, proc ne, ja si tak proste obcas pumpnu klikama kdyz mam chut :-) , ale pokud od toho cekas svalovy rozvoj , tak na to zapomen
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Loolan


PříspěvekZaslal: čt srpen 02, 2007 6:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pokud dáš na benč max. zhruba 3/4 své váhy, tak má cenu hodně klikovat. Pokud dáš víc, tak spíš benčuj.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
brut


PříspěvekZaslal: pá srpen 03, 2007 5:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

hytuk napsal:
Nehleď na to, co ti tady vykládají lidi zahleděný jenom do svojich medvědích svalů, který ale co se týče funkčnosti, jsou v podstatě na dvě věci, akorát žerou kyslík. Klikuj obden, dejme tomu, můžeš kliky používat jako závěr silových tréninků, popř. jako ranní rozcvičku, je to skvělej cvik na vytrvalost a když je přidáš do nějakýho kruhu dalších cviků (třeba s vlastní vahou) tak fungujou i v rámci zlepšování kondice. Pokud si chceš skrz ně pomoct k maximální síle, propracuj se ke klikům na jedný ruce, případně klikuj se zátěží na zádech (batoh, přítelkyně). Na zlepšení dynamiky...kliky s tlesknutím (později za zády). Kliky jsou nedocenitelnou pomůckou v mnoha věcech, jde o to jestli ti jde o tělesnou kondici nebo jenom estetiku. Dodávam, že nemam absolutně nic proti kulturistice (těžko bych i pravdielně sledoval tohle fórum), jen mě s..e, když naopak kulturisti nerespektujou věci mimo svuj okruh zájmů...


Kulturista nejsem,medvědí svaly nemám a reálnou-funkční sílu mám vzhledem ke své váze hodně slušnou.Kliky jsou na prd!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - posilovani + kliky Jdi na stránku 1, 2, 3  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru