|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Kolikrat tydne je nejefektivnejsi delat kliky a zaroven posilovat? |
denne |
|
18% |
[ 12 ] |
obden |
|
12% |
[ 8 ] |
3x tydne |
|
7% |
[ 5 ] |
2x tydne |
|
7% |
[ 5 ] |
1x tydne |
|
4% |
[ 3 ] |
nedelat kliky |
|
50% |
[ 33 ] |
|
Celkem hlasů : 66 |
|
Autor |
Zpráva |
PAVEK
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 1:05 pm Předmět: posilovani + kliky |
|
|
Zdravim, mel bych dotaz ohledne toho, jak idealne a co nejefektivneji skloubit posilovani s delanim kliku. Jestli je treba v poradku, delat pri posilovani kliky obden, ci nikoliv? Nebo jake s tim mate vy svoje zkusenosti, popripade jak casto klikujete? Dik za vsechny rady a postrehy.
bjohny: uz sem ti tam tu moznost pridal :D
Naposledy upravil PAVEK dne čt srpen 02, 2007 1:10 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
bjohny
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 1:08 pm Předmět: |
|
|
chyby tam moznost: nedelat kliky _________________ Dej Vám Pánbůh nebe plné dřepů!!
[img:3c884ec79f]http://www.t-nation.com/img/tnationArt/banners/tbanner_f.jpg[/img:3c884ec79f]
|
|
nahoru |
|
|
saty
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 1:10 pm Předmět: |
|
|
kvoli comu potrebujes klikovat? _________________ "It’s ok to be drug-free, but don’t be brain-free"
Dave Tate: "smith machine could perhaps be the most dangerous piece of equipment ever invented"
|
|
nahoru |
|
|
PAVEK
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 1:32 pm Předmět: |
|
|
podle vas sou teda kliky prakticky uplne k nicemu a nevyplati se je delat?
|
|
nahoru |
|
|
poldi
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 2:30 pm Předmět: |
|
|
su dobree..ja nimi niekedy koncim trenink hrudniku..skvele dokonci a napumpuje prsne svaly _________________ I LOVE MY LADY...AND IRON
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 2:32 pm Předmět: |
|
|
PAVEK napsal: | podle vas sou teda kliky prakticky uplne k nicemu a nevyplati se je delat? | sou dobrý na kondici a vytrvalost. Jestli chceš kondici a vytrvalost tak ano. Pokud už nějakou dobu cvičíš tak na svalech ti toho moc nedaj. Ale nakonec nějaký kondiční kolečko proč ne...
|
|
nahoru |
|
|
brut
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 2:41 pm Předmět: |
|
|
Kliky jsem dělal naposledy když jsem chodil ještě na thai-box což je už dost let.
U BP mi to nic nedá,takže neklikuju.
|
|
nahoru |
|
|
Bazzy
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 2:56 pm Předmět: |
|
|
Ja klikuju celej den vkuse...
|
|
nahoru |
|
|
The Blade
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 4:19 pm Předmět: |
|
|
je to zbytocne,mozno na precvicenie,pred zaciatkom ako rozcvicku,ale inak je to zbytocne
|
|
nahoru |
|
|
Robb
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 4:45 pm Předmět: |
|
|
já osobně je používám při rozcvičce, jinak je nedělám
|
|
nahoru |
|
|
Broken
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 5:20 pm Předmět: |
|
|
jestli kliky nutně potřebuješ k životu,tak si klidně po tréninku zaklikuj,ale pokud to děláš kvůli vidině mohutného hrudníku,tak tudy cesta nevede... _________________ Kdyz jsem byl mlady,byl jsem namysleny.Ale ted uz nemam chybu...
|
|
nahoru |
|
|
hytuk
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 5:34 pm Předmět: |
|
|
Nehleď na to, co ti tady vykládají lidi zahleděný jenom do svojich medvědích svalů, který ale co se týče funkčnosti, jsou v podstatě na dvě věci, akorát žerou kyslík. Klikuj obden, dejme tomu, můžeš kliky používat jako závěr silových tréninků, popř. jako ranní rozcvičku, je to skvělej cvik na vytrvalost a když je přidáš do nějakýho kruhu dalších cviků (třeba s vlastní vahou) tak fungujou i v rámci zlepšování kondice. Pokud si chceš skrz ně pomoct k maximální síle, propracuj se ke klikům na jedný ruce, případně klikuj se zátěží na zádech (batoh, přítelkyně). Na zlepšení dynamiky...kliky s tlesknutím (později za zády). Kliky jsou nedocenitelnou pomůckou v mnoha věcech, jde o to jestli ti jde o tělesnou kondici nebo jenom estetiku. Dodávam, že nemam absolutně nic proti kulturistice (těžko bych i pravdielně sledoval tohle fórum), jen mě s..e, když naopak kulturisti nerespektujou věci mimo svuj okruh zájmů...
|
|
nahoru |
|
|
SCHWACA
|
|
nahoru |
|
|
Loolan
|
Zaslal: čt srpen 02, 2007 5:50 pm Předmět: |
|
|
Pokud dáš na benč max. zhruba 3/4 své váhy, tak má cenu hodně klikovat. Pokud dáš víc, tak spíš benčuj.
|
|
nahoru |
|
|
brut
|
Zaslal: pá srpen 03, 2007 4:23 am Předmět: |
|
|
hytuk napsal: | Nehleď na to, co ti tady vykládají lidi zahleděný jenom do svojich medvědích svalů, který ale co se týče funkčnosti, jsou v podstatě na dvě věci, akorát žerou kyslík. Klikuj obden, dejme tomu, můžeš kliky používat jako závěr silových tréninků, popř. jako ranní rozcvičku, je to skvělej cvik na vytrvalost a když je přidáš do nějakýho kruhu dalších cviků (třeba s vlastní vahou) tak fungujou i v rámci zlepšování kondice. Pokud si chceš skrz ně pomoct k maximální síle, propracuj se ke klikům na jedný ruce, případně klikuj se zátěží na zádech (batoh, přítelkyně). Na zlepšení dynamiky...kliky s tlesknutím (později za zády). Kliky jsou nedocenitelnou pomůckou v mnoha věcech, jde o to jestli ti jde o tělesnou kondici nebo jenom estetiku. Dodávam, že nemam absolutně nic proti kulturistice (těžko bych i pravdielně sledoval tohle fórum), jen mě s..e, když naopak kulturisti nerespektujou věci mimo svuj okruh zájmů... |
Kulturista nejsem,medvědí svaly nemám a reálnou-funkční sílu mám vzhledem ke své váze hodně slušnou.Kliky jsou na prd!
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|