Drejprduv objem - HPM

Draper · Zaslal: út leden 08, 2013 3:45 pm Předmět:

Jsem strasny prase

, takze dnes 120 minut kardia (+ par minut warm up)
nadruhou stranu zradlo = energie, takze to melo alespon grady

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Oddo · Zaslal: út leden 08, 2013 4:19 pm Předmět:

120 minuten už je nálož, dotaz, to u toho něco sleduješ, posloucháš nebo prostě sedneš a šlapeš dvě hodiny jak smyslů zbavený?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Spam · Zaslal: út leden 08, 2013 4:32 pm Předmět:

Teď během těch volných dnů si myslím že tam shlídne všechny 3 díly Kmotra (cca 9h.) u toho rotopedu

Draper · Zaslal: út leden 08, 2013 4:51 pm Předmět:

Oddo napsal:

120 minuten už je nálož, dotaz, to u toho něco sleduješ, posloucháš nebo prostě sedneš a šlapeš dvě hodiny jak smyslů zbavený?

Kdybych se u toho na neco dival, tak mne to akorat rusi a hodne by se to podepsalo na intenzite. Tady jedu opravdu tak, ze se musim soustredit na to, abych drzel tempo a neexistuje, aby se necim rozptyloval :-)
Nechci nejak zvysovat sve vykony, ale to opravdu neni takova ta pohoda klidek jizda, jak mozna vidavas ve fitku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: st leden 09, 2013 8:41 pm Předmět:

9.1 KARDIO
90 minut (+ par minut rozjezd)
-skoro smrt

-presne pred tydnem jsem mel posledni plnohodnotny trenink, zitra to bude tyden, kdy me Grimley sejmuj dverma v satne BG a od te doby to vsechno stoji za hovno

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Grimley · Zaslal: st leden 09, 2013 8:56 pm Předmět:

Draper napsal:

9.1 KARDIO
90 minut (+ par minut rozjezd)
-skoro smrt

-presne pred tydnem jsem mel posledni plnohodnotny trenink, zitra to bude tyden, kdy me Grimley sejmuj dverma v satne BG a od te doby to vsechno stoji za hovno

Budu tě muset sejmout těma dveřma z druhý strany, aby se ti vrátil elán, zdraví a síla

Sorry no, čekám furt na toho právníka a nic

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Draper · Zaslal: čt leden 10, 2013 2:00 pm Předmět:

10.1 KARDIO
90 minut (+ par minut rozjezd)

-konec pi*ovin, at zase nevypadam jak z Mauthausenu. Od zitra fitko, stejne hlavou jsem tam uz minimalne od pondeli, jen prdel je lina se tam presunout

Kardia jsou sice vice nez znicujici, takze se o odpocinku moc mluvit neda

, ale slachy a klouby zregenerovaly a to jsem potreboval. Jen svaly na nohach jsou docela unavene z kola, coz se doufam moc neprojevi u MT.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: pá leden 11, 2013 2:04 pm Předmět:

11.1 KARDIO
120 minut (+ par minut rozjezd)

-vcera avizovany konec pi*ovin se jeste o den odklada, par veci mne do toho vlezlo, takze jsem tam napalil jeste brutalni dvouhodinovku na kole

Celou dobu mne na zada dychala zubata v podobe infarktu myokardu, tak jsem musel valit, abych ji ujel

-zitra fitko uz fakt :)

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

seeya · Zaslal: pá leden 11, 2013 2:42 pm Předmět:

dufam ze aspon v lete chodis vsade na bicykli a nie na aute. Daju sa tak usetrit nejake drobne :)

Draper · Zaslal: so leden 12, 2013 5:01 pm Předmět:

ehm tak nic dneska, nejak to nevyslo (ani to kardio)... ale zitra uz fakt jo

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)