Rada ohledně výběru nového treninku

Doorn

Kamarád mě požádal, ať to tu za něho postnu, předpokládám, že pak bude odepisovat pod svým nickem.

Zdravím,

chodím do posilovny necelé 4 měsíce a rád bych dostal doporučení na nějaký nový trénink.

První trénink co jsem cvičil:
necelé 2 měsíce = https://forum.ronnie.cz/zacatecnik-trenink-t15199.html

Druhý trénink co jsem cvičil:
2 měsíce = http://www.kulturistika.net/kulturisticky-tezko-lehky-split

Druhý trénink mě už přestává bavit, tak bych rád poprosil o nějakou radu co cvičit dále. Nejvíce bych uvítal něco co zabere jen 3 dny v týdnu.

Předem děkuji za všechny Vaše rady a doporučení.

Insano41 · Zaslal: so leden 26, 2013 6:53 pm Předmět:

co zkusit Freimenovo korte?

Peter Ustinov · Zaslal: so leden 26, 2013 6:59 pm Předmět:

Insano41 napsal:

co zkusit Freimenovo korte?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Doorn · Zaslal: so leden 26, 2013 7:07 pm Předmět:

Nemyslím, že to pro něho bude dobré, cvičí chvilku, takže zvedá malé váhy a dělat 70% z 70kg na dřepech nebude to nejlepší.

TheGhost · Zaslal: so leden 26, 2013 8:33 pm Předmět:

Zkus Korte :)

Poman · Zaslal: ne leden 27, 2013 12:44 am Předmět:

Jen ne korte...každej jede korte a neumí si ani dřepnout nepočítám to že si rozpočítávaj váhy na 50kg z maximálky tak 60kg... Tenhle týden jsem to znova viděl v posilovně až mi jich chlapců bylo líto,že jsem to nevydržel a pokoušel se je trochu zkorigovat...

_________________
Nikoho nemasíruju...

Mike Priest · Zaslal: ne leden 27, 2013 12:55 am Předmět:

ano vyborna rada,co by taky kdo mohl cekat na tomhle foru..korte..at si zacatecnik nebo pokrocily,peter ustinov ti doporuci korte,pro zacatecnika,kterej cvici 4 mesice a na 90% nema osvojenou techniku zakladnich cviku je korte nejlepsi,aby ty cviky cvicil rovnou 3xtydne

...korte je takove magicke sluvko,ktere zde vyresi vsechno ohledne treninku

TheGhost · Zaslal: ne leden 27, 2013 9:06 am Předmět:

..

TheGhost · Zaslal: ne leden 27, 2013 9:09 am Předmět:

Komentovat umi kazdy,ale poradit nikdo ze:-)

Einarr · Zaslal: ne leden 27, 2013 10:18 am Předmět:

***

--
Edit, viz pravidla fóra.

Blbý pravidla

Midnight · Zaslal: ne leden 27, 2013 10:50 am Předmět:

Já bych být tebou korte nejezdil. Sám vím, jak dlouho mi trvalo se naučit udělat správně dřep a MT, a to i teď nedávno jsem si při MT odpálil záda, že už několik týdnů musím cvičit zlehka.

Máš nějaký důvod k tomu, aby jsi nejel ten první trénink?

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

blazen · Zaslal: ne leden 27, 2013 10:53 am Předmět:

ať si dá klidně ten split co je v tom jeho prvním odkazu ("začátečník"), a potom zase třeba to fullbody, dyť na tom není moc co vymýšlet

TheGhost · Zaslal: ne leden 27, 2013 10:57 am Předmět:

Me by osobne nebavilo jezdit 2 treninky porad dokola.

blazen · Zaslal: ne leden 27, 2013 11:00 am Předmět:

pořád dokola ne, ale je prostě nesmysl radit Korte začátečníkovi, co cvičí 4 měsíce, ale to ty zřejmě nechápeš

TheGhost · Zaslal: ne leden 27, 2013 8:28 pm Předmět:

blazen napsal:

pořád dokola ne, ale je prostě nesmysl radit Korte začátečníkovi, co cvičí 4 měsíce, ale to ty zřejmě nechápeš

Nevšiml jsem si toho že cvičí 2 měsíce omg , asi se ztoho zboří svět