Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

Touha je zázrak by Grimley Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 61, 62, 63 ... 132, 133, 134  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Touha je zázrak by Grimley

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Grimley	Zaslal: st únor 13, 2013 8:34 am    Předmět: Draper napsal: Zapomnel jsem prijit, promin No pro jistotu jsem čekal až ty dveře otevře někdo jinej a já jen projdu (i když musím říct, že jsem tě tam vyhlížel celou dobu a ty nikde ) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: st únor 13, 2013 8:35 am    Předmět: 13.2.2013 Snow run big fun _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: st únor 13, 2013 4:22 pm    Předmět: http://www.spartan-race.cz/zavody/moninec-spartan-super-2013 Hledam lidi, kreri by se mnou utvorili tym a zkusili se mnou velkej zavod v nedeli _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: čt únor 14, 2013 11:07 am    Předmět: 14.2.2012 Posilka - Nohy, ramena, břišáky (Posilka pardubice) Dřep 10x60kg 8x70kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg 8x80kg 5x90kg Legpress 10x140kg 8x180kg 8x180kg 8x180kg 8x180kg 6x200kg Předkopávání 10x32.5kg 10x37.5kg 10x42.5kg 10x47.5kg 8x52.5kg 8x52.5kg Zakopávání 10x32.5kg 10x32.5kg 10x37.5kg 10x37.5kg 8x42.5kg 8x42.5kg JČ výpady 8x10kg 8x10kg 8x12.5kg 8x12.5kg JČ tlaky na ramena 10x15kg 8x20kg 8x22.5kg 8x25kg 8x15kg Zadní delty stroj 10x22.5kg 10x27.5kg 8x32.5kg 8x37.5kg 8x37.5kg Přítahy VČ k bradě 10x20kg 8x30kg 8x40kg 8x40kg Břišáky 3x40 Zkracovačky 3x60sec Side plank 3x10 Úklony na lavici 3x10 Zdvih nohou ve visu Dneska pecka trénink, sice nohy dostaly zabrat, ale TO JE VONO _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: pá únor 15, 2013 3:02 pm    Předmět: 15.2.2013 Kliky 1.série 00:40 / 36 kliků 2.série 00:35 / 26 kliků 3. série 00:37 / 22 kliků 4. série 00:39 / 22 kliků 5.série 00:24 / 20 kliků Celkem: 126 + 50 kliků Shyby 1.série 00:16 / 4 shyby 2.série 00:14 / 4 shyby 3.série 00:17 / 3 shyby 4.série 00:37 / 10 shybů Celkem: 21 shybů Běh dneska nebyl, mám rozsekaný nohy ze včerejšího "leg day" _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: so únor 16, 2013 7:07 pm    Předmět: 16.2.2013 Posilka - Záda, tricáky + břišáky (Posilka Pardubice) Mrtvý tah 8x80kg 6x100kg 6x120kg 6x120kg 6x120kg 6x120kg 6x140kg 3x150kg JČ přítahy k hrudníku na lavičce 8x25kg 8x30kg 8x35kg 8x37.5kg 6x40kg 4x40kg Přítahy spodní kladky - veslo 10x32.5kg 8x37.5kg 8x42.5kg 8x47.5kg 8x52.5kg 8x57.5kg 8x62.5kg 6x67.5kg Přítahy horní kladky k hrudníky 10x32.5kg 8x37.5kg 8x42.5kg 8x47.5kg 6x52.5kg Benchpress naúzko 8x60kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 8x70kg 5x80kg Kliky na bradlech 5x6xjá+20kg 5x8xjá Stahování horní kladky 10x32.5kg 10x37.5kg 8x42.5kg 8x47.5kg 8x52.5kg 8x57.5kg 6x62.5kg 10x22.5kg Břišáky 3x40 Zkracovačky 3x60sec Side plank 3x10 Úklony na lavici 3x10 Zdvih pokrčených nohou ve visu Dneska super trénink, na mrtvej tah jsem dal už zase 150kg (myslím, že v BG by to odpovídalo tak 160-170kg ) .... záda skvěle procítěný, tricáky jakbysmet, už jsem si zas začal přidávat zátěže na klicích na bradlech. Jinak dneska poprvý v hadrech od Nebbie a musím říct, že se mi cvičilo jak v bavlnce.... vážně kvalitka a tepláky hodně luxusní materiál a volnost :) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Draper	Zaslal: so únor 16, 2013 7:20 pm    Předmět: Fajn ty chytraku, pristi tyden mne v BG ukazes 3x170kg Budes rad, kdyz to cinku vubec odlepis 10cm od zeme _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu http://mismasfitness.cz/ Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: so únor 16, 2013 7:36 pm    Předmět: Draper napsal: Fajn ty chytraku, pristi tyden mne v BG ukazes 3x170kg Budes rad, kdyz to cinku vubec odlepis 10cm od zeme presne jsem vedel, ze jedinej kdo se ozve bude drejprd :D ja uz chodim do skoly, do BG se dostavam ted az vecer kolem ty sedmy :/ _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: ne únor 17, 2013 9:49 pm    Předmět: 17.2.2013 Dneska jen zlehka, abych nezakrněl, oficiálně odpočinkovej den, jinak k večeru jsem se ějak spustil a nastartoval obžerství, takže jsem snědl během asi 15 minut Margotku, Kinder mléčný řez, haribo medvídky 150g a skittles 125g a je mi pěkně těžko teď _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: po únor 18, 2013 6:17 pm    Předmět: 18.2.2013 Kliky 40 26 24 18 46 Celkem: 154 + 53 Shyby 4 4 4 5 Celkem: 17 Dneska se běželo krásně, nevím, jestli to bylo tím, že už všude nebyly hromady sněhu, nebo že jsem se včera přecpal tolik sladkýho _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: po únor 18, 2013 6:40 pm    Předmět: Ještě malá vložka Nový věci od Nebbie Zrcadlová posilková forma :D _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
Oddo	Zaslal: po únor 18, 2013 7:29 pm    Předmět: Se v těch černých věcech nějak "ztrácíš" _________________ F*CK AVERAGE https://www.facebook.com/ironwisdom1
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: po únor 18, 2013 7:45 pm    Předmět: Oddo napsal: Se v těch černých věcech nějak "ztrácíš" Tílko je odbrý, to je akorát, ale ty gatě jsou volný, že bych se do nich vešel třikrát a ještě by zbylo :D _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora
guruhonza Anonymní	Zaslal: po únor 18, 2013 7:53 pm    Předmět: Jsem byl dnes v BG a měl jsem na sobě taky tričko od Nebbie =) Škoda, že jsme se nepotkali. Vybral sis dobře ale ;)
nahoru	profil autora
Grimley	Zaslal: po únor 18, 2013 8:13 pm    Předmět: guruhonza napsal: Jsem byl dnes v BG a měl jsem na sobě taky tričko od Nebbie =) Škoda, že jsme se nepotkali. Vybral sis dobře ale ;) Díkec, já jdu do BG zejtra kolem sedmý no .D tak se třeba potkáme jindy :)) už jsem tě dlouho neviděl, kde hlavně cvičíš ? _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Touha je zázrak by Grimley	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 61, 62, 63 ... 132, 133, 134  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in