| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cored
|
 Zaslal: po březen 11, 2013 5:52 pm Předmět: letní cvičení |
 |
|
Dobrý den je mi 13 let a cvičím doma už přes rok a cca pul roku se nehnu z místa ani po výkonostní stránce ani po té svalové.Rád bych chodil do posilovny jenže nemám svolení rodiču-myslí si že posilování povede k zastavení rustu, i když říkám, že budu cvičit rozumně a ze správnou technikou.Stravu se snažím dodržovat jak nejlíp to jen jde ale sem tam musím jíst ty knedlíky apod. protože si nemužu říct co se bude vařit- to je každému jasné.....
Tak k věci:dostal jsem svolení přes léto cvičit v posilovně ale nevím zda o školním roce mi to i nadále povolí tak chci z letních prázdnin vyždímat co se jen dá.Asi si zaplatím trenéra a když už teda bych si popřípadě zakoupil i ten gainer...
Q:Postačí tréning 3x týdně?
Nebude ten gainer kontraproduktivní? (chci sii pomoct čímkoliv co se dá)
Ze začátku zapomoci špatné techniky jsem si celkem zkurvil spodní záda budu moct praktikovat deadlift apod?
Předem díky za odpověd snad mi nekdo poradí.
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Kuchis
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 6:17 pm Předmět: |
|
|
ve třinácti bych mrtvolu nejel vůbec.
|
|
| nahoru |
|
|
cored
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 6:20 pm Předmět: s |
|
|
A na ten gainer máš jaký názor? chtěl bych ten junior gainer v případě že stravu mám víceméně pořešenou
|
|
| nahoru |
|
|
Poman
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 6:20 pm Předmět: |
|
|
Já bych upřímně nechodil ani do tý posilovny...
Základní silově-rychlostní atletická průprava by byla daleko lepší. _________________
Nikoho nemasíruju...
|
|
| nahoru |
|
|
micus6
Poník
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 6:31 pm Předmět: |
|
|
naivni predstava skvelych svaalu za 2 mesice se me taky jednu dobu drzela....:) kamarade, pockej az ti neporoste kostra...casu dost, necvic pro baby (esi to mas v umyslu), ale pro sebe....tudiz cekej a nenic si zzdravi zbrklym posilovanim v takovem věku :)
|
|
| nahoru |
|
|
cored
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 6:37 pm Předmět: s |
|
|
Tak cvičím pro sebe  dělám to že me to moc baví a už se chci odprostit od toho stereotypu domácího posilování a třeba když za ty 2 měsíce uvidí rodiče nějaké změny bid nepatrné třeba mě v tom budou podporovat
|
|
| nahoru |
|
|
Kuchis
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 7:00 pm Předmět: |
|
|
gainer je podle mě naprosto v pohodě.je tam prakticky jen větší množství sacharidů,nějaký % bilkovin + někde třeba i vitamíny.nevidím na tom nic špatného,připadá mi to jako takovej sunar.čeho bych se v takovem věku bál je ta mrtvola.bude mi 16 a i tak ji nemám v plánu minimálně dalšího půl roku.
|
|
| nahoru |
|
|
cored
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 7:07 pm Předmět: s |
|
|
Díky za radu ten gainer asi koupím doporučil by si mi ten junior nebo mužu i nějaký kvalitnějši ? Momentálně mám prasátko celkem naplněné tak by to nebyl problém 
|
|
| nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
| nahoru |
|
|
Mast0d0nt
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 7:35 pm Předmět: |
|
|
s těmi knedlíky jsi mě pobavil, z toho si vážně hlavu nedělej, jsi mladej, tak se takhle zbytečně neomezuj... jinak k věci, shodou okolností jsem byl jako ty, cvičil jsem každej den, na techniku jsem píchal a odrovnal jsem si spodní část záda... netušim, jak jsi na tom ty, ale s mrtvolou jsem se musel rozloučit, nápodobně s přítahy VC v předklonu atd...
|
|
| nahoru |
|
|
cored
|
|
| nahoru |
|
|
Luster
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 7:50 pm Předmět: Re: S |
|
|
| cored napsal: | Sem rád že nejsem jediný. Abych to trošku popsal: každý den někdy i 2x denne stovky sed-lehu bez techniky apod .  .Ted se pokouším o naučení se zapojení core systemu a procítění toho svalu v trojseriich |
ok, to zni dobre, ale proc v trojseriich?
|
|
| nahoru |
|
|
Aesthetics
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 7:55 pm Předmět: |
|
|
V tomto věku bych se spíš rozvíjel třeba ve nějakém sportu či cvičil doma a udržoval se fit. Parádní věk na to :)... Samo sebou jsem to taky viděl vše jinak a vidina svalů,koupaliště a bab + tělo co tam patří .... chyba lávky... v mladém věku se dá lecos dost zkazit v posilovně, klidně si vem i trenera, ale nakonec uslyšíš to co zde od každého.
Přeji hodně štěstí a cvič! :-D "doma se svojí váhou"
|
|
| nahoru |
|
|
cored
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 8:06 pm Předmět: s |
|
|
V trojseriich se mi to zdá taková střední cesta ani ne moc ani málo .Ještě k t tomu nechci se přirovnávat k Milanovi to vubec ale takový Milan začal cvičit ve 13 a dnes vypadá tak jak vypadá a to je jenom jeden přiklad....Tak fakt nevím co si mám myslet.
BTW: Před měsícem jsem měl 14 ale všude píši 13 nevím proč 
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: po březen 11, 2013 8:40 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
