Ovesné vločky

mike scania · Zaslal: so duben 20, 2013 6:30 pm Předmět:

Nechcu zakládat nové téma, ale neděláte si někdo rýžovou kaši? Pokud ano, dali byste recept. Dikec

Spam · Zaslal: so duben 20, 2013 6:34 pm Předmět:

http://kulturistika.ronnie.cz/c-7548-jak-si-pripravujete-mlecnou-ryzi-vyhrali-jste-v-nasi-soutezi.html

Jak udělat samotnou mléčnou rýži víš ne - Rýži uvaříš v mléku + cukr/sladidlo (Do horkého oslazeného mléka dáš rýži a vaříš za stálého míchání tak dlouho aby rýže byla měká, skoro až rozvařená... mléko postupně přiléváš aby kaše měla konzistenci jakou chceš...) No a čím ji vylepšíš to už je na tobě, nějaká inspirace je nahoře v odkazu.

mike scania · Zaslal: so duben 20, 2013 6:41 pm Předmět:

Dík moc,

mike scania · Zaslal: ne květen 12, 2013 6:51 pm Předmět:

Maté někdo zkušenost, že si při vaření vloček do toho dáte vejce??

jimmrjim · Zaslal: čt květen 16, 2013 8:56 am Předmět:

Zrovna požívám :
0.4 l polotučného mléka
1 odměrka vanilkového gaineru
1 střední banán
2 hrsti vloček
1 necelá lžička třtinového cukru
1 lžička medu

Ponorný mixér....vrrrrrr

Chuť nad mé očekávání,vynikající!!!!

Máča · Zaslal: so květen 25, 2013 10:39 am Předmět:

Můj jednoznačně momentálně nejoblíbenější recept na OK, třeba se někdo inspiruje.
Přes noc namočím 100g vloček do vody, ráno zaleju 300ml mléka a chvilku povařím v hrnci. Naleju do misky a přidám odměrku Combatu a nějaké ořechy - kokos, mandle, vlašáky, mák je to jedno všechno je dobré, může být i arašídové máslo. Nakonec posypu trochou skořice a pořádně všecko promíchá. Je to fakt vynikající a hodně to nabude takže to musím jíst z mísy co vypadá, že je pro tři

.

splendid · Zaslal: po červen 10, 2013 10:06 pm Předmět:

Já mám namixováno pár pytlu vloček v uzavíratelné nádobě.Ráno jenom příjdu nasypu do vody přisypu protein míchnu lžící a můžu vypít a hned jít jsem ráno si radši přispím. A vodu do vloček ráno volím proto abych to rychle vstřebal po hladové noci :)

karlkanas · Zaslal: pá květen 16, 2014 1:59 pm Předmět:

Hodim sem muj recept který snese i nejpřísnější předsoutěžní dieta :)

Vločky Emco Modré 200g
skořice
kafe
voda
Tekuté bílky 300g

Placka:
100g vloček smíchám s vodou kafem a 200ml bilku.
Na teflonce udělám 2 velké placky

Kaše:
100g vloček smíchám v misce s 150ml bilky a skořicí a vodou dám do mikrovlnky na 5 minut , poté promíchám a dám opět na 4-5 minut do mikrovlnky .

No a ve finále mezi obě placky natřu kaši k tomu si udělám čaj

V té nejpřísnější dietě opravdu bomba...
V objemovce to mám samozdřejmě neskutečně vylepšené ale to až po závodech a i s fotkou :D

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

Moocha · Zaslal: pá květen 16, 2014 2:09 pm Předmět:

Kaňasi, hoď si tam vždycky aspoň nějaký ten žloutek. Ony bílkoviny z bílků samy o sobě nemají až tak moc dobrou využitelnost v těle.

yura · Zaslal: pá květen 16, 2014 2:12 pm Předmět:

Nechapu to si jako udelas 2 placky a mezi ne ještě das kasu z vloček?

karlkanas · Zaslal: pá květen 16, 2014 2:24 pm Předmět:

yura napsal:

Nechapu to si jako udelas 2 placky a mezi ne ještě das kasu z vloček?

Přesně tak

Jak zvrácené

_________________
Kaňas:)
http://forum.ronnie.cz/karlkanas-priprava-na-jaro-juniori-open-2014-t31927-45.html

yura · Zaslal: pá květen 16, 2014 2:49 pm Předmět:

karlkanas napsal:

yura napsal:

Nechapu to si jako udelas 2 placky a mezi ne ještě das kasu z vloček?

Přesně tak

Jak zvrácené

To je jak si dat mezi 2 chleby rohlik.

flew · Zaslal: pá květen 16, 2014 3:28 pm Předmět:

už jsem ty vaše vločky neměl víc jak měsíc

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

Davesix · Zaslal: pá květen 16, 2014 4:15 pm Předmět:

yura napsal:

karlkanas napsal:

yura napsal:

Nechapu to si jako udelas 2 placky a mezi ne ještě das kasu z vloček?

Přesně tak

Jak zvrácené

To je jak si dat mezi 2 chleby rohlik.

_________________
Never give up! Veni, vidi, vici.
Můj osobní log: http://forum.ronnie.cz/dave-s-log-aka-warrior-diet-t32106.html

DeathFish · Zaslal: st červenec 23, 2014 1:31 pm Předmět:

posledni dobou me vlocky pekne dmou po ranu a celkem stoho pak ser... :D atd .. je teda pravda ze po uvareni .. rozvareni na kasi budou LEPE stravitelnejsi ?? jinak je davam nanoc do vody ale i tak stoho seru...