|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Jenda66
|
 Zaslal: ne květen 12, 2013 8:06 pm Předmět: |
 |
|
| Seva98 napsal: | Vcera jen nejakych 100 DU, dneska P90X yoga, ma hodinu a pul, vydrzel jsem jen do 1/2, pak tam nastaly takove pozy, ze jsem shodnotil, ze radeji nic, nez se tam u toho trepat, tak postupne casem se pres to dostanu. Ale aspon pro moje ucely se mi libi mnohem vice nez Jillian Michaels Yoga Meltdown level 1, spis z duvodu, ze je mnohem pomalejsi a vice takova protahovaci.
Crossfit #347
45min z 90min P90X Yoga |
Heh pamatuji si jak se ji dělal poprvé  je to celkem záhul, ale po konečné kombinaci břicha a dýchacích cviků jsem měl vždycky výborný pocit 
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Seva98
|
| Zaslal: po květen 13, 2013 4:14 pm Předmět: |
|
|
Jenda66: nejhorsi bylo se do urcitych pozic dostat, abych pravdu rekl, mozna by mi vyhovovala jeste pomalejsi yoga, ale ted pojedu tuhle a uvidim co casem, cil je to zvladnout, bez toho abych to kazil nebo neco nedaval :)
Jen kratce dneska, hodne skoly, ted celkove bude na cviceni docela spatne obdobi.
Crossfit #352
Nacvik stojky 10 minut
7.5 minute AMRAP
15 Push Presses 42.5 kg
15 Squats
15 TTB
5 rounds + 13 reps
|
|
| nahoru |
|
|
Jenda66
|
| Zaslal: po květen 13, 2013 6:10 pm Předmět: |
|
|
[quote="Seva98"]Jenda66: nejhorsi bylo se do urcitych pozic dostat, abych pravdu rekl, mozna by mi vyhovovala jeste pomalejsi yoga, ale ted pojedu tuhle a uvidim co casem, cil je to zvladnout, bez toho abych to kazil nebo neco nedaval :)
Vůbec se toho neboj žádné pomalejší tato je výborná :) uvidíš neskutečný pokrok taky jsem se nemohl do nějakých pozic vůbec dostat dostával jsem křeče, ale neskutečně mě to pomohlo :)
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 17, 2013 8:51 pm Předmět: |
|
|
Sakra, ze ja to predtim ukoncil, zbyvaly mi asi 3 minuty a dostal bych se do faze, kde to je zase "lehke". Dneska cele video a naprosto skvely pocit :)
Crossfit #354b
P90X - Yoga
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: ne květen 19, 2013 8:35 am Předmět: |
|
|
Dneska beh s poradnym prevysenim, nadherne pocasi po ranu :-). Ten konec toho kopce uz moc nesel bezet, bylo to 50-50 beh a rychlo chuze. Pro ty co znaji Beskydy aspon trochu, tak jsem bezel kolem korytka k Velickovi a tam jsem to otocil
Crossfit #355
Beh (stredni tempo)
 [/b]
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: po květen 20, 2013 5:52 pm Předmět: |
|
|
Nemam ty OHSQ, kde odhodit, tak jsem 3ti rep radeji neriskoval. Jinak dneska lehci trening, takovy strasne klidny, hodne uceni mezitim, uz me to zkouskove zas zabiji, ale to kazdeho :-)
Crossfit #356
Overhead Squat
40 kg x 3
52.5 kg x 3
55 kg x 3
57.5 kg x 3
60 kg x 3
62.5 kg x 3
65 kg x 2
Snatch
15x1 65 kg
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: út květen 21, 2013 6:42 pm Předmět: |
|
|
U tech MU, nemusim na kruhy doskakovat, proto takovy cas a navic bez 2 wodu predtim, takze uplne jine podminky jak regionalky.
Crossfit #357
For time
30 Burpee Muscle Ups
Time: 5:54
For time
50 Thrusters 20 kg
50 TTB
50 Burpees
50 Chest-to-rings Pull Ups
Time: 12:23
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: st květen 22, 2013 1:06 pm Předmět: |
|
|
Kratsi odreagovani venku od uceni.
Crossfit #358
Beh (vyssi tempo)
1.5 km
5 rounds of
15 DU
10 Push Ups
Time: 2:35
Tabata běh (ne sprint)
Beh (vyssi tempo)
1.5 km
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: so květen 25, 2013 12:23 pm Předmět: |
|
|
Ty mrtvoly teda moc nesly po tech 250 drepech
Skola se uz pomalu blizi ke konci, nejtezsi zkouska za mnou, posledni nejlehci predemnou, ted uz ji jen nezkazit a jeste zjistit dobry vysledek z uterni zkousky a mam prazdniny :), tak uz bude konecne poradny trening.
A diky vsem co sleduji log, konecne ma pokorenych 100 000 shlednuti! :-)
Crossfit #359a
5 rounds of
100 Rope Jumps
50 Air Squats
Time: 9:09
Deadlift
60 kg x 10
100 kg x 8
122.5 kg x 5
152.5 kg x 2
172.5 kg x 1,1,1,1,1,1,1
Naposledy upravil Seva98 dne ne květen 26, 2013 8:19 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: ne květen 26, 2013 9:12 am Předmět: |
|
|
Ahoj, pocítil jsi nějakou změnu o doby, co jsi začal s jógou?
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: ne květen 26, 2013 9:17 am Předmět: |
|
|
Ale jo, pri kazdem treningu jogy si uvedomim, jak moc jsem zkraceny, bude to na delsi dobu se dostat tam, kde chci. Ale je to minimalne strasne dobry relax, hlavne na nohy z obou stran a na zada. A i bych rekl, ze me mozna casem silove trosku posune, ale kdo vi, jednou za 7-10 dni si ji dat urcite chci.
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: po květen 27, 2013 6:09 pm Předmět: |
|
|
Vsechno boli az na bricho, proto dneska klid, bylo to bez casu, hlavne na zamereni techniky na bricho, ale i tak v tempu. A bylo to spis brano jako protahnuti, nez jako trening.
Crossfit #361
5 rounds of
5 Power Cleans + Push Presses 60 kg
10 TTB
15 Sit Ups
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: út květen 28, 2013 8:58 am Předmět: |
|
|
Overhead pistole nejsou o moc tezsi, ale trochu rozdil tam je. Delal jsem je s nic nevazici tyckou. A druhy WOD se mi povedl, cekal jsem horsi cas, zvlast po HSPU a Pistolich, ale jsem fakt spokojeny :-)
Crossfit #362
10 rounds of
5 HSPU
5+5 Overhead Pistols
Time: 8:02
3 minute rest
20 rounds of
50 Rope Jumps
5 Burpees
Time: 15:08
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
a nebo mi blbne miCoach 
