Touha je zázrak by Grimley

Grimley · Zaslal: ne červen 02, 2013 9:45 am Předmět:

2.6.2013

Crossfit day No. 1

For time : 0:20:50´25
100x Walking lunge steps
75x Jumping jacks
50x Squat jumps
25x Pull-ups
50x push-ups
75x sit-ups
100x Squats

Ty kráso

Po klicích jsem málem hodil šavli ... sedlehy jsem dal už se zaťatejma zubama poto jsem si musel asi 3 minuty vorazit, jinak bych se poblil

tak to je mazec tohle

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

guruhonza · Anonymní

Grimley napsal:

2.6.2013

Crossfit day No. 1

hlavně tady pak nepiš, že máš v prdeli spodek zad a ramena, crossfiťáku

Grimley · Zaslal: ne červen 02, 2013 9:52 am Předmět:

guruhonza napsal:

Grimley napsal:

2.6.2013

Crossfit day No. 1

hlavně tady pak nepiš, že máš v prdeli spodek zad a ramena, crossfiťáku

Jsem psal spodek zad a kolena :)) ale tohle jsem odjel s BW a žádný bolesti už 14 dní co nechodím do posilky nemám :)) za těch 14 dní jsem normálně běhal a fungoval a žádná bolest :)) sakra

proč mám pocit, že změnou tréninku na crossfitovej jsem se tu stal černou ovcí?

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

guruhonza · Anonymní

Určitě tu najdeš hodně novejch fanoušků :D Spíš mě zajímá, jak na tebe bude koukat tvůj kamarád Jakub, až přijdeš do Blue gymu a začneš tam dělat kipping-pullups nebo mrtvoly s 75% BW

kubaz · Zaslal: ne červen 02, 2013 9:58 am Předmět:

approved by kubaz , u tebe se to omlouva, ty takove treninky jedes uz dlouho

ale..

Grimley · Zaslal: ne červen 02, 2013 10:02 am Předmět:

kubaz napsal:

approved by kubaz , u tebe se to omlouva, ty takove treninky jedes uz dlouho

ale..

Hele nedávno jsem jel náhodou normální tlakový cviky v posilce :D doufám, že sem přijde i nějak crossfiťák, tohel asi brzo neunesu

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Oddo · Zaslal: ne červen 02, 2013 11:05 am Předmět:

Vyzkoušej si to, a pak se sám rozhodni co ti víc sedí a víc tě baví :) guru a kubaz jsou ortodoxní kultíci, tak cos čekal, že tě pochválí?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Seva98 · Zaslal: ne červen 02, 2013 11:08 am Předmět:

Vitej v klubu genetickych nenadanych, ktere uz prestalo bavit normalne cvicit a dali se radeji na crossfit, protoze v nem hodne lidi nepozna, jak jsou na tom vlastne spatne + mame zaminku travit u cviceni max 20 minut

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Draper · Zaslal: ne červen 02, 2013 11:51 am Předmět:

guruhonza napsal:

Určitě tu najdeš hodně novejch fanoušků :D Spíš mě zajímá, jak na tebe bude koukat tvůj kamarád Jakub, až přijdeš do Blue gymu a začneš tam dělat kipping-pullups nebo mrtvoly s 75% BW

Jane :D urcite budu koukat mene divneji nez kdyz by ses tam zjevil ted ty na vrcholu sveho zivotniho objemu a historicky nejvetsi hlavou, co jsi kdy mel :D

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: ne červen 02, 2013 12:55 pm Předmět:

Seva98 napsal:

Vitej v klubu genetickych nenadanych, ktere uz prestalo bavit normalne cvicit a dali se radeji na crossfit, protoze v nem hodne lidi nepozna, jak jsou na tom vlastne spatne + mame zaminku travit u cviceni max 20 minut

to si vytisknete na tricko

Draper napsal:

guruhonza napsal:

Určitě tu najdeš hodně novejch fanoušků :D Spíš mě zajímá, jak na tebe bude koukat tvůj kamarád Jakub, až přijdeš do Blue gymu a začneš tam dělat kipping-pullups nebo mrtvoly s 75% BW

Jane :D urcite budu koukat mene divneji nez kdyz by ses tam zjevil ted ty na vrcholu sveho zivotniho objemu a historicky nejvetsi hlavou, co jsi kdy mel :D

brecim

( viz. predposledni fotka posledniho alba z honzikovy galerie

zkurvenej enanthat

)

daymoon · Moderátor

Seva, líp bych to nezformuloval. U mě je to ještě vylepšeno tím, že se snažím i o další sporty a tak se můžu vymlouvat, že chci bejt jako všestranější :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Grimley · Zaslal: po červen 03, 2013 5:47 pm Předmět:

3.6.2013

Crossfit day No. 2

For time: 0:7:25´15
5rounds

20x Push ups
5x L-pull ups
20x Sit ups

Dneska jen "zlehka" ... po včerejšku jsem pěkně rozsekanej

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

Moocha · Zaslal: po červen 03, 2013 6:00 pm Předmět:

Jak vypadá L-pushup? :-O

Oddo · Zaslal: po červen 03, 2013 6:03 pm Předmět:

Tos jako dal 5x20=100 shybů + ty věci okolo za 7 minut?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Grimley · Zaslal: po červen 03, 2013 6:04 pm Předmět:

Oddo napsal:

Tos jako dal 5x20=100 shybů + ty věci okolo za 7 minut?

Kurva, ne nejsem tak dobrej, zaměnil jsem pull ups s push ups

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]