Budu!

Moocha · Zaslal: út červen 04, 2013 4:53 pm Předmět:

Trénink MU
- Striktní - 1,2,3,4PR!,1,2,2

Ring pullup - 6x5

Ring pushup - 6x5

Core

---

MU jsou jistější a lepší.

Moocha · Zaslal: st červen 05, 2013 2:30 pm Předmět:

Kluci crossfiťácký. Mám takový existencionální problém.

Máte pocit, že se můj trénink ubírá správným směrem? Nedělám něco špatně?

secret78 · Zaslal: st červen 05, 2013 2:56 pm Předmět:

nejaké metcony by si mohol robiť.

Midnight · Zaslal: st červen 05, 2013 2:56 pm Předmět:

Začínáš být na pochybách? :)

Dáváš každý trénink WOD? Já co koukám, tak se dost zaměřuješ na sílu, což je určitě dobře, ale myslím si, že jádro tréninku by měl být WOD, do kterého dáš co nejvíce.

Edit: Secret mě předběhl

_________________
Each step I take
May it hurt may it ache
Leads me further
Away from the past

Moocha · Zaslal: st červen 05, 2013 5:30 pm Předmět:

Midnight napsal:

Začínáš být na pochybách? :)

Dáváš každý trénink WOD? Já co koukám, tak se dost zaměřuješ na sílu, což je určitě dobře, ale myslím si, že jádro tréninku by měl být WOD, do kterého dáš co nejvíce.

Edit: Secret mě předběhl

Začínám. Vím, že jsem kdysi bodybuilding dělal špatně a nejsem si jist, zda se historie neopakuje u CF. A soustředění se na sílu je záměr. Jsem malý (178/80) a síla je ten hlavní problém. Fyzička a cviky s vlastní vahou jsou zase díky menší váze moje silná stránka. Takže se snažím pracovat především na slabině.

Luster · Zaslal: st červen 05, 2013 5:36 pm Předmět:

kdyt ti de sila dost rychle nahoru, tak proc pochybovat.. cleany a FS mas hodne slusny

do toho se ti dari zlepsovat i cviky s bw, tak fakt nevim, o co ti de

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Moocha · Zaslal: st červen 05, 2013 5:46 pm Předmět:

Forma zaostává

Seva98 · Zaslal: st červen 05, 2013 5:49 pm Předmět:

Co si se tedkom zameril na ty mesicni cile, tak mas hodne pekny progres. Pokracoval bych tak dale, klidne bych tam ale pridal nejaky metabolic cviky, treba si 2-3x do tydne zabehat nebo prihodit svihadlo, urcite to neuskodi. A na formu ser, CF necvicis pro vzhled, to bys cvicil jinak a sila ti jde nahoru furt a taky se v dalsich vecech zlepsujes a ty svaly proste s timhle prijdou casem samy :-)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Moocha · Zaslal: st červen 05, 2013 5:58 pm Předmět:

Ok, díky :) asi jsem jen potřeboval pošťouchnout..

Moocha · Zaslal: st červen 05, 2013 8:27 pm Předmět:

Běh - 4,5km
Čas: 26 minut

----

Takhle rychle jsem tuto trasu ještě nezaběhl, bylo to super.

Loudy · Zaslal: st červen 05, 2013 8:38 pm Předmět:

škoda, že neběžíš Spartana, protože s tebou bych docela rád hodil řeč, zacvičil a hlavně bys mi prozradil tvůj tajný recept na zlepšování se

Moocha · Zaslal: st červen 05, 2013 8:50 pm Předmět:

Taky jsem k tobě koukal a nějak mi není jasný, jak jsi se dostal k 90kg, vždyť jsi býval docela hubeňour

a Spartan je trochu z ruky, přeci jen do Prčic je daleká cesta

Loudy · Zaslal: st červen 05, 2013 8:57 pm Předmět:

Hele to je záhadou i mě, protože pro mě bylo vždy zlomových 85-86kg, tam jsem se zastavil a nic víc už nešlo. Po úplný změně jídelníčku (první měsíc jsem zařazoval jednodenní půsty každý týden a od příštího týdne je zařadím znova) a následný změně tréninku, kdy teď je to spíš takový deload pro pokročilejší cvičence, se dostanu k fakt brutálnímu tréninku, který přinese (doufám) výrazný zlepšení a je tedy pořád možný, že dosáhnu svých cílů na tenhle rok. Za týden nebo dva mám v plánu jít na přeměření na inbody, tak jsem zvědav, co z toho vyleze, protože břišáky mám pořád vidět, takže věřím, že moc tuku jsem nepřibral

Prčice nePrčice, určitě tam někdo z tvojí strany jede, s kým by se dalo svézt

Moocha · Zaslal: čt červen 06, 2013 6:00 pm Předmět:

Budu na turistickém kurzu devastovat neformu omamnými látkami, takže bohužel

Moocha · Zaslal: čt červen 06, 2013 6:02 pm Předmět:

Trénink MU
- Striktní - 2,2,2,2,2,2,2,1

Ring leg raise - 3x10

WOD
20 rounds of
5 strict pullup
5 pushup

---

Supr :) Dnešní váha po ránu 78,5kg, měl bych se zase rozežrat.