S.SMAN - Tréninkový deník

s.sman · Zaslal: pá červen 07, 2013 10:30 am Předmět:

ST 29.5.2013

Videolog s Davidem Oberlanderem a kluky z Točné.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt červen 27, 2013 9:35 pm Předmět:

SO 8.6.2013

STRONGMAN CHAMPIONS LEAGUE / PLZEŇ
.......................... 10. MÍSTO ...................

Celý záznam

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po červenec 15, 2013 8:57 am Předmět:

SO 15.6.2013

MEČ MATÚŠA ČÁKA / POVAŽSKÁ BYSTŘICA
......................... 11. MÍSTO ......................

Na výsledku se projevila už velká únava z předchozích závodů, na závodech jsem byl bez síly a bez energie. Teď budu mít dva týdny odpočinku do závodů v Kutné Hoře, to by mohlo stačit k podání výkonu se kterým budu spokojený.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po červenec 15, 2013 9:04 am Předmět:

NE 23.6.2013

Přemístění a výraz
10x50kg
8x70kg
6x90kg
6x120kg
4x140kg

Tlaky na ramena v sedě
15x30kg
12x40kg
10x50kg
8x50kg

Bench press úzkým úchopem
15x60kg
12x90kg
10x110kg
8x130kg
6x150kg

Tricepsové stahování kladky
15x40kg
12x50kg
10x60kg

Břicho
6 sérií po 12 opak.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po červenec 15, 2013 9:12 am Předmět:

SO 29.6.2013

STRONGMAN OPEN / KUTNÁ HORA
.................... 1. MÍSTO ..............

Super závody, na kterých se mi vydařily vlastně všechny disciplíny.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po červenec 15, 2013 9:21 am Předmět:

ST 3.7.2013

Trénink na Točné s Davidem Oberlanderem spojený s natáčením videologu.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po červenec 15, 2013 9:28 am Předmět:

ČT 11.7.2013

Mrtvý tah
12x70kg
10x120kg
8x160kg
6x200kg
4x230kg
4x260kg

Tlaky na ramena ve stoje
12x40kg
10x60kg
8x80kg
6x110kg
3x140kg

Upažování v předklonu
15x20kg
12x25kg
10x30kg
8x35kg

Kick-back v leže
12x15kg
12x20kg
10x25kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: po červenec 15, 2013 9:43 am Předmět:

NE 14.7.2013

Přítahy v předklonu s položením
12x60kg
10x80kg
10x100kg

Přítahy v předklonu podhmatem
10x140kg
10x160kg
8x180kg

Přítahy spodní kladky
12x90kg
10x125kg
8x140kg

Bicepsové zdvihy
10x40kg
10x60kg
8x80kg

Kladivové zdvihy
8x30kg
6x40kg

Klopení zápěstí
15x30kg
15x40kg
12x40kg

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

balbi · Zaslal: čt srpen 01, 2013 8:52 am Předmět:

Dneska jsem tě potkal na Žďáře, na živo vypadáš ještě větší než na videu

s.sman · Zaslal: so srpen 03, 2013 7:44 pm Předmět:

Tak to muselo být při venčení psa nebo při nákupu. Když budeš chtít, tak mě příště zastav a můžeme se poznat osobně.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: so srpen 17, 2013 9:54 am Předmět:

PÁ 2.8.2013

POHÁR SLOVANŮ / ŽILINA
............ 6. MÍSTO .............

Zatím asi jedny z nejtěžších závodů a to z důvodu kombinace sedmi disciplín, ale hlavně čtyřicetistupňového vedra. Nejtěžší okamžik byl po aerobním car deadliftu a osmnácti opakováních.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: so srpen 24, 2013 11:21 am Předmět:

SO 10.8.2013

Natáčení videologu v posilovně, týden po a týden před závody.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: čt září 05, 2013 8:06 pm Předmět:

NE 18.8.2013

OC ZEMPLÍN WORLD STRONGMAN CUP / MICHALOVCE
................................. 5. MÍSTO ...............................

Úvod závodu sliboval dobré umístění, když na první disciplíně log liftu jsem skončil druhý s pěti zdvihy, po trojici závodníků na děleném prvním místě s šesti zdvihy. Následovalo to třetím místem v mrtvém tahu s autem. Pak bohužel přišel autotrakař, kde jsem si stejně jako několik dalších závodníků strnul mozoly na obou rukách. To mě vyřadilo hned z následující disciplíny a to nošení kufrů a ohrady a dost mě to omezilo při držení aut na nakloněných plošinách. Při tahání kamionu jsem musel spoléhat hlavně na nohy a byl jsem druhý a při posledních atlasech mi moc nechybělo abych pokořil 190kg. Nebýt těch mozolů, tak bych nejspíše skončil na bedně, ale to se stává.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: út září 10, 2013 1:54 pm Předmět:

NE 25.8.2013

M Čr / GOLČŮV JENÍKOV
............. 1. MÍSTO ...........

Před závody jsem byl nervozní, protože jsem měl poprvé obhájit loňské první místo a situaci mi neulehčovaly ani stržené mozoly na obou rukách ze závodů z minulého týdne. První tři disciplíny se mi podařilo vyhrát. Při čtvrté už mozoly nevydržely a znovu se strhly, takže ohradu jsem do cíle nedonesl a stálo mě to i pár opakování navíc u mrtvého tahu s autem. Naštěstí mi bodový náskok stačil a titul jsem těsně obhájil.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

s.sman · Zaslal: út říjen 01, 2013 8:13 am Předmět:

SO 7.9.2013

STRONGMAN CHAMPIONS LEAGUE / KOŠICE
........................ 10.MÍSTO ........................

Hned na úvod proběhla změna a jako první disciplína byla Farmers walk, kde jsem si v druhé půli trasy před cílem strhnul opět nedoléčené mozoly a tím byla soutěž v podstatě zpečetěná, protože udělat dobrý výsledek v takové konkurenci je velmi těžké.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.