|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
e-witch
|
 Zaslal: st červenec 10, 2013 6:50 pm Předmět: |
 |
|
... ahój, doufám že se dovolenka vydařila :)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
H-nja
|
| Zaslal: pá červenec 12, 2013 11:19 am Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | | ... ahój, doufám že se dovolenka vydařila :) |
dovolenka se vydařila,přesně podle plánu,akorát jsem teď jako
zpomalený film
ve středu konečně zase vydařený terén se šemíkem,20km navečer
čtvrtek:
lehký dřep
lehká mrtvola
lehce břicho
a tvrdý spánek _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá červenec 12, 2013 9:34 pm Předmět: |
|
|
v posilce 14,15-15.15 jen já a větrák,veslo,kliky a jen to,co zvládnu bez dopomoci
benč
2/12/20
8/40
5/50
57,5 - potěžkat
60 stopka čistá
57,5 2x stopka
55 2x stopka
52,5 3st
50 4st
záda
hrazda
3/5 široký úchop
3/8 úzký
přítahy kladky k pasu 4/10
......
po 1 cviku bez pauzy 3x3/10 bi,tri,břicho,ramena,spěchám do
terénu šemík 16km hejště,jeníkov,trojan,šimanov,hejnice
o víkendu terén vyjde _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: so červenec 13, 2013 10:00 am Předmět: |
|
|
13.7. 2013
7,00 šemík 13km terén
mikulášov,myší díra,pařezák,vilémov,humpolec
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: ne červenec 14, 2013 6:30 pm Předmět: |
|
|
13.7.
ještě 27km terénem vilémov,rozkoš,pařezitý,lipovky,sýkora,ústí.zbilidy,šimanov,hejnice
nešlo psát-rodiče a ostatní příbuzní...
celkem to bylo 40km
14.7.
šemík- 37km zbilidy,opatov,jankov,chaloupky,chalupa pod lesem, křemešník
vyskytná,polánka,ráj,dudín,zbilidy,ústí.hejště,vlčina,kalhov,od hřbitova se vracím nejraději... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po červenec 15, 2013 7:33 pm Předmět: |
|
|
15.7. 2013
běžecký pás
dřepy
2/12/20
10/40
8/50
2/6/60
2/4/65
2/3/70
2/2/75
8/60
předkopxzakop 4/12 nonstop
ramena a břicho,
uháním do terénu
šemík 20km struhovec,černý,jeníkov,velešov,temník,vlčina,kalhov _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út červenec 16, 2013 2:07 pm Předmět: |
|
|
Pro Evičku :
výcvikový tábor 2012
a výcvikový tábor 2013
...musím se polepšit... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: út červenec 16, 2013 2:26 pm Předmět: |
|
|
dobry babi  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: út červenec 16, 2013 7:19 pm Předmět: |
|
|
racej vodpustit, milostiva
vedej, ja jsem jenom prostej kluk z dediny, jeste mi slama couha z bot, nechtel sem jich urazit _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st červenec 17, 2013 7:43 am Předmět: |
|
|
... sákra hani :), už chápu že chceš závodit bez dresu :D, výborný !
jediné polepšení vidím v tom, že bys příště k tomu moři dojela na šemíkovi ;)
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 17, 2013 12:27 pm Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | racej vodpustit, milostiva
vedej, ja jsem jenom prostej kluk z dediny, jeste mi slama couha z bot, nechtel sem jich urazit |
vždyť já vím,že to byla lichotka ,nemusel ses omlouvat,ale dík  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 17, 2013 1:11 pm Předmět: |
|
|
Dík,Evko,bylo mi jasný,že se "stavíš" a budeš mít radost,že ti neudělám ostudu u toho bahňáku-
když teď máš tak úžasnou rybníkovou formu,až kapři lapají po dechu...
| e-witch napsal: | | jediné polepšení vidím v tom, že bys příště k tomu moři dojela na šemíkovi ;) |
tak to by byl supervýcvikáč !
ano,vůbec nejlepší by bylo tam dojet,vyfotit se a hned zas pádit zpátky... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 17, 2013 3:47 pm Předmět: |
|
|
Dobrý nápad,Evi !
když ty fakt provokuješ,vidíš? A už pádím zpět na Vysočinu... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st červenec 17, 2013 3:56 pm Předmět: |
|
|
Nepokradeš, Kelišová!
 _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
