|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
e-witch
|
 Zaslal: st červenec 17, 2013 5:33 pm Předmět: |
 |
|
| H-nja napsal: | Dobrý nápad,Evi !
img
když ty fakt provokuješ,vidíš? A už pádím zpět na Vysočinu... |
:D ... no, tak to je fofr, to's musela jet část cesty na i vlkovi :D
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 17, 2013 7:59 pm Předmět: |
|
|
vlk taky sliboval...
no a dnes ještě šemík 18km buková,dudín,zbilidy.strážník
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: čt červenec 18, 2013 9:05 pm Předmět: |
|
|
18.7.2013
vysoké pracovní nasazení a pak
posilovna
1km pás,kliky
benč
2/15/20
6/10/50
jednoručky
rozpažky hl dolů - 4/10/15
tlaky na šikmé 4/10/15
záda
stah kladky za hlavu 4/10
přítahy spodní kladky v sedě 4/10
stah horní kladky ve stoji 4/10
tricepsXbiceps 4/8
ramena - tlaky na multipressu 4/8
břicho
3/3/15
protažení
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá červenec 19, 2013 7:30 am Předmět: |
|
|
19.7.2013
po ránu šemík terén 12km na zážitky bohatý
u mikulášova se mě snažil vytlačit ze silnice prasák s bílou dodávkou,
za myší dírou mě málem smetla srnka,v té chvíli mě napadá:
no neboj,ono se to povede,za chvíli železniční přejezd a pod kopcem
je eldéenka a hned vedle krchov... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá červenec 19, 2013 6:59 pm Předmět: |
|
|
...pracuji...
a co dál?
šemík hněvkovice,kletečná,velký rybník,rohův mlýn,žirov,zachotín,petrkov,polánka,ráj,dudín,
zbilidy,ústí,branišov,kalhov,jeníkov,trojan,šimanov.strážník 43km
takže dnes celkem 55km
spokojenost,tak by to mělo být _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: so červenec 20, 2013 7:00 pm Předmět: |
|
|
dnes gruntování středního rozsahu
terén se šemíkem 32 km vysoký kámen,smrčná,černý rybník,jeníkov,šimanov,strážník
prostě vydařená sobota... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po červenec 22, 2013 7:36 pm Předmět: |
|
|
Zpětně:
včera úžasný letní den,břiště.zálesí.světlický dvůr,kladiny,častonín.vyskytná,ráj,dudín,
zbilidy,šimanov- krásných 31km v terénu se šemíkem
dnes posilka-benč super,lehká mrtvola,biceps,triceps,břicho a
terén,časovka se šemíkem 10km
no,mám doma kotě _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út červenec 23, 2013 11:38 am Předmět: |
|
|
Krásné ráno dnes bylo- terén se šemíkem 13km do roboty,
žádné útoky na mou osobu a perspektiva toho pravého tropického počasíčka...
Je po úplňku a jsme ve znamení LVA ,tak si užívám  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út červenec 23, 2013 7:02 pm Předmět: |
|
|
Přidáno terénem v báječném letním počasíčku ještě 42km se šemíkem ,
hněvkovice,lipovky,myší díra,temník,velešov,jeníkov,černýr.,chaloupky,SMRČNÁ,čr,struhovec,trojan,krumplův mlýn,jiřín,zbilidy
celkem 55km
mohlo to být lepší,ale jelo se na pohodu... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út červenec 23, 2013 8:28 pm Předmět: |
|
|
dnes jsem chtěla potrestat dítě, že by spočítalo všechny ty ujeté kilometry dohromady
... ale to si nezaslouží :D
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 24, 2013 4:03 pm Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | dnes jsem chtěla potrestat dítě, že by spočítalo všechny ty ujeté kilometry dohromady
... ale to si nezaslouží :D |
dík, tak to byl trest pro mě !
od těch zbilid 22.7. mi to vyšlo letos celkem najetých 1557km
ještě to párkrát přepočítám... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st červenec 24, 2013 6:19 pm Předmět: |
|
|
... 
(tobě dovolíme použít kalkulačku)
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 24, 2013 7:37 pm Předmět: |
|
|
Evi,vezmu si na to logaritmické pravítko  ,to taky můžu?
šemík :
terén lehce 16km
klasický okruh hejště,jeníkov a po sjezdovce do cíle
budu to radši sčítat půběžně,ať se tak nenadřu _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
