A co dál,H-nja?

H-nja · Zaslal: so srpen 24, 2013 8:15 pm Předmět:

dnes jsem si teda pospala o trochu dýl

rozkoš plačkov,kamenice,slavníč,zbinohy,čr,jeníkov 43km
má nejoblíbenější délka trasy... no problem

jo a byla jsem na houbách a našla kováře,klouzky,babky a ....vytipovala si lesní pych...

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: ne srpen 25, 2013 8:08 am Předmět:

H-nja napsal:

....vytipovala si lesní pych...

tak to se skoro bojím zeptat, co to tam hodláš provozovat :D

H-nja · Zaslal: ne srpen 25, 2013 5:23 pm Předmět:

e-witch napsal:

H-nja napsal:

....vytipovala si lesní pych...

tak to se skoro bojím zeptat, co to tam hodláš provozovat :D

no,zvažuju přesídlit do sekce sex a VŠE OKOLO ,to mi možná víc sedne
a ty polínka už mám za chalupou !

jinak dnes počasí přálo víc tomu pi (y)chu,takže s hátou terén jen 17km
a v dešti... ale dobrý

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: ne srpen 25, 2013 5:38 pm Předmět:

... já šmejdila s kýblem pod švestkou a proběhl vosí pich

H-nja · Zaslal: po srpen 26, 2013 5:08 pm Předmět:

e-witch napsal:

... já šmejdila s kýblem pod švestkou a proběhl vosí pich

joj,v létě píchla vosička,
v zimě bodne slivovička

cvičení bylo moc fajn,byli jsme tam jen tři,stále stejné tváře...
(a teď už i figurky)
rozehřátí a
benč
2/15/20
10/40
8/50
5/57.5
4/60
2/62,5
2/4/57,5
12/50
doufám, že to bude od listopadu trošku lehčí

dřep
jen vyloženě symbolicky,ten terén dává nohám zabrat

trochu ramena a břicho

...leje,Háta nevyjela,dám saunu

e-witch · Zaslal: po srpen 26, 2013 5:56 pm Předmět:

H-nja napsal:

e-witch napsal:

... já šmejdila s kýblem pod švestkou a proběhl vosí pich

joj,v létě píchla vosička,
v zimě bodne slivovička

... koštneme to někde na závodech

H-nja · Zaslal: út srpen 27, 2013 6:37 pm Předmět:

e-witch napsal:

H-nja napsal:

e-witch napsal:

... já šmejdila s kýblem pod švestkou a proběhl vosí pich

joj,v létě píchla vosička,
v zimě bodne slivovička

... koštneme to někde na závodech

super - ty si dáš panáka před dřepem,já před benčem - a u mrtfoly
to bude fiftyfifty---

a trocha cvičení:
záda
shyby 3/6široké.4/7úzké,kladka spodní,horní,oboustranné
tri X bi v "bigsérii"
břicho

probírána technika MT- konkrétně-co je to vlastně "trhání a kroucení", a za to může Evka...

H-nja · Zaslal: st srpen 28, 2013 12:08 pm Předmět:

HLEDÁNÍ hub určitě k tréninku patří !

když Háta HOUBY veze ...

very limited edition

H-nja · Zaslal: st srpen 28, 2013 4:08 pm Předmět:

Dnes dopoledne volno,jsem smolař,neboť -

vyšňořená do gala,
boxera jsem potkala
vychrtlá mu připadám,
tak ho pěstmi napadám
že prý to tak nemyslel,
na kafe mě pozvat chtěl
na zákusek piškotový,
nebo dortík šlehačkový
a já dík své hrdosti
dělám samé blbosti...

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: čt srpen 29, 2013 8:05 am Předmět:

když chceš kousek dortíku,
nebij chlapy do rtíku

H-nja · Zaslal: čt srpen 29, 2013 11:57 am Předmět:

e-witch napsal:

když chceš kousek dortíku,
nebij chlapy do rtíku

borec si dal s haničkou
sladký dortík s třešničkou
pak z filuty vyletělo :
"chtěl bych poznat tvoje tělo !"

dnes -
terén s Hátou 35km hejště,jeníkov,smrčná,černý r.,struhovec,zbilidy

zítra bude posilka a končí letní idylka

H-nja · Zaslal: pá srpen 30, 2013 9:15 pm Předmět:

cvičení :

veslo 1km
protažení

MT
20/20
12/40
10/60
6/80
5/5/90
10/60

benč
15/20
6/10/50

po 1cviku tri,bi,ramena
břicho 3/30

pepa na mě divně čumí-
kritizovat chlapec umí,
poprvé z něj vypadlo,
co ho tenkrát napadlo :
proč ten kluk,co zvedá činku,
má na sobě podprsenku ?
jednou týdně mrtvolka-
a jaká jsi dnes kobylka !
z posilky ho vyženu :
takhle chval si svou ženu !

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: so srpen 31, 2013 12:27 pm Předmět:

:D
... mně nedávno nějaký přihlížející člověk položil otázku,
jestli se při tom zvedání neobávám, že si v budoucnu nenajdu partnera či nepoviju potomky
...
tak mě to dojalo, že to nezvládnu ani zveršovat

H-nja · Zaslal: so srpen 31, 2013 5:29 pm Předmět:

e-witch napsal:

:D
nenajdu partnera či nepoviju potomky
...
tak mě to dojalo, že to nezvládnu ani zveršovat

tak to byl teda pěkný fiškus,
já povila na první pokus !
už v porodnici moje malá slečinka
věděla,jak vypadá hodně velká činka ...

dnes
ráno mě bolel celý člověk,tak jsem šla na hodinu do lesa to rozhýbat...

terén s Hátou 61km
jiřice,zálesí,kladiny,častonín.ráj,zbilidy atd

spravovala jsem hátu vteřinovým lepidlem - jako ostatně vše

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

H-nja · Zaslal: ne září 01, 2013 3:56 pm Předmět:

terén s Hátou 24km smrčná,jeníkov,temník,vlčina,kalhov

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...