|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Frozz.
|
 Zaslal: po září 02, 2013 9:28 am Předmět: |
 |
|
Zkus Cellucor, je hodně fajn  , nebo dobrý poměr cena/výkon je FA Protein, ale u nich bych šel do toho hydrolyzátu. _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Grimley
|
| Zaslal: po září 02, 2013 12:18 pm Předmět: |
|
|
Diky za tip :) ja mam v merku od scitecu klasiku zas... whey od scitecu s BCAA...cervena pixla.... u nas v posilce ho maj za 950, tak to nejak posefim s ronniem a uvidim, ty chute scitecu miluju  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
jnerez
|
| Zaslal: po září 02, 2013 12:27 pm Předmět: |
|
|
| Grimley napsal: | | Diky za tip :) ja mam v merku od scitecu klasiku zas... whey od scitecu s BCAA...cervena pixla.... u nas v posilce ho maj za 950, tak to nejak posefim s ronniem a uvidim, ty chute scitecu miluju |
Souhlasím, chutově je Scitec z mého pohledu bekonkurenční.
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po září 02, 2013 5:55 pm Předmět: |
|
|
2.9.2013
Posilka - Záda, Triceps
JČ přítahy
10x15kg
8x17.5kg
8x20kg
8x25kg
8x30kg
Přítahy spodní kladky
10x30kg
10x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
6x50kg
Stahování horní kladky
8x30kg
8x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
8x55kg
4x60kg
Multipress naúzko
8x45kg
8x55kg
8x65kg
8x65kg
8x65kg
8x65kg
Kliky na bradlech
6xjá
6xjá
6xjá
6xjá
6xjá
6xjá
10xjá
Horní kladka na triceps
10x40kg
8x45kg
8x50kg
8x50kg
10x30kg
Ta posilka tady je tragická  ale lepší než drátem do voka :D
 _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: út září 03, 2013 6:51 pm Předmět: |
|
|
3.9.2013
Kliky 200 (10 x 20)
Tenis - hra hodinu a půl :) ... docela makačka :)) _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: út září 03, 2013 7:47 pm Předmět: |
|
|
Jinak protože teď budu muset do auta narvat ještě nějakej ten tisíc (asi 16 :D) na údržbu a výměnu brzd, tak asi pošetřím prachy a místo proteinu ještě dožeru skoro celej compress big co mám doma a ještě zbytek Maxxvinu ještě od ronnieho co mi tenkrát posílal :) beztak jsem chtěl teď trochu nabrat nějaký to maso, tak se tyhle věcičky budou hodit :) ... jen možná dokoupím BCAAčka od Survivalu zas :) ty mi vyhovujou .... _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: st září 04, 2013 4:21 pm Předmět: |
|
|
4.9.2013
Prasečák
Tak jsem šel do posilky, do tý místní velkokapacitní a přede mnou tam šlo 8 lidí, tak jsem se otočil na podpadku a šel zpátky na pokoj a cestou vybrakoval místní Unipo 
Během 15 minut :
Kaštany 50g
Sojový řez
Koláč malej
tuti fruti malý bonbony
Pardubickej perník
a ještě mám na stole margotku a tu už asi nedám :/:D
+ na večer jsem si koupil šunkovej závitek ke cottage sýru :D měl jsem na to chuť a už jsem si dneska řekl, že to nezvládám, tak jsem si musel koupit něco dobrýho
Teď mi je těžko, čekám, kdy poletím s henkým na záchod, ale zase si říkám, že to z to stálo
Jinak je to daný asi taky tím, že tady není žádnej obchod (rozuměj Tesco / Kaufland) a v tomhe místním krámku nemaj zeleninu ani ovoce, takže pak ta chuť na sladký je hrozná....
Za hodinku půjdu ještě nahlídnout do posilky, jestli tam není volnějc, mám v plánu nohy a ramena ... :D i když tam to neodcvičím tak jak bych chtěl _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: čt září 05, 2013 6:42 am Předmět: |
|
|
... _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
Naposledy upravil Grimley dne čt září 05, 2013 6:46 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: čt září 05, 2013 6:44 am Předmět: |
|
|
4.9.2013
Posilka - Nohy, Ramena
Drepy MP
8x55kg
6x85kg
6x85kg
6x85kg
6x85kg
Legpress vsede
10x50kg
8x59kg
8x59kg
8x68kg
8x68kg
8x81kg
8x81kg
Vypony na lytka
10x22.7kg
10x27.5kg
10x31.5kg
10x45kg
8x51kg
Predkopavani
10x25kg
10x35kg
8x40kg
8x45kg
8x50kg
JC tlaky
10x15kg
8x18kg
8x20kg
8x20kg
JC rozpazky
10x8kg
10x8kg
10x8kg
JC predpazky
10x8kg
10x10kg
10x13kg
Tak jsem nakonec do posilky zasel a doxela dobrej trenink, i kdyz drepy byly na multipressu ptz tam nemaj cinku velkou a legpress byl takovej zvlastni vsede :D _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: čt září 05, 2013 4:29 pm Předmět: |
|
|
5.9.2013
Kliky 200
8x25 kliků
TENIS
100 minut
No super den :)) .... zejtra už konečně ve svý posilce koz a bicáky :)) .... mám ze sebe radost ...budu velký a silný _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: pá září 06, 2013 8:30 pm Předmět: |
|
|
6.9.2013
Posilka - Kozy, bicáky
JČ tlaky rovně
10x20kg
8x25kg
8x30kg
8x35kg
7x40kg
3x45kg
8x20kg
JČ tlaky hlavou dolů
10x20kg
8x25kg
8x30kg
8x32.5kg
6x35kg
3x37.5kg
JČ tlaky hlavou nahoru
8x17.5kg
8x20kg
8x25kg
5x27.5kg
JČ rozpažky
8x12.5kg
8x12.5kg
8x12.5kg
8x12.5kg
JČ zdvihy
8x15kg
6x17.5kg
6x17.5kg
6x17.5kg
4x20kg
JČ kladiva
8x12.5kg
6x15kg
6x15kg
6x15kg
6x17.5kg
EZ zdvihy
8x27.5kg
8x37.5kg
8x37.5kg
8x37.5kg
Dneska peckovní trénink, všechno krásně pumpovalo, měl jsem ze sebe skvělej pocit :)
A odměnil jsem se 5kg kyblíčkem čoko-malina za 2200 přes kámoše co má posilku :)
 _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne září 08, 2013 6:42 pm Předmět: |
|
|
8.9.2013
Posilka - Záda, Tricáky
Mrtvý tah
8x60kg
6x100kg
6x100kg
6x100kg
5x120kg
5x120kg
JČ přítahy
8x20kg
8x25kg
8x25kg
6x30kg
Stahování horní kladky k hrudníku
10x27.5kg
8x32.5kg
8x37.5kg
8x42.5kg
8x47.5kg
8x52.5kg
8x57.5kg
6x62.5kg
Benč naúzko
10x50kg
8x60kg
8x60kg
8x60kg
6x70kg
6x70kg
Kliky na bradlech
8xja+20kg
8xja+20kg
6xja+20kg
8xja
Stahování horní kladky na tricpes - lano
10x17.5kg
8x27.5kg
8x37.5kg
6x47.5kg
8x37.5kg
8x27.5kg
Tady menší aktuálky z posilky :)) aktuální váha je 89.3 kg :)
 _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po září 09, 2013 7:46 am Předmět: |
|
|
Tak jsem popřemýšlel, že bych zkusil zase nějakej kreatin, abych se dostal líp do formy :)) ... máte nějaký doporučení?.... čistej monohydrát mě nějak nezabíral, CEE taky nic moc.... pokoukávám po crea-pure .... měl jsem kdysi nějakej "Creatrona" a ten celkem šlapal _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: po září 09, 2013 8:51 am Předmět: |
|
|
MusclePharm kreatin, podle mě nejlepší na trhu + nezavodňuje a stačí brát každý den 5g (1 odměrka). _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: po září 09, 2013 8:56 am Předmět: |
|
|
Tak jsem omylem objednal PhD Creatine..... spletl jsem si to no co už, vyzkouším to aspoň  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
