|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
hypertenzia
|
 Zaslal: pá květen 10, 2013 6:14 pm Předmět: beh c. 117 |
 |
|
5,49 km za 00:29:37
priemer 11,13 km/h
celkovo 155,39 km
Krasne pocasie, idealne podmienky, ale moje hrdlo sa nezlepsuje, skor naopak, stale citim skriabanie, akoby zaciatok anginy. Dufam ze zajtra to uz bude konecne lepsie.
Ak by som mal hrdlo v poriadku dalo by sa dnes aj viac, takto som rad ze som spravil aspon 5,5 km.
Ak sa hrdlo vylieci, chystam sa prvy krat zabehnut 15 km.
vaha po behu 105,4 kg
(par dni rock&roll, jedna oslava, par pif, ziadna disciplina a takto to potom vyzera)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
hypertenzia
|
| Zaslal: so květen 11, 2013 1:42 pm Předmět: beh c. 118 |
|
|
5,67 km za 00:30:45
priemer 11,05 km/h
celkovo 161 km
Dost sa ochladilo, bolo zamracene, 17 stupnov. Stale pokracuju problemy s hrdlom, necitim sa dobre.
Kedysi bolo toto moje maximum, v sucasnosti vsak len "priemerny" trening.
Zacinam pochybovat ci je ten maraton na jesen realny.
Ak nebudem fit cele leto, tak asi z toho nic nebude.
vaha po behu 104 kg (dnes som este nic normalne nejedol, tak asi aj preto je ten rozdiel oproti vcerajsiku 1,4 kg)
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: ne květen 12, 2013 3:36 pm Předmět: beh c. 119 |
|
|
11,51 km za 01:04:32
priemer 10,7 km/h
celkovo 172,5 km
tak dnes to bol nadľudský výkon vzhľadom na môj celkový stav.
Počasie bolo biedne, 15 stupňov, dosť silný vietor a občas slabučký dážď.
Keď som bol približne na piatom kilometri, zdalo sa mi že dnes by mohla padnúť
ďalšia desiatka a som šťastný že sa mi to podarilo.
Inak povedané polovicu polmaratónu už dokážem zabehúť 
váha pred behom 106 kg
váha po behu 103,9 kg (ehmmm...)
dúfam že sa nezačínam rozpadávať, po behu ma záhadne začalo bolieť ľavé rameno.
A už pár dní cítim že mi tŕpne ľavá ruka, asi to súvisí, vôbec sa mi to nepáči 
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: ne květen 12, 2013 3:42 pm Předmět: |
|
|
gratuluju
pocasi bych spis hodnotil kladne, loni bylo v Olomouci horko a bylo to desne
pokud ti trne ruka, zkus s nema sem tam krouzit, pomaha to
jinak super, delas pekne pokroky _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: ne květen 12, 2013 10:30 pm Předmět: |
|
|
| Peter Ustinov napsal: | gratuluju
pocasi bych spis hodnotil kladne, loni bylo v Olomouci horko a bylo to desne
pokud ti trne ruka, zkus s nema sem tam krouzit, pomaha to
jinak super, delas pekne pokroky |
pravda, lepsie sa beha, ked nie je hrozne horuco, pamatam si pred rokom som behal, ked bolo 31 stupnov - ciste peklo :)
a vdaka za pochvalu :) minuly mesiac som tesne nestihol prekonat 100km/mesiac, maj 2013 by mohol byt prvy takyto sto kilometrovy. Uz mi chyba len 65 km :)
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: út květen 14, 2013 7:46 pm Předmět: beh c. 120 |
|
|
5,45 km za 00:28:44
priemer 11,38 km/h
celkovo 177,9 km
Dnes sa mi strasne nechcelo, no nejak som sa prekonal.
Pekne pocasie, trening som zacal dost neskoro.
Nejaky chlap ma predbehol, snazil som sa ho drzat, ale bolo to marne,
na prvy pohlad vazil tak o 30 kg menej ako ja 
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: út květen 14, 2013 7:49 pm Předmět: Re: beh c. 120 |
|
|
| hypertenzia napsal: | 5,45 km za 00:28:44
priemer 11,38 km/h
celkovo 177,9 km
Dnes sa mi strasne nechcelo, no nejak som sa prekonal.
Pekne pocasie, trening som zacal dost neskoro.
Nejaky chlap ma predbehol, snazil som sa ho drzat, ale bolo to marne,
na prvy pohlad vazil tak o 30 kg menej ako ja |
jestli ti to pomuze, tka moje draha ma cca 55kg, a momentalne beha 3,7 km za 24 a nejake drobne  _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st květen 15, 2013 8:04 pm Předmět: beh c. 121 |
|
|
2,81 km za 00:14:58
priemer 11,25 km/h
celkovo 180,7 km
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: pá květen 24, 2013 10:44 am Předmět: novinky |
|
|
Naposledy upravil hypertenzia dne út březen 29, 2022 11:50 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st červen 12, 2013 7:52 pm Předmět: beh c. 122 |
|
|
3,43 km za 00:18:49
priemer 10,93 km/h
celkovo 184,13 km
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: čt červen 13, 2013 7:28 pm Předmět: beh c. 123 |
|
|
3,75 km za 00:19:59
priemer 11,26 km/h
celkovo 187,88 km
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: st září 11, 2013 7:40 pm Předmět: beh c. 124 |
|
|
2,76 km za 00:16:55
priemer 9,77 km/h
celkovo 190,6 km
vaha pred behom 107,2
vaha po behu 106,7
11. 7. som bol na operacii, dufal som ze budem ok, ale problemy sa objavili znovu.
Neviem ako to pojde dalej. Skusim aspon takeho lahke treningy, mozno to pomoze.
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: út září 17, 2013 5:42 pm Předmět: # 125. |
|
|
3,64 km za 00:21:11
priemer 10,3 km/h
celkovo 194,24 km
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: po říjen 21, 2013 5:32 pm Předmět: # 126. |
|
|
2,78 km za 00:16:03
priemer 10,39 km/h
celkovo 197,02 km
+ bonus par kettlebell cvikov
===============
Uz som chcel tento log ukoncit, ale este to skusim.
Som na tom zle a v podstate zacinam odznova.
Ciel je 90kg a maraton, do leta 2014.
Rezignoval som na behanie, kvoli zdravotnemu stavu,
ale ak znovu nezacnem bude mi este horsie.
Dnesny beh, to bola hruza.
|
|
| nahoru |
|
|
hypertenzia
|
| Zaslal: út říjen 22, 2013 5:59 pm Předmět: # 127. |
|
|
5,19 km za 00:31:04
priemer 10,03 km/h
celkovo 202,2 km
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
