|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Marki
|
 Zaslal: st říjen 30, 2013 4:30 pm Předmět: variace na korte |
 |
|
Kdo mi trochu zná, nepodiví se, kdo ne, ať si myslí co chce, ale dnes jsem zkoušela trochu vyjet ze stereotypu ( jedu 4 týden korte), páč jsem měla na trénink jen 30 min a potřebovala sem se co nejrychlejc zrušit...celkem se zadařilo- dala jsem si "korte" 10 X 10 s váhou tam do těch 11 op.max...do toho ještě v pauze 2 cviky na ramena ( v pauze u mrtvoly), shyby dohromady se dřepem a výpady s benchem...
Nezkoušel jste někdo někdy podobnou hovadinu? 8 hodin po tréninku sem dost prknenná, neustále bych jedla a jsem jak zpomalenej film 
Nemá někdo podobný masakrovací nápady? přihoďte pro inspiraci 
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peter Ustinov
|
| Zaslal: st říjen 30, 2013 4:33 pm Předmět: Re: variace na korte |
|
|
| Marki napsal: | Kdo mi trochu zná, nepodiví se, kdo ne, ať si myslí co chce, ale dnes jsem zkoušela trochu vyjet ze stereotypu ( jedu 4 týden korte), páč jsem měla na trénink jen 30 min a potřebovala sem se co nejrychlejc zrušit...celkem se zadařilo- dala jsem si "korte" 10 X 10 s váhou tam do těch 11 op.max...do toho ještě v pauze 2 cviky na ramena ( v pauze u mrtvoly), shyby dohromady se dřepem a výpady s benchem...
Nezkoušel jste někdo někdy podobnou hovadinu? 8 hodin po tréninku sem dost prknenná, neustále bych jedla a jsem jak zpomalenej film
Nemá někdo podobný masakrovací nápady? přihoďte pro inspiraci |
jj, takovehle treningy mam rad, je to spis na vycerpani glykogenu a na napumpovani zilek nez unavu cns,
na podobnem principu pracuje !GVT! _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Marki
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
| |
  |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
mno já myslim, že moje CNS ani neví komu patří...jsem jak po opici, hlavně žaludek by pořád žral, prevít jeden...asi to půjdu rozchodit na 
