|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
H-nja
|
 Zaslal: čt říjen 24, 2013 1:17 pm Předmět: |
 |
|
|
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
e-witch
|
| Zaslal: pá říjen 25, 2013 5:50 am Předmět: |
|
|
... to je proto, že nemusím jedzdit na kole :D ... a jaro už vyhlížím ... tulipány, narcisy, petrklíče :)
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá říjen 25, 2013 4:46 pm Předmět: |
|
|
začínám mít nechutný pocit,
že to kolo mě fakt baví víc...
včera v hale nás bylo 40,což je na čtvrtek před prodlouženým víkendem nečekané,
mělo to grády,až na přeskakující CD,takže jsem musela signalizovat a nestihla kouknout
na boxery 
a dnes mi ujeli popeláři 
Posilka
MT
do 100vky SUMO
zkouším klasiku a tedy tu už NE
benč
zahřátí a
5/6/55
multipress hl dolů 5/8/30
rozpažky hl nahoru 4/8/15
břicho,20min chůze na trenažéru
...volby...
vrátí mi hodinu života,už se na to těším,zase budu žít podle Slunce  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: ne říjen 27, 2013 5:33 pm Předmět: |
|
|
včera i dnes terén problém byl,jak se obléknout, celkem 75km
čeřínek
přiletěli ptáci (sýkorky,vrabčáci,kosáci...),nainstalováno krmítko,pytel slunečnice je nachystán,
zima určitě nějaká bude  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po říjen 28, 2013 4:54 pm Předmět: |
|
|
dnes terén 33km se šemíkem
kamenice,herálec,zbinohy,černý r.,jeníkov,trojan
jestli nebude v zimě sníh,to ten "lift" ale dopadne...
-za kamenicí lítal po louce rozběsněný vlčák,tak lehká změna trasy
dík bolesti duševní necítím bolest tělesnou,trápí mě kotě  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po říjen 28, 2013 5:46 pm Předmět: |
|
|
... velké děti, velké starosti
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st říjen 30, 2013 3:24 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: so listopad 02, 2013 10:10 am Předmět: |
|
|
1.11. 2013
jsem naprosto bez nálady,ale cvičit jdu :
warm up
MT
2/20/20
10/60
2/8/80
5/5/90
triceps : kladka,triklik,úzký benč
břicho - hyperextenzní lavička - přímé,šikmé,spodní po 3/15
strečink
bw pod 54kg,agónie pokračuje,ale tělesná síla v normě,
na zaznamenání duševního tréninku sílu zatím nemám,
štědrý den bude nejspíš v zemi,kde se tyhle svátky nedrží... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: so listopad 02, 2013 4:20 pm Předmět: |
|
|
tak dnes šemík - 17km v terénu,bylo to moc fajn i přes ten déšť _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: ne listopad 03, 2013 6:26 pm Předmět: |
|
|
Lilo jako z konve celých krásných 10km se šemíkem
-už začínám přijímat pevnou potravu
jo,a 24.12.-28.12. budu v podkarpatské rusi,nejspíš v Mukačevu... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po listopad 04, 2013 6:35 pm Předmět: |
|
|
posilka :
veslo 1km
benč
12/40
10/50
6/55
stopka 57,5
4/4/57,5
5/55
6/52,5
1050
rozpažky na šikmé l hl nahoru 4/8/15
tlaky na rovné s jrč 4/8/15
triceps
multipress,lano,zapažování 3x3s 8-10 op
břichostroj 4/15/max
strečink
"pojeď s náma do Frýdlantu !"
no,ale zřejmě skončím v 52ce !
fuj,tak to raději zůstaň DOMA !
...dobří přátelé  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po listopad 04, 2013 8:18 pm Předmět: |
|
|
| H-nja napsal: |
fuj,tak to raději zůstaň DOMA !
... dobří přátelé |
ty znám ! 
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
