Making the Game...

raw · Zaslal: pá listopad 08, 2013 8:36 pm Předmět:

Turakam napsal:

raw napsal:

radost číst

to bol aj tvoj log, nechceš sa opäť rozpísať?

az bude soutez v dohledu, tak mozna zas zacnu... a nejspis se bude na co tesist, mrtvolka se blizi k trojce, ale treba opatrne planovat, uz ted mi to malem dojebala strevni chripka celou pripravu, nastesti to byla viroza

Turakam · Zaslal: pá listopad 08, 2013 8:39 pm Předmět:

parádička, držím päste, nech zdravie drží, u nás naturálov je to duplom markantné

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

decarabas · Zaslal: so listopad 09, 2013 12:22 pm Předmět:

Turakam: K tomu mikulasskemu trojboju vo vasom fitku... Ono snad hrozi, ze tam niekto dviha viac ako ty?

Napriklad v nasom fitku by si to rozsekal totalne

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Turakam · Zaslal: so listopad 09, 2013 12:59 pm Předmět:

Ktovie? V časovom rozmedzí od šiestej do záverečnej ani nie, ako je to ráno a pod., to ťažko povedať, ale kamoš, ktorého som vybudoval hehe má lepší mrťák/drep tak cca o 10kg a viem o zopár chlapíkoch, ktorý benčnú viac, tiež rádovo o cca max 10kg, ale zas mrťák/drep u nich nehrozí a majú o dobrých 10-15kg viac, každopádne, ak sa to vôbec zorganizuje, tak bez ohľadu na momentálne výkony, ktoré sa v ten-daný deň pošťastia, bude to sranda:).

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Oddo · Zaslal: so listopad 09, 2013 1:03 pm Předmět:

Tak ty máš zase výhodu v poměrně nízké bw na ty výkony

Je jasné, že se najde vícero 120kg hovádek co zabenčujou 150kg+, ale poměr bw/výkon je pak mizerný

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Turakam · Zaslal: ne listopad 10, 2013 8:19 pm Předmět:

Zdar,

military press
os x 10
40 x 10
50 x 6
60 x 6
70 x 6
80 x 5
85 x 3
90 x 2 good
92,5 x 0
92,5 x 0
92,5 x 1 jo!, jak fukot, darmo, nevzdal som a padlo plynule:)
70 x 10 asi PR na počet reps
kvalita

rozpažky s jednoručkami v predklone
2,5ky x 12
5ky x 12
7,5ky x 10
7,5ky x 10
7,5ky x 10 + 2,5ky x 10

rozpažky so spodnou kladkou spoza tela
3 série x 10 reps v každej každou
zväčša podržané

predpažovanie s rovnou osou
5 x 10
15 x 10
25 x 10

facepulls
3 série x 12 reps v každej
podržané opáčka

lýtka
7 sérií

brucho
14 sérií

Zajtraj asi čelné + mrťák, dúfam, že sa chrbát nezašprajcuje:).

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Magumi · Zaslal: ne listopad 10, 2013 8:45 pm Předmět:

Super.

Za chvilku tam máš sto kilo.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Turakam · Zaslal: ne listopad 10, 2013 9:10 pm Předmět:

Magumi napsal:

Super.

Za chvilku tam máš sto kilo.

Ehm, možno raz v živote aj áno:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Johncreasy · Zaslal: ne listopad 10, 2013 10:04 pm Předmět:

Ale ty už si tam snad tu stovku v minulosti prásknul, ne?

Turakam · Zaslal: ne listopad 10, 2013 10:13 pm Předmět:

Johncreasy napsal:

Ale ty už si tam snad tu stovku v minulosti prásknul, ne?

bolo to 98:), zázrak

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

AHOLA · Zaslal: ne listopad 10, 2013 10:20 pm Předmět:

Tak to 100vka musi ist, silu mas, 98 si uz dal (to je k stovke velmo blizko) a aj teraz, 90x2 ta muselo dost unavit, mozno aj zbytocne ist 2-ku s vahou tak blizko maximu, ked si chcel skusit PR.

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

Turakam · Zaslal: ne listopad 10, 2013 11:03 pm Předmět:

Teraz na tom nie som až tak ako vtedy, aj keď vcelku spokojnosť, som aj o takých 5kg ľahsí, 95 by ma rozpučilo hehe, a PR som v pláne nemal, to ja nemám nejak cielené, ale zas ťahám tréningy skoro vždy po 1-3 reps do maxka podľa momentalnej sily. Ono 100 na military pri 83-4 bw nie je sranda:), osobne som to nikdy na živo u niekoho rovnakej vahovky v stojí nevidel.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Johncreasy · Zaslal: po listopad 11, 2013 2:58 am Předmět:

Já taky ne, ale máme u nás klučinu, co má pod 80kg a tu 80ku dával v sedmnácti letech na military 4x.

Turakam · Zaslal: po listopad 11, 2013 8:31 am Předmět:

Johncreasy napsal:

Já taky ne, ale máme u nás klučinu, co má pod 80kg a tu 80ku dával v sedmnácti letech na military 4x.

Luxus, v jeho veku som ešte drtil ako hlavný cvik skotovku:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: po listopad 11, 2013 8:43 pm Předmět:

Zdar,

zadný drep s dosedom na lavičku
os x 10
60 x 5
60 x 5
60 x 5
80 x 3
100 x 3
120 x 3
140 x 3
160 x 3
180 x 3 PR na počet reps

mŕtvy ťah
60 x 5
60 x 5
100 x 3
100 x 3
120 x 3
150 x 1
150 x 1
160 x 1
160 x 1
170 x 1 potiaľto nadhmat, úchop išiel pekne hore, naposledy tu v gyme na klzkej osi aj 150 rozovieralo prsty
180 x 5 už striedavý, dobrý šok:)
všetko no belt

tlaky s jednoručkami na rovnej lavičke
10ky x 15
20ky x 15
30ky x 15
40ky x 15

pullovrik so 7,5kou
1 séria x 25 reps

brucho
6 sérií

Tak mikulášsky trojboj bude, budú aj dve váhové kategórie (bud do 85 a nad, alebo do 90 a nad), takže v gyme sa vcelku ľudia začínajú tešiť, sranda atmosféra dnes, uvidíme, ako to nakoniec dopadne, musím máknuť a zdravie drž!:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"