poznamenan

poznamenan · Zaslal: ne listopad 24, 2013 10:54 am Předmět: poznamenan

Je mi 25.let cvicim nejakej ten patek,mel jsem hodne zdravotnich problemu..podle toho vypada moje forma chtel bych sem vkladat jen fotografie a videjka s moji formou.. S tim ze bych chtel nabrat nejakou hmotu..

moje miry z 9.11
Biceps-43
Stehno-62
pas-82
Hrudnik-115
Predlokti-35,5
Lytko-41
Vaha-91kg

MilanaliM · Zaslal: ne listopad 24, 2013 11:29 am Předmět:

Vítej

jožko.mrkvička · Zaslal: ne listopad 24, 2013 4:37 pm Předmět: Re: poznamenan

poznamenan napsal:

Je mi 25.let cvicim nejakej ten patek,mel jsem hodne zdravotnich problemu..podle toho vypada moje forma chtel bych sem vkladat jen fotografie a videjka s moji formou..aktualne jedu full body 1+2. S tim ze bych chtel nabrat nejakou hmotu..

moje miry z 9.11
Biceps-43
Stehno-62
pas-82
Hrudnik-115
Predlokti-35,5
Lytko-41
Vaha-91kg

Biceps, lýtko a krk by mali mať vraj rovnaké čísla. Takže nohy zaostávajú u Teba :-)

poznamenan · Zaslal: ne listopad 24, 2013 11:27 pm Předmět:

forma z 9.11 pred full body treninkem.

poznamenan · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 8:22 pm Předmět:

forma z 23.11 jel jsem objem narostl mi pekne pupek..trenoval jsem podle jozefa Hurbanica 1+2 vaha se vysplhala okolo 95kg...

poznamenan · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 8:46 pm Předmět:

8.12
prsa+ruce

šikmá lavička jednoručky
27.5kg x 8
27.5kg x 8
27.5kg x 8
27.5kg x 8 pauzy 30-45s
27.5kg x 8
27.5kg x 8
27.5kg x 8
27.5kg x 8

neckpress
70kg x 8
70kg x 8
70kg x 8
70kg x 8 pauzy 30-45 s
70kg x 8
70kg x 8
70kg x 8
70kg x 8

kliky na bradlech
+15kg x 8
+15kg x 8
+15kg x 8
+15kg x 8 pauzy- 30-45s
+15kg x 8
+15kg x 8
+15kg x 8
+15kg x 8

rozpazky šikmá
12kg x 8
12kg x 8
12kg x 8
12kg x 8
12kg x 8 30-45 s
12kg x 8
12kg x 8
12kg x 8

superserie
kladiva u těla
12kg x 16
12kg x 16
12kg x 16
12kg x 16
12kg x 16
12kg x 16
12kg x 16
12kg x 16
stahování kladky lanem ve stoje
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8
40kg x 8

girondova lavicka
15kg x 8
15kg x 8
15kg x 8
15kg x 8
15kg x 8 pauzy 30-35
15kg x 8
15kg x 8
15kg x 8

tric.extanze jednorucka
35kg x 8
35kg x 8
35kg x 8
35kg x 8
35kg x 8 pauzy 30-35
35kg x 8
35kg x 8
35kg x 8

rozbiječ lebky
30kg x 8
30kg x 8
30kg x 8
30kg x 8
30kg x 8 pauzy 30-35
30kg x 8
30kg x 8
30kg x 8

poznamenan · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 9:44 pm Předmět:

forma z 8.12 foceno vecer,uvolneny postoj

Frozz. · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 10:04 pm Předmět:

Ty jsi teda pěkně křivý ....měl by si s tím něco dělat chlape.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

kubaz · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 10:10 pm Předmět:

mel bys zacit cvicit crossfit, nebo rozhodne navstivit svetovou spicku fyzioterapie pomana

Moocha · Zaslal: ne prosinec 08, 2013 10:22 pm Předmět:

A přestat se fotit třikrát denně

ZeleznaKoule · Zaslal: út prosinec 10, 2013 12:53 pm Předmět:

@Frozz: To se Ti zdá, to je tím, jak má nakřivo trenýrky ;)

cipinek · Zaslal: út prosinec 10, 2013 1:19 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

@Frozz: To se Ti zdá, to je tím, jak má nakřivo trenýrky ;)

bez prdele ten člověk je křivej jako paragraf

Lord_Ivory · Zaslal: út prosinec 10, 2013 2:24 pm Předmět:

Jsou pak nejaky cviky co delat, kdyz uz je clovek takle mirne deformovan?

Nasel jsem par cviku na youtube na rovnani patere, ale nemyslim si, ze by to pomahalo.

Deadlift · Moderátor

Ale prdlačky, on se jen snaží vypadat, že ten pas je užší, tak se tak kroutí. Pokjd chceš psát tréning - založ si log.

GodlikeX · Zaslal: út prosinec 10, 2013 2:31 pm Předmět:

cipinek napsal:

ZeleznaKoule napsal:

@Frozz: To se Ti zdá, to je tím, jak má nakřivo trenýrky ;)

bez prdele ten člověk je křivej jako paragraf

co je na nem krivyho? asi jsem slepej,nekdo mi to vystetlete

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli