Počet kliků

hasmic · Zaslal: st leden 15, 2014 8:36 am Předmět: Počet kliků

Hoj,
pro účely přijímacího řízení do práce potřebuji během cca měsíce zvýšit počet kliků z cca 22 na minimálně 32 v jednom tahu, nevíte někdo, jak toho dosáhnout? Zkusil jsem dvě série úplně do mrtva (22 a 18) a už druhý den se nemohu hýbat... ;). (Vím, že takhle bych to dělat asi neměl... ;) )
Je mi 36/185/85, nejsem žádný chcípák, žádný kulturista ale taky ne...

Díky,

hasmic

Olafekk · Zaslal: st leden 15, 2014 8:47 am Předmět:

na to asi žádnej návod neexistuje, prostě klikuj, ono to po čase bolet nebude

PetkaB · Zaslal: st leden 15, 2014 8:55 am Předmět:

Postup, který funguje:

maximun vydělit dvěma, tedy u tebe vyjde 9-11 kliků.
Kdykoliv během dne, kdy budeš mít čas, udělej těch 9-11 kliků. Tedy na pohodu, nikdy by to nemělo být těžké. Zapisuj si to a měň celkový počet kliků, který uděláš denně (tedy aby to v praxi nebylo vždycky třeba 5 nástupů za den, někdy jich udělej víc, někdy méně).
Po cca 14 dnech znova otestuj maxko. Pokud pokračuješ dál, opět vyděl dvěma a stejný postup...

hasmic · Zaslal: st leden 15, 2014 9:01 am Předmět:

Super, díky moc!! ;)

PetkaB · Zaslal: st leden 15, 2014 9:07 am Předmět:

Není zač :-) "ukradnuto" z http://www.kb5.cz/

pro posilování s vlastní vahou tam najdeš spoustu zajímavých věcí

_________________
Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha

Riku · Zaslal: st leden 15, 2014 9:41 am Předmět:

Nevím jestli ti poradím správný postup, ale já když chtěl třeba dát 100 kliků na jeden zátah tak jsem začal tak, že jsem si řekl prostě teď udělám 100 kliků a jel jsem dokud jsem těch 100 kliků neudělal.. takže jsem začal například tak že jsem udělal 20,10,10,10,5,5 a tak dál dokud nebylo 100. Klidně kdybys to dělal po 1 tak dokud tu stovku nedáš. Časem snižuješ serie, uděláš to třeba 10x10, pak 5x20 atd... Cca po 2 měsících jsem udělal 100 kliků najednou

pak jsem se na to vyprd

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 15, 2014 9:43 am Předmět: Re: Počet kliků

hasmic napsal:

Hoj,
pro účely přijímacího řízení do práce potřebuji během cca měsíce zvýšit počet kliků z cca 22 na minimálně 32 v jednom tahu, nevíte někdo, jak toho dosáhnout? Zkusil jsem dvě série úplně do mrtva (22 a 18) a už druhý den se nemohu hýbat... ;). (Vím, že takhle bych to dělat asi neměl... ;) )
Je mi 36/185/85, nejsem žádný chcípák, žádný kulturista ale taky ne...

Díky,

hasmic

ehm, do armady s timhle vykonem?
a jak jsi na tom se shybama a behem?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Grimley · Zaslal: st leden 15, 2014 9:45 am Předmět: Re: Počet kliků

Peter Ustinov napsal:

hasmic napsal:

Hoj,
pro účely přijímacího řízení do práce potřebuji během cca měsíce zvýšit počet kliků z cca 22 na minimálně 32 v jednom tahu, nevíte někdo, jak toho dosáhnout? Zkusil jsem dvě série úplně do mrtva (22 a 18) a už druhý den se nemohu hýbat... ;). (Vím, že takhle bych to dělat asi neměl... ;) )
Je mi 36/185/85, nejsem žádný chcípák, žádný kulturista ale taky ne...

Díky,

hasmic

ehm, do armady s timhle vykonem?
a jak jsi na tom se shybama a behem?

Když vzpomenu na týpka z KZP co dal 8 kliků....tak tohle je dobrej výkon :D ...nakonec ten typek prosel a ted je někde v jincich snad nebo tam někde

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

jnerez · Zaslal: st leden 15, 2014 9:53 am Předmět:

K vojákům se dělají nějaký testy jo? Já myslel, že stačí, když řekneš, že máš odpor k práci a že rád střílíš a vezmou tě

.

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 15, 2014 10:01 am Předmět:

jnerez napsal:

K vojákům se dělají nějaký testy jo? Já myslel, že stačí, když řekneš, že máš odpor k práci a že rád střílíš a vezmou tě

.

jeste si musis nechat vytetovat na pindika:"jedina opravdova barva je zelena, to ostatni jsou jenom odstiny"

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

jnerez · Zaslal: st leden 15, 2014 10:08 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

jnerez napsal:

K vojákům se dělají nějaký testy jo? Já myslel, že stačí, když řekneš, že máš odpor k práci a že rád střílíš a vezmou tě

.

jeste si musis nechat vytetovat na pindika:"jedina opravdova barva je zelena, to ostatni jsou jenom odstiny"

Ne, to prej se dělá jinak. Zeptají se tě jakej máš nejradši alkohol. Jak neřekneš zelenou, tak seš v pasti

.

hasmic · Zaslal: st leden 15, 2014 1:07 pm Předmět:

:D
Úplně neprahnu dostat se k vojákům, nicméně s během, celomotorickým testem i člunkovým během jsem na tom docela v poho, jen ty kliky...
Děkuji všem za rady!! ;)

hasmic

Olafekk · Zaslal: st leden 15, 2014 1:51 pm Předmět:

aha policie, tak hodně štěstí :)

Peter Ustinov · Zaslal: st leden 15, 2014 1:54 pm Předmět:

Olafekk napsal:

aha policie, tak hodně štěstí :)

hned jsem klidnejsi, kdyz vidim, jaci atleti me chrani

nic ve zlym, jdu si promazat kver, nabrousit nuz, nabit paralyzer a rozdrazdit rotvajlera

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

hasmic · Zaslal: st leden 15, 2014 3:09 pm Předmět:

Ani PČR, celní správa. A děkuji za důvěru... ;)

hasmic