|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
H-nja
|
 Zaslal: út leden 28, 2014 6:35 pm Předmět: |
 |
|
Posilovna
benč - stopky
57.5 mi jdou čistě.s 60kou bojuju. 62,5 bez stopky... 
pak trochu trixbi,jeden cvik na ramena
břicho - rolování
10min na pásu
nechápu sama sebe,proč zase jedu v sobotu nějaký kapele dělat "kůži  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
e-witch
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá leden 31, 2014 7:59 am Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | ...líná kůže ...  |
realita je bohužel daleko dramatičtější : cítím se jako LEV V ZIMĚ
jsem líný,jsem tlustý a jsem na to hrdý !
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá leden 31, 2014 8:16 am Předmět: |
|
|
Včera jsem to nevydržela dala si hodinku na běžtren
Dnes podivný den :
-ptáci doráželi na krmítko už za tmy
-popeláři dorazili o hodinku dřív
-cestou do práce mé auto chvíli proráželo sněhové závěje a chvíli klouzalo po ledovce
-nepotkala jsem žádné jiné auto ani školní bus - ha jsou vysvědčeníčkoé prázdniny...
-v práci trochu jiná atmosféra,konkurence má dva dny inventuru,což je dobré leda tak
na to,že snad nebudu slzet při pohledu na lednovou výsledovku ....
-potřebuju nutně klid !
takže si udělám ještě větší "splín" :
krásné období,kdy mé kotě ještě mělo smysl pro humor 
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá leden 31, 2014 2:07 pm Předmět: |
|
|
... hlavu vzhůru, posílám menší inspiraci na sobotu :)
jak tě tam budou vážit
... ty ženy 
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá leden 31, 2014 5:41 pm Předmět: |
|
|
| e-witch napsal: | ... hlavu vzhůru, posílám menší inspiraci na sobotu :)
jak tě tam budou vážit,možná tě v tom nechají i soutěžit...
...ach, ty ženy |
balíček už přišel,dík, PROVEDU ! A i hluboký dřep v tom jde,leh na lávku i předklon též...,
budu nejlepší 
stejně mám sto chutí to zejtra vodjet komplet RAW _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po únor 03, 2014 10:27 am Předmět: |
|
|
V sobotu 1.února 2014
----------------------
Oblastní,a tedy nominační závody v silovém trojboji
Přihlásila jsem se do Prahy,z více důvovů :
-zamýšlela jsem se v sobotu vrátit domů až v neděli,a takyžejo
-chtěla jsem si "zazávodit" se silnou českou elitou,ale taky je víc poznat osobně,
pokecat s lidmi dobře známými i novými a odreagovat se od všedních starostí
Ambice ?
Jelikož v posledním období
tréninky nicmoc,
lítám v terénu na kole už i zimě,
psychická válka....
==a tak jsem si přála podat stejný výkon jako na oblasti 2013,
což bych považovala za osobní úspěch (th55,6/80/60/110=250kg/295,8b)
*********************************************************
U školy jsem málem uklouzla pod auto extrémistům,dokonce s jejich šéfkou ! Byli moc
hodní,svezli mě 20m a kupodivu jim snad ani moc nevadilo,že jsem s nimi rozbila tábor
a část soboty strávila pod jejich křídly. Byli fajn.tečka
V ktg do 57 jsme byly jen dvě a v 63 taky,počítala jsem se sloučením a tudíž s bramborou
Při pohledu na váhu se mi protočila očička - 54,4kg a uvědomila si,že má smysl se trochu víc
snažit i při sloučení ktg - na přepočet
Po celou dobu soutěže panovala všude opravdu příjemná přátelská atmosféra,měla jsem dobrý
pocit,že si pomáhají všichni navzájem,i když reprezentují jiné oddíly vždyť já ani nevím,
co to bylo za chlapce,co mi naplácal na nohy bandáže na 3.pokus ve dřepu a já tě 85kg tip ťop DALA
...a svítilo sluníčko a bylo teploučko
Mé výsledky 85/60/110=255kg/306,92b a ktg a se neslučovaly,
takže nejen o trošku lepší výsledek než před rokem,ale i krásné
2.místo
(mě překvapilo,s tím jsem nepočítala,do poslední chvíle jsem si myslela,že nás mixnou a kousnu si
do bronzu na přepočet)
tak dík všem za to,že jste prima-tsunami,áje,myšce,naší nové talentované juniorce,všem extrémistům i jejich "slabšímu pohlaví", no vůbec všem okolo  atakdále
_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
Balista
|
| Zaslal: po únor 03, 2014 10:43 am Předmět: |
|
|
Naposledy upravil Balista dne po únor 03, 2014 12:11 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po únor 03, 2014 10:51 am Předmět: |
|
|
... gratulka Hani !
mělas nasadit ty podvazky obráceně, to by teprv chytlo správnou špónu :)
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st únor 05, 2014 1:42 pm Předmět: |
|
|
pondělí 3,února 2014
posilovna
dřep
zcela RAW
12/40
10/50
8/55
2/5/60
3/3/65
2/2/70
3/5/60
legpress
3/8/160
benč
10/8/50
triceps
multipress 5/5/20
lano 3/10
zapažování 3/8/15 alt
břicho
zkracovačky,metronomy,žebřiny...
úterý 4.února 2014
bolí mě hnáty,bolí mě prsní svaly,bolí mě břišní svaly,bolí mě....
protisměrné kladkyxpřítahy velké č v předklonu 3/8
pcdxobr pcd 3/8
výpady s vč vzadxupažování s jrč 3/10
bishybxtriklik na hrazdě 2/8/10 a 5/8
frtlak trixkladiva 3/8
stah kladky-za zádyxextenze na l 3/10
břichostroj,rotace v předklonu
60min běžtren _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: čt únor 06, 2014 1:21 pm Předmět: |
|
|
5,února 2014
MT sumo
po protažení a zahřátí
2/10/60
5/70
5/80
5/5/90
10/60
přítahy spodní kladky k pasu v sedě 3/10
trochu biceps,ramena a břicho
streč
dnes bude hodinka s holkama v tělocvičně na stanovištích _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
*
a odvedla tak
