Jsem ektomorf?

kernda · Zaslal: ne březen 09, 2014 4:49 pm Předmět: Jsem ektomorf?

Zdravím, předem se omlouvam pokud jsem tema umistil spatne ale fakt nevim kam s nim.

Mam takovy problem, nevim jaky jsem samotyp. Mylsle jsem si ze jsem ektomorf protoze jsem nemohl vubec nabrat , ale za poledni rok a pul jsem nabral 12kg coz se mi zda dost. Bohuzel nejen svalove hmoty, ale trochu i tuk na brise.

Je mi 17 let, merim 198cm a vazim 90kg. Je mozne ze jsem mezomorf a nenabiral jsem jen proto, ze jsem rostl?

Spam · Zaslal: ne březen 09, 2014 4:57 pm Předmět:

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

eraZ · Zaslal: ne březen 09, 2014 4:58 pm Předmět:

Zdravím,

mňa by hlavne zaujímalo, že aký má význam to, že každý stále rieši to, že aký je somatotyp

mne sa to zdá úplne bezpredmetné, alebo sa mýlim ?

kernda · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:03 pm Předmět:

Potrebuju to vedet kvuli davkovani sacharidu popr kvulizacleneni aerobky :)

Spam · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:04 pm Předmět:

kernda napsal:

Potrebuju to vedet kvuli davkovani sacharidu popr kvulizacleneni aerobky :)

Ty vole řeknu ti to asi takhle: Dělej si prdel z někoho jiného!

_________________
„Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody“
„Nezáleží na tom čím jsi, ale kdo jsi"

kernda · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:06 pm Předmět:

Jeste bych mohl zminit i kdyz nevim jestli to s tim souvisi , ze kdyz delam napr bench 60kg tak jsem dal 1. serii 12 opakovani a ve druhe se stejnou vahou jen 4 opakovani.

kernda · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:07 pm Předmět:

Co se ti na tom zda ze si delam prdel twl?

eraZ · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:12 pm Předmět:

tak pozoruj ako tvoje telo reaguje na určitý počet sacharidov, atď, či priberáš tuk alebo nie alebo niečo podobné, potom to obmeň... načo ti je blbý somatotyp

Grimley · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:13 pm Předmět:

Žer, makej a sleduj jak na to reaguje tvoje tělo... když budeš hubnout, žer víc, když budeš tloustnout, žer míň :) to je asi vše co potřebuješ :) .... to, že budeš vědět jestli seš ekto /mezo / endomorf je ti úplně k prdu, pokud si to nechceš nechat vytetovat na čelo ... howgh

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

kernda · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:29 pm Předmět:

Ruzne jsem cetl ze ektomorf ma mit jiny trenink nez ostatni. Pokud to neni pravda tak to opravdu nepotrebuju vedet.

Grimley · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:32 pm Předmět:

No základ je v tom, že si musíš vyzkoušet, jakej trénink na tebe platí :) každýmu funguje něco jinýho (já jsem toho zářným důkazem, kdy na mě nefunguje skoro nic

) ... chce to obětovat tomu čas a zkoušet - jestli jsi začátečník, tak to poroste samo... potom, až to bude s růstem nový hmoty pomalejší už bys měl mít zhruba vychytaný co na tebe funguje a co ne :) ... a obecně platí, že pokud budeš kvalitně jíst a kvalitně odpočívat - k tomu budeš HPM (hlavně pořádně makat), tak to výsledky přinese

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

kernda · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:36 pm Předmět:

No zacatecnik uplne nejsem, ale me nikdy nic nerostlo. Kdyz jsem zacinal tak mi jako fakt hodne rostla sila ale svaly ne. Vubec nevypadam na to kolik zvednu : (

micus6 · Poník

kernda napsal:

No zacatecnik uplne nejsem, ale me nikdy nic nerostlo. Kdyz jsem zacinal tak mi jako fakt hodne rostla sila ale svaly ne. Vubec nevypadam na to kolik zvednu : (

to ja mam taky...kost a kuze a sila na tu bidu nepochopitelná

tezzy196 · Zaslal: ne březen 09, 2014 6:08 pm Předmět:

Vy to tady zase rozjíždíte pánové.

micus6 · Poník

tezzy196 napsal:

Vy to tady zase rozjíždíte pánové.

pláčem kde můžem :-D ...