|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Luster
|
 Zaslal: ne březen 09, 2014 6:20 pm Předmět: |
 |
|
podle me je hlavni chyba v jidle, mel bys zkusit na nejakej cas tvoje oblibeny PALEO   resp. low carb.. vsadim se, ze bys mel brzo slusny vysledky, myslim to vazne:) korte bych nechal, akorat bych vyhodil ty doplnky a brisni treninky, 3x20 ab wheel? trosku pochybuju o kvalite provedeni, radsi min a poradne, to ostatne plati pro vsechno.. _________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Grimley
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 6:30 pm Předmět: |
|
|
Ty kráso PALEO?
Doplňky myslíš co?.... Jestli cviky tak to by šly ty moje ruce úplně do hajzlu ne?... a jestli myslíš ty doplňky co jsem ted za dva litry koupil, tak je přeci nevysypu do hajzlu
Každopádně díky za dobře míněnou radu... Jen nevim jak by šlapalo low carb při mým korte skloubeným s aerobkou (ted jak je venku pěkně tak nevydrzim bez běhu/inlajnů) ... Říká se, že pečivo a vůbec sachry tak nějak unavujou, ale nedovedu si predstavit bejt jen na tunách a bílkovinách .... _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 6:37 pm Předmět: |
|
|
I kdyz je pravda, že ted jsem trochu snížil sachry a zda se mi, že tuk jde dolů.... Je pravda, že 300gramů rejže jako priloha je asi moc....denně to dělalo 500-600g ryze.... Ale zase nemusely bejt prasečáky _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Luster
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 6:45 pm Předmět: |
|
|
| Grimley napsal: | Ty kráso PALEO?
Doplňky myslíš co?.... Jestli cviky tak to by šly ty moje ruce úplně do hajzlu ne?... a jestli myslíš ty doplňky co jsem ted za dva litry koupil, tak je přeci nevysypu do hajzlu
Každopádně díky za dobře míněnou radu... Jen nevim jak by šlapalo low carb při mým korte skloubeným s aerobkou (ted jak je venku pěkně tak nevydrzim bez běhu/inlajnů) ... Říká se, že pečivo a vůbec sachry tak nějak unavujou, ale nedovedu si predstavit bejt jen na tunách a bílkovinách .... |
myslel sem cviky, treba posledni trenink - lejtka, rozpazky, rotana.. neco na bic bych obcas nechal, je to dulezitej sval, tim spis na jaro/leto
za zkousku nic nedas ne?:) ze zacatku zkus treba nechat trochu brambor/rejze bud po treninku nebo az jako posledni jidlo (ve stylu CBL) a po zbytek dne bych dal jidla v kombinaci B+T, zkusil bych bejt treba kolem 180-200g B, 200g T, 100-150g S a sledoval, co to udela.. _________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 6:48 pm Předmět: |
|
|
No, že seš to ty a kdyz to nebudu nazývat jako paleo, tak bych to mohl zkusit.... Kdo nic nezkusí, na nic nepřijde :))
Zejtra ještě ve znamení normálního dne, po praci si jedu na poštu pro doplňky z Ronnie, pak Posilka a navečer mrknu co budu muset pokoupit za jídlo a v úterý bych zajel na nakup a ve středu bych začal s upravenou stravou
Tak díky za tip :)) _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
Moocha
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 7:15 pm Předmět: |
|
|
Na tobě je ten tuk tak hezky rozložený. Normální člověk by při tvém % BF měl pupek. Podle mě se pod tím lojem nějaká forma skrývá :)
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 7:42 pm Předmět: |
|
|
Bud jsi oproti predchozim pozam lepe zatnul svaly, ale nejake male zlepseni tam je, hlavne u zad vidim progres. Mozna jsem byl k tobe predtim az moc kritickej :D
Uvidis, co ti na to rekne trenerka  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 8:00 pm Předmět: |
|
|
Díky díky všem.... :)
Drejpre mas skvělej odhad, na zada se ted zaměřuju nejvíc :)
Drtím Břišáky, ptz lokálně hubnu na břiše....
Ne ty Břišáky drtím aby až jednou shodím tu pneu, tak abych pak mohl rovnou na pláž
Každopádně velká motivace (asi trochu větší než byla po vánočním lynči ) a zejtra hurá na dalšího korteho :)) díky vám chlapi ;) _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Martule
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 8:00 pm Předmět: |
|
|
Ja tam ten progress vidim..kdyz si odmyslim tuk, kterej pokud zavlnis nebo stahnes sacharidy odkraci, tak se ti opticky zuzi pas, latisimy se zvetsily,tam je podle me nejvic viditelnej kus prace...i na nohach vidim mirny zlepseni..chce do dorvat vic bocni deltaky aby ti to udelalo peknej tvar tela... jo a btw, ty fotky nevypovidej o realite protoze co se pozovani tyka ses nejvic marnej clovek,co znam..a to sme myslela,ze vetsi kopyto nez ja neni...
do toho korteho vkladam slusny nadeje, protoze by to pro tvoje telo mohl bejt dobrej impulz,kdyz se tak dlouho bezuspesne snazis o split... ale nedavala bych k nemu zadny extra diety...to mi prijde kontraproduktivni... nerikam precpavat se junkem ani sacharidama navic, pomalu bych to drzela v kvalite to jidlo a co se tyka sacharidu, jedla bych tak,abych proste zvladla regenarovat a byla pouzitelna....ale na kortem bych asi nerýsovala ...dojed to a pak to chce uzpusobit trenink rysovacce keep going..jednoho dne to tam bude 
|
|
| nahoru |
|
|
AHOLA
|
|
| nahoru |
|
|
GodlikeX
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 9:32 pm Předmět: |
|
|
Martule: nekdy po treninku ho narovnej do nejake pozy ,chvilu nehejbat a vyfot :-D
grimley je spis marnej fotograf podle me ,treba to ,ze mas kameru /fotak tak na hovno dole
tak ti to zvecuje nohy a zmensuje vrsek,dej fotak vys
|
|
| nahoru |
|
|
GodlikeX
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 9:33 pm Předmět: |
|
|
Martule: nekdy po treninku ho narovnej do nejake pozy ,chvilu nehejbat a vyfot :-D
grimley je spis marnej fotograf podle me ,treba to ,ze mas kameru /fotak tak na hovno dole
tak ti to zvecuje nohy a zmensuje vrsek,dej fotak vys
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: ne březen 09, 2014 9:46 pm Předmět: |
|
|
| GodlikeX napsal: | Martule: nekdy po treninku ho narovnej do nejake pozy ,chvilu nehejbat a vyfot :-D
grimley je spis marnej fotograf podle me ,treba to ,ze mas kameru /fotak tak na hovno dole
tak ti to zvecuje nohy a zmensuje vrsek,dej fotak vys |
Asi tak, rovno vyfotený by to bolo úplne o inom a aj v inej póze, toto pseudomostmuscular je hone mimo, normálne front double bi, alebo back double bi a verím, že by to nebolo najhoršie, na druhej strane ja sa tiež neviem rozumne vyfotiť, aby to zato stálo _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
