činky vs. vlastní váha?

Tom3 · Zaslal: ne březen 09, 2014 5:59 pm Předmět:

hlavne je cviceni s vlatni vahou a cviceni s vlastni vahou.. je jasny ze kdyz udelas milion kliku tak z tebe nebude hrana.. na druhou stranu vysokotenzni tezky cviky, byt jen jedno opakovani, tady na foru udela tak 1% lidi

Tak, jak si nekdo priklada na cinku, se da v kalisthenice pouzivat narocnejsi verze cviku, neni to jen o tom pridat si vahu na pasek..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

micus6 · Poník

Tom3 napsal:

hlavne je cviceni s vlatni vahou a cviceni s vlastni vahou.. je jasny ze kdyz udelas milion kliku tak z tebe nebude hrana.. na druhou stranu vysokotenzni tezky cviky, byt jen jedno opakovani, tady na foru udela tak 1% lidi

Tak, jak si nekdo priklada na cinku, se da v kalisthenice pouzivat narocnejsi verze cviku, neni to jen o tom pridat si vahu na pasek..

přidej váhu na pásek a už necvičíš s bw

Tom3 · Zaslal: ne březen 09, 2014 6:28 pm Předmět:

s bw ne, ale se svym telem jo

mluvil jsem o kalisthenice ze jo..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Oddo · Zaslal: ne březen 09, 2014 6:30 pm Předmět:

Důkaz místo slibů

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

FRANKLIN · Zaslal: ne březen 09, 2014 7:40 pm Předmět:

abych opravdu řekl, tak chci přejit na cvičeni s vl. vahou jen proto...aby mi šla vaha rychleji dolu, protože za 3 týdny začíná fot. sezona a nevim, jestli to se svymi 100kg uběhám...asi je to moc radikalni řešení, dřív či později by mi začly činky chybět jako vždy...prostě nejlepši bude zustat u fullbody 2-3x tydně...klasicky těžké základní cviky...a s vlastní váhou cvičit jen ve dnech volna pro aktvní regeneraci....vím i to, že díky tomu kolik zvedám na dřep jsem hodně rychlý, rychlejší než ostatni a to se mi libi...jen se mi prostě nechce sundávat ten tu dietou, mám ještě tak 5 kg rezervu...:)

CZEBLADE · Zaslal: ne březen 09, 2014 8:33 pm Předmět:

Na cvičení se svou váhou alá nigga :D taky uvažuji. Ale jak je náročné zvládnout full planche, muscle ups, vlajku, stojku (v ní pak valit nahoru a dolů), front lever a back lever a takové ty řekněme těžší srandičky.

Tom3 · Zaslal: ne březen 09, 2014 9:46 pm Předmět:

No je to tezsi nez zvedat cinku na bicak ala kulturista, takhle ti to povim

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

Dante Flyshit · Zaslal: ne březen 09, 2014 9:51 pm Předmět:

FRANKLIN napsal:

abych opravdu řekl, tak chci přejit na cvičeni s vl. vahou jen proto...aby mi šla vaha rychleji dolu, protože za 3 týdny začíná fot. sezona a nevim, jestli to se svymi 100kg uběhám...

Daj kardio po tréningu a hotovo. Ja som mal 90 kg a v škole som pri 3 km behu dokázal držať krok so 70-75 kg "ligovými" (dedinská liga

, ale trénovali pravidelne) futbalistami a hokejistami. V tej dobe som vždy po činkách dal ešte pol hodinu na stacionári. Bolo to poznať.

CZEBLADE · Zaslal: ne březen 09, 2014 10:41 pm Předmět:

Tom3 napsal:

No je to tezsi nez zvedat cinku na bicak ala kulturista, takhle ti to povim

Tak učitě :D ... jen pitomé shyby dělají kdekomu problémy.

FRANKLIN · Zaslal: po březen 10, 2014 5:13 am Předmět:

CZEBLADE napsal:

Na cvičení se svou váhou alá nigga :D taky uvažuji. Ale jak je náročné zvládnout full planche, muscle ups, vlajku, stojku (v ní pak valit nahoru a dolů), front lever a back lever a takové ty řekněme těžší srandičky.

hm...vlajka mě láká už delší dobu, ale hlavně bych chtěl někdy zarolovat s kolečkem ve stoje a ne v kleče : ( :D

FRANKLIN · Zaslal: po březen 10, 2014 5:22 am Předmět:

Dante Flyshit napsal:

FRANKLIN napsal:

abych opravdu řekl, tak chci přejit na cvičeni s vl. vahou jen proto...aby mi šla vaha rychleji dolu, protože za 3 týdny začíná fot. sezona a nevim, jestli to se svymi 100kg uběhám...

Daj kardio po tréningu a hotovo. Ja som mal 90 kg a v škole som pri 3 km behu dokázal držať krok so 70-75 kg "ligovými" (dedinská liga

, ale trénovali pravidelne) futbalistami a hokejistami. V tej dobe som vždy po činkách dal ešte pol hodinu na stacionári. Bolo to poznať.

já dávám kardio až až, přitom mam ještě fyzicky náročnou práci...a váha ne a ne pod 100kg :D uvidíme no, dám tomu ještě čas...

drlift_ · Zaslal: po březen 10, 2014 6:53 am Předmět:

Bez tezkych cinek se podle mne nedaji udrzet vetsi svaly.

Woko_O · Zaslal: po březen 10, 2014 9:53 pm Předmět:

Musim nesouhlasit s těma kdo tu píšou že bez činek nejde mít velký svaly.. Nesmysl.. Velký svaly nejde mít bez jedinýho užitečnýho stroje - vašeho těla. Jedině vaše tělo je schopný reagovat na podněty které mu dávate.. Bez činek se dá získat kvalitní svalová hmota (viz. třeba ty gymnasti), mnohdy i lepší než s činkama (cvičením vlastní váhou totiž procvičujete více svalových skupin, ne jen jednu danou partii.. přiklad - bechpress vs. kliky) . Studoval jsem to delší dobu,snažil jsem se o tom získat co nejvíc informací - vlastní váha a proti tomu posilovna a velký čínky..vyhrála vlastní váha. Větší zábava, více užitečnosti. Samozřejmě nemůžete počítat se závodem v kulturistice, či souteži.. Stejně tak nikde neni napsaný,že tam nějakou činku zařadit nemůžete.. Je to prostý - chce to silový intervalový trénink. Měnit variace,překvapovat tělo, jít do maxima - na pokraj svalového vypětí.. Budete mít lepší pocit,budete unavení,budete mít svaly...

Doporučím, pokud můžu, tuto výborně podanou knihu s veškerými informacemi..

micus6 · Poník

Tom3 napsal:

No je to tezsi nez zvedat cinku na bicak ala kulturista, takhle ti to povim

Věc názoru...zastánci kalinistiku (nebo jak se to píše) řeknou že je to těžší. Kulturista ti naloží 240 na bench a zvedej.....a teď co je těžší,..

micus6 · Poník

Woko_O napsal:

Musim nesouhlasit s těma kdo tu píšou že bez činek nejde mít velký svaly.. Nesmysl.. Velký svaly nejde mít bez jedinýho užitečnýho stroje - vašeho těla. Jedině vaše tělo je schopný reagovat na podněty které mu dávate.. Bez činek se dá získat kvalitní svalová hmota (viz. třeba ty gymnasti), mnohdy i lepší než s činkama (cvičením vlastní váhou totiž procvičujete více svalových skupin, ne jen jednu danou partii.. přiklad - bechpress vs. kliky) . Studoval jsem to delší dobu,snažil jsem se o tom získat co nejvíc informací - vlastní váha a proti tomu posilovna a velký čínky..vyhrála vlastní váha. Větší zábava, více užitečnosti. Samozřejmě nemůžete počítat se závodem v kulturistice, či souteži.. Stejně tak nikde neni napsaný,že tam nějakou činku zařadit nemůžete.. Je to prostý - chce to silový intervalový trénink. Měnit variace,překvapovat tělo, jít do maxima - na pokraj svalového vypětí.. Budete mít lepší pocit,budete unavení,budete mít svaly...

Doporučím, pokud můžu, tuto výborně podanou knihu s veškerými informacemi..

Benchpress vs kliky? Srovnáváš krále cviků a cvik který zvládne i moje bába.. (lehce nadsazené) ...