|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Esorius
|
 Zaslal: po březen 10, 2014 5:26 pm Předmět: Spánek po tréninku |
 |
|
Jaký je váš osobní názor na spánek po tréninku? Třeba nějaká ta hoďka... _________________
Pospíchej pomalu!
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Mick994
|
| Zaslal: po březen 10, 2014 5:55 pm Předmět: |
|
|
Nevidím na tom nic špatného, když zabareš, tak spi kolik chceš  _________________
Nechci být Největší, ani nejrychlejší a už vůbec nejsilnější.
Můj ideál je zlatý střed, kde má mít tělo funkci, výkon i vhled zároveň.
|
|
| nahoru |
|
|
Novic
|
| Zaslal: po březen 10, 2014 5:55 pm Předmět: |
|
|
Chyba z hlediska zdraví, při spánku po cvičení se ti totiž odkrvuje mozek a ledviny, hrozí tak větší riziko ztráty sluchu. Takže asi tak...
|
|
| nahoru |
|
|
Mick994
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: po březen 10, 2014 6:30 pm Předmět: Re: Spánek po tréninku |
|
|
| Esorius napsal: | | Jaký je váš osobní názor na spánek po tréninku? Třeba nějaká ta hoďka... |
A jako co? kdyz se ti chce spat a muzes, tak jdi a nebo v opacnem pripade nechod, vzdyt je to uplne jedno  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Esorius
|
|
| nahoru |
|
|
Esorius
|
|
| nahoru |
|
|
tarzos
|
|
| nahoru |
|
|
Novic
|
| Zaslal: po březen 10, 2014 9:26 pm Předmět: |
|
|
| tarzos napsal: | | Novic napsal: | | Chyba z hlediska zdraví, při spánku po cvičení se ti totiž odkrvuje mozek a ledviny, hrozí tak větší riziko ztráty sluchu. Takže asi tak... |
Proto po tréninku zásadně nespím alespoň 2 dny! |
Na to pozor, nedostatek spánku způsobuje řídnutí kostí a bolesti nehtů.
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: po březen 10, 2014 9:35 pm Předmět: Re: Spánek po tréninku |
|
|
| Esorius napsal: | | Draper napsal: | | Esorius napsal: | | Jaký je váš osobní názor na spánek po tréninku? Třeba nějaká ta hoďka... |
A jako co? kdyz se ti chce spat a muzes, tak jdi a nebo v opacnem pripade nechod, vzdyt je to uplne jedno |
Tady jde spíš o to, že někde jsem zaslechl o spánku potréninku jako výhodou při svalovém růstu tak nevím no.. |
Acho jo, ja se fakt nekdy musim smat (to ted neber osobne, ale musim se smat temhle teoriim , ktere se vzdy nekde objevi a kterych se lidi casto dogmaticky a upne nesmyslne chytaji). Co se tyka spanku, podle me je to v kulturistice az moc precenovane vec, samozrejme ze spanek je nutny pro regeneraci nejen svalu ale organizmu celkove a jeho dlouhodoby nedostatek se muze na cloveku negativne podepsat, ovsem reci jako spat MINIMALNE 8 hodin denne ,jinak je vsechno v pr**** :D jak casto vidavam a slychavam, je naprosto prehnane. Sam mam se spankem uz mnoho let problemy, spim malo a jeste k tomu velmi nekvalitne a nevidim v tom sebemensi prekazku , co se svaloveho rustu tyka. Takze z toho plyne spi, tak jak ti je prirozene a jake mas moznosti, pokud chces jit spat po treninku, bez , ale netreba z toho delat drama. Ver ze rozdil ve svalovem rustu pokud spis po treninku nebo nespis, zadny nezaznamenas. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Esorius
|
| Zaslal: út březen 11, 2014 8:39 pm Předmět: Re: Spánek po tréninku |
|
|
| Draper napsal: | | Esorius napsal: | | Draper napsal: | | Esorius napsal: | | Jaký je váš osobní názor na spánek po tréninku? Třeba nějaká ta hoďka... |
A jako co? kdyz se ti chce spat a muzes, tak jdi a nebo v opacnem pripade nechod, vzdyt je to uplne jedno |
Tady jde spíš o to, že někde jsem zaslechl o spánku potréninku jako výhodou při svalovém růstu tak nevím no.. |
Acho jo, ja se fakt nekdy musim smat (to ted neber osobne, ale musim se smat temhle teoriim , ktere se vzdy nekde objevi a kterych se lidi casto dogmaticky a upne nesmyslne chytaji). Co se tyka spanku, podle me je to v kulturistice az moc precenovane vec, samozrejme ze spanek je nutny pro regeneraci nejen svalu ale organizmu celkove a jeho dlouhodoby nedostatek se muze na cloveku negativne podepsat, ovsem reci jako spat MINIMALNE 8 hodin denne ,jinak je vsechno v pr**** :D jak casto vidavam a slychavam, je naprosto prehnane. Sam mam se spankem uz mnoho let problemy, spim malo a jeste k tomu velmi nekvalitne a nevidim v tom sebemensi prekazku , co se svaloveho rustu tyka. Takze z toho plyne spi, tak jak ti je prirozene a jake mas moznosti, pokud chces jit spat po treninku, bez , ale netreba z toho delat drama. Ver ze rozdil ve svalovem rustu pokud spis po treninku nebo nespis, zadny nezaznamenas. |
Konečně rozumná odpověd díky ;) _________________
Pospíchej pomalu!
|
|
| nahoru |
|
|
sebek91
|
| Zaslal: st duben 09, 2014 8:36 pm Předmět: |
|
|
v pohodě, osobně bych to bral pokaždé, ale nějak tak přes den těžko usínám :D
|
|
| nahoru |
|
|
MikTek
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: st duben 16, 2014 1:48 pm Předmět: Re: Spánek po tréninku |
|
|
| Draper napsal: | | Esorius napsal: | | Draper napsal: | | Esorius napsal: | | Jaký je váš osobní názor na spánek po tréninku? Třeba nějaká ta hoďka... |
A jako co? kdyz se ti chce spat a muzes, tak jdi a nebo v opacnem pripade nechod, vzdyt je to uplne jedno |
Tady jde spíš o to, že někde jsem zaslechl o spánku potréninku jako výhodou při svalovém růstu tak nevím no.. |
Acho jo, ja se fakt nekdy musim smat (to ted neber osobne, ale musim se smat temhle teoriim , ktere se vzdy nekde objevi a kterych se lidi casto dogmaticky a upne nesmyslne chytaji). Co se tyka spanku, podle me je to v kulturistice az moc precenovane vec, samozrejme ze spanek je nutny pro regeneraci nejen svalu ale organizmu celkove a jeho dlouhodoby nedostatek se muze na cloveku negativne podepsat, ovsem reci jako spat MINIMALNE 8 hodin denne ,jinak je vsechno v pr**** :D jak casto vidavam a slychavam, je naprosto prehnane. Sam mam se spankem uz mnoho let problemy, spim malo a jeste k tomu velmi nekvalitne a nevidim v tom sebemensi prekazku , co se svaloveho rustu tyka. Takze z toho plyne spi, tak jak ti je prirozene a jake mas moznosti, pokud chces jit spat po treninku, bez , ale netreba z toho delat drama. Ver ze rozdil ve svalovem rustu pokud spis po treninku nebo nespis, zadny nezaznamenas. |
Drejpe, podle sebe fakt nesuď organismus ostatních. Děláš lidem pak akorát v hlavě iluze o tom, co naturální organismus dokáže zvládnout. :) _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: st duben 16, 2014 2:33 pm Předmět: |
|
|
Esko, jestli spis podle nejakych tabulek a nejnovejsich vyzkumu, tak to ti gratuluji k tvemu vedeckemu pokroku :) ale rekni mne prosimte, co jsem tady napsal za hovadinu? Kolik lidi si dnes muze dovolit spat kazdy den minimalne 8 hodin? Ti stastlivci ano, ale ver mi, ze vetsina lidi ne a i presto funguji a dosahnou vybornych vysledku. Spanek je samozrejme velmi dulezity faktor, ovsem ja jsem pouze narazel na to casto slychane tvrzeni, ze minimalne 8 hodin je nezbytnost proto, aby byly nejake vysledky a s tim nesouhlasim, at se bavime o naturalech nebo nenaturalech _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
