"Stojka" horizontalne

adam128 · Zaslal: út březen 25, 2014 11:00 am Předmět: "Stojka" horizontalne

Caute borci,

uz asi 3 mesiac sa snazim spevnovat cele telo, viacmenej full-body treningy. Zakladne cviky, nejdem tu rozpisovat kolko serii opak. a ake cviky..

chcem sa spytat ake civky cvicit ked chcem dosiahnut aby som spravil stojku horizontalne. Urcite ste videli obrazok ked sa typek chytil dvoma rukami o nejaku tyc alebo stlp a dal sa do vodorovnej polohy.. pripadne ak mate nejaku techniku ako na to.. videa, obrazky a pod. diky

flew · Zaslal: út březen 25, 2014 11:04 am Předmět:

jak vypadá stojka horizontálně?

a jestli myslíš full planche

tak stačí youtube -> full planche tutorial??[/img]

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

DEXCORE · Zaslal: út březen 25, 2014 11:08 am Předmět:

Z toho popisu to vypadá spíše na human flag.

MAST3R · Zaslal: út březen 25, 2014 11:09 am Předmět:

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

adam128 · Zaslal: út březen 25, 2014 11:12 am Předmět:

ano presne human flag som myslel.. nevedel som najst pre to ten spravny vyraz :). Existuje na internete nejaky navod? pripadne by som potreboval poradit konkretne civky co by mohli pomoct k tomu aby som to spravil

flew · Zaslal: út březen 25, 2014 11:15 am Předmět:

target="_blank" class="postlink">

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

medwed · Zaslal: út březen 25, 2014 11:32 am Předmět:

IMHO na vlajce nic neni jde jen o to se poradne zaprit tou spodni rukou a druhou se vyvesit a mit jaks taks silne core a tahat nohy nahoru...

_________________
Jen mě těší, že za ten pád letadla nemůžou kettlebely. Doufám.

Tom3 · Zaslal: út březen 25, 2014 12:26 pm Předmět:

Jinak zadnou rukou se nevyvesujes, to je kravina.. spodni rukou tlacis od sebe, horni se jakoby pritahujes

chce to mit silny nejen core, ale i latisimy..

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

micus6 · Poník

Tom3 napsal:

Jinak zadnou rukou se nevyvesujes, to je kravina.. spodni rukou tlacis od sebe, horni se jakoby pritahujes

chce to mit silny nejen core, ale i latisimy..

myslim, ze tou vrchni rukou se pritahovat teda nemusis...latissimy taky zaklad

Tom3 · Zaslal: út březen 25, 2014 12:31 pm Předmět:

a to vis jak, cvicis to nebo si to myslis? zkus to a pak rekni co na to rameno

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

micus6 · Poník

Tom3 napsal:

a to vis jak, cvicis to nebo si to myslis? zkus to a pak rekni co na to rameno

Cvicim. Vyvesit urcite ne, pritahovat taky ne.

Tom3 · Zaslal: út březen 25, 2014 12:37 pm Předmět:

cca 2:45

micus sry ale neverim ti ze vubec udelas human flag.. ale je me to jedno, at si to kazdej dela jak chce

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

micus6 · Poník

Tom3 napsal:

cca 2:45

micus sry ale neverim ti ze vubec udelas human flag.. ale je me to jedno, at si to kazdej dela jak chce

Neverici tomas. Tcuj nazor uz pro me davno neni ani kapku vyznamny:-)
E: rozdil tam snad neni, delam to na zebrinach

Tom3 · Zaslal: út březen 25, 2014 12:51 pm Předmět:

micus6 napsal:

Vyvesit urcite ne, pritahovat taky ne.

Pravda je tak nekde uprostred, samozrejme se nemuzes pritahovat vsi silou horni rukou, to by ti nezustala natazena.. jen aby to nekdo spatne nepochopil..
Jinak co si napsal potom uz nema smysl komentovat, akorat se pousmat

_________________
"First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo

micus6 · Poník

Tom3 napsal:

micus6 napsal:

Vyvesit urcite ne, pritahovat taky ne.

Pravda je tak nekde uprostred, samozrejme se nemuzes pritahovat vsi silou horni rukou, to by ti nezustala natazena.. jen aby to nekdo spatne nepochopil..
Jinak co si napsal potom uz nema smysl komentovat, akorat se pousmat

Tak to same k tvemu komentu...ja ji cvicil skoro pulrok, nez se mi povedla aspon na vterinu (zadny spesl nacvik, 2x tydne sem to zkousel +planky etc.)