Kulíškovo kouličky a činečky

smetak · Zaslal: pá duben 04, 2014 9:18 pm Předmět:

Koule poradis mi? Kdyz jedu 2h swingy tak je to ok, ale kdyz zaradim 1h tak me krupou obe ramena, neni to nejak extra neprijemny, ale ani prijemny. Jezdim to az ke konci treninku, kdy uz mam ramena zahrate - rozcvicka, paka, tgu, obcas i windmill. Krupou mi i kdyz sem to zkousel s mensi vahou. Takze vlastne vicemene vubec 1h nedelam, ale trochu me to mrzi.

_________________
[img:3613abfd0c]http://media.fukung.net/images/4301/4f10967de9cdmoustaches7xp5db1te.gif[/img:3613abfd0c]

kulíšek · Zaslal: pá duben 04, 2014 9:29 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

to je tím povoleným dopingem mezi nástupy

Nemáš náhodou monitoring? :-)))

Mám... však jsem psala, že povolený... no ale jestli se Ti to nezdá, tak já to příště vynechám...

Tedy pokud si vezmeš na svědomí, že se zhorším tak o 20 kg

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: pá duben 04, 2014 10:01 pm Předmět:

III.

Mobilita, goblet a tak....

KB swing 100x20 kg

KB trh jednoruč cca 200/16 kg

KB swing 20X10/24 kg

KB jednoruční swing 5x30/16-32 kg

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: ne duben 06, 2014 10:47 pm Předmět:

Dnešní skromné cvičeníčko

Páka, mobilita, windmill, 100x16 kg KB swing

Benč
...3/75 - 80 - 84 - 85 - 86 - 87 - 89

Shyby + 4 kg
5x (1 - 2 - 3 - 4 - 5)

Swing jednoruč
KB 16-32 kg
celkem 300

Swing obouruč
KB 24 kg
10 - 15 - 25 - 50
3 kola
V pauzách HSPU

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: po duben 07, 2014 12:00 pm Předmět:

smetak napsal:

Koule poradis mi? Kdyz jedu 2h swingy tak je to ok, ale kdyz zaradim 1h tak me krupou obe ramena, neni to nejak extra neprijemny, ale ani prijemny. Jezdim to az ke konci treninku, kdy uz mam ramena zahrate - rozcvicka, paka, tgu, obcas i windmill. Krupou mi i kdyz sem to zkousel s mensi vahou. Takze vlastne vicemene vubec 1h nedelam, ale trochu me to mrzi.

Těžko říct takhle z hlavy... Pakuješ dobře ramena? Zkus natočit video 1H, 2H swingu, hodit mi to (ideálně do vláka "Kettlebells", ať tady nespamujem tenhle úplně smapuprostý log :) a já Ti řeknu...

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: po duben 07, 2014 1:35 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

smetak napsal:

Koule poradis mi? Kdyz jedu 2h swingy tak je to ok, ale kdyz zaradim 1h tak me krupou obe ramena, neni to nejak extra neprijemny, ale ani prijemny. Jezdim to az ke konci treninku, kdy uz mam ramena zahrate - rozcvicka, paka, tgu, obcas i windmill. Krupou mi i kdyz sem to zkousel s mensi vahou. Takze vlastne vicemene vubec 1h nedelam, ale trochu me to mrzi.

Těžko říct takhle z hlavy... Pakuješ dobře ramena? Zkus natočit video 1H, 2H swingu, hodit mi to (ideálně do vláka "Kettlebells", ať tady nespamujem tenhle úplně smapuprostý log :) a já Ti řeknu...

Nebylo by nejlehčí sednout do brouka a dojet?

BTW železnokouláku, ty nedobráku, nekraď mi mé hlášky

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

ZeleznaKoule · Zaslal: po duben 07, 2014 2:06 pm Předmět:

Lojza drevenej tam vzadu at radsi mlci, neb ja tuhle hlasku pouzivam od doby, kdy kulich jeste tahal kacera po Kladne.

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: po duben 07, 2014 4:12 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

Lojza drevenej tam vzadu at radsi mlci, neb ja tuhle hlasku pouzivam od doby, kdy kulich jeste tahal kacera po Kladne.

Jak Lojza? Jak vzadu? Jak mlčí?
Nějakej drzej, chlapečku...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: po duben 07, 2014 4:17 pm Předmět:

Jinak dnes:

I.

rozcvičení - KB páka, windmill, goblet a tak....

Trh do polo na rozcvičení do 70 kg ze země a z visu...

Divnoden... večer dřepy...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

kulíšek · Zaslal: út duben 08, 2014 1:03 pm Předmět:

Včera odpol

Dřepy v předu
3/55 - 55 - 85 - 95 - 105
2/110 - 115 - 119 - 121

Dřepy vzadu
2/115 - 120 - 125 - 125 - 125 - 125

Trhy KB
120/16 kg

Dřepy bez pásku :)

Dneska:

I.

Kolo 25 minut

Rozcvičení - goblet, páka, windmill 36 kg, prkno, mosty

Pak KB swing
16 - 20 - 24 - 28 - 32 - 26 - 40 - 44 - 48 - 48 - 44 - 40 - 36 - 32 - 28 - 24 - 20 - 16
Vše po 10 opak

trocha reklamy pro toho lotra! :)

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Magumi · Zaslal: út duben 08, 2014 1:16 pm Předmět:

Tebe je fakt radost vidět cvičit. :) Výkony samozřejmě raději ani nekomentuju, zahanbíš většinu kluků tady na fóru. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Turakam · Zaslal: út duben 08, 2014 1:17 pm Předmět:

presne tak, skvelé video a drepung, inak ten, kto to natáčal, tak parádny hecung.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

decarabas · Zaslal: út duben 08, 2014 1:39 pm Předmět:

Pecka!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

ZeleznaKoule · Zaslal: út duben 08, 2014 2:11 pm Předmět:

kulíšek napsal:

trocha reklamy pro toho lotra! :)

Taky jsem za ni zaplatil tvrou měnou!

_________________
My girlfriend is stronger than you!

kulíšek · Zaslal: út duben 08, 2014 4:23 pm Předmět:

ZeleznaKoule napsal:

kulíšek napsal:

trocha reklamy pro toho lotra! :)

Taky jsem za ni zaplatil tvrou měnou!

No, tak to si ještě vyberu...

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!