Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
novalegenda
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 6:25 pm Předmět: Svalová paměť |
|
|
Zdar, mám určité problémy..
chci se zeptat, když teď 6 měsíců vysadím posilování, stravu a celkově zdravý životní styl, za jak dlouho pak mohu mít svaly zpátky díky svalové paměti? dík za info
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
Reiben
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 6:30 pm Předmět: |
|
|
podle mě je to otázka tak 2-3 měsíců _________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
|
|
nahoru |
|
|
novalegenda
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 6:56 pm Předmět: |
|
|
fakt tak málo?? to bych za ty 3 měsíce mohl dostat zpět teda tak 8 kilo?
|
|
nahoru |
|
|
novalegenda
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 8:10 pm Předmět: |
|
|
prosím ještě někdo mi dejte vědět svůj názor
|
|
nahoru |
|
|
Study
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 8:23 pm Předmět: |
|
|
já se dostal za cca ty 2-3 měsíce na své staré maxko na dřepu v ještě lepší technice, takže v podstatě ano, 3 měsíce ale taky chce to dost makat
|
|
nahoru |
|
|
mapo
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 8:24 pm Předmět: |
|
|
Já myslím, že můžeš do těch 2 měsíců v pohodě. Záleží taky na tom, proč budeš mimo. Já po operaci kolene zhubnul během 14 dní 10 kilo. Pak jsem dlouho necvičil (resp. 1 měsíc :D), ale spravil jsem se po chvilce cvičení. Ne na tu samou váhu, jelikož jsem měl operovanou nohu menší a slabší asi ještě 3/4 roku. Každopádně svalová paměť existuje a funguje zaručeně. Podívej se na proměny Christiana Bale, nebudu spekulovat jak toho dosáhl a tak, ale dosáhl.
|
|
nahoru |
|
|
Ondra.kr
|
Zaslal: čt duben 24, 2014 9:32 pm Předmět: |
|
|
Necvičil jsem VUBEC 5/6 měsíců. Životospráva žádná. Jídlo mizerný (jen čínský polívky) a samý hov*a a o vejkendu třeba vubec žadny jidlo jen nonstop alkohol. Dostal jsem se do toho na čem jsem byl za 3 tejdny. Jde to rychle zpátky
|
|
nahoru |
|
|
Study
|
Zaslal: pá duben 25, 2014 7:37 am Předmět: |
|
|
Otázka taky je, v jaké formě a na jaké úrovni skončíš stejně jako jak dlouho si předtím cvičil
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: pá duben 25, 2014 8:37 am Předmět: |
|
|
Záleží na hodně faktorech. Jsi ektomorf nebo endomorf (endomorfům držej svaly lépe,ale i tuk samozřejmě). Zlepšil si se od začátku řekněme z Benč 40 na Benč 120? Nebo ze 40 na 70? Pokud to druhé, tak třeba ani nepoznáš rozdíl. Záleží prostě na tvé formě. Čím větší, tím déle to bude trvat. Samozřejmě každý má jinou svalovou pamět. Sypal si, nesypal? Pokud ne, tak se to také vrátí lépe atd. atd...
Nicméně třeba já mám zkušenost pouze pauza měsíc asi za těch 15 let co cvičím (buďto dovolená a nebo nějaký lehčí úraz) a po měsíci mi to trvá tak týden až 14dní se dostat zpět. Je ale obrovskej rozdíl, jestli to vypustíš úplně a nebo se občas dojdeš proběhnout, uděláš pár kliků a shybů...Ale teoreticky do 2měsíců to máš zpět, ale třeba i za 14dní :o)
|
|
nahoru |
|
|
AHOLA
|
Zaslal: pá duben 25, 2014 9:33 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: pá duben 25, 2014 11:01 am Předmět: |
|
|
Hodne zalezi na tom jakou mas ted vykonnost. Pokud ji mas spickovou navrat na 100% hodnoty ti bude trvat dele. Pokud to jen obcas smrdlas ve fitku budes zpatky hodne rychle.
Dostat se na takovych 80-90% jde pomerne dost rychle. To bys mohl klidne zvladnout za 3 mesice.
|
|
nahoru |
|
|
otočbýk
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: pá duben 25, 2014 3:28 pm Předmět: |
|
|
AHOLA napsal: | DAVID.LOPAN napsal: |
Nicméně třeba já mám zkušenost pouze pauza měsíc asi za těch 15 let co cvičím |
5 tyzdnov, potom si si dal HST a za cca 4 tyzdne si sa vratil do formy
Proste si pamatam, no... | Dostal si mě! Nicméně tohle bylo když jsem se minulej rok vrátil z Maroka a byl o 8kg lehčí. Luxusní odtučňovací kůra. Jídlo-chleba,olivy, sem tam maso :o))
Jak píše drlift. Vrátit se na hrubej základ neni těžký, ale na maxka v best formě je horší...
|
|
nahoru |
|
|
novalegenda
|
Zaslal: pá duben 25, 2014 4:25 pm Předmět: |
|
|
tak nevím co jsem, s jídelníčkem docela nabírám, možná mezomorf, a začínal jsem s 20 kg osou na benchi a dával jsem teď 70 kg ke konci
|
|
nahoru |
|
|
MikTek
|
Zaslal: po květen 05, 2014 3:35 pm Předmět: |
|
|
novalegenda napsal: | fakt tak málo?? to bych za ty 3 měsíce mohl dostat zpět teda tak 8 kilo? |
Dovl abych se Ti ze srdce zasmál...ty který jedeš AS...vysadíš "zdravý životní styl" ?
|
|
nahoru |
|
|
|