Making the Game...

Oddo · Zaslal: po červen 02, 2014 8:47 pm Předmět:

pekne, pekne, sme státnicovali ve stejný den

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

shooter · Zaslal: po červen 02, 2014 8:58 pm Předmět:

No teda nestačím se divit..pěkné pane Mgr pěkné

_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html

Turakam · Zaslal: po červen 02, 2014 10:34 pm Předmět:

Oddo napsal:

pekne, pekne, sme státnicovali ve stejný den

A vieš, že som si to aj myslel, fakt, a obaja pekne trningy až do konca, žiadne výhovorky.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: st červen 04, 2014 8:04 pm Předmět:

Zdar,
konečne som bol cvičiť, aj ked som ešte stále oťapený, nebol som hýriť ani nič, ale proste tlak v hlave strašný a všetko to na mňa doľahlo, asi pol roka som nešiel spať skôr ako o štvrtej v noci, proste mám prevrátený režim atd., ale tak dám sa dokopy a schuti.

benč
60 x 12
60 x 12
100 x 6
100 x 3
120 x 3
140 x 3
140 x 3
140 x 3
140 x 3
sila nikde, prso bolí, heh

zhyby nadhmat naširoko
ja x 10
ja x 10
ja + 15kg x 3
ja + 25kg x 3
ja + 25kg x 3
ja + 25kg x 3
ja x 18 vytuhol som, bez energie

kliky na bradlách
ja x 10
ja x 10
ja x 10
ja + 20kg x 5
ja + 30kg x 5
ja + 40kg x 5
ja x 45:), nabudúce 50?

tricepsové stlačovanie kladky
6 sérií x 10 - 15 reps v každej
ruky jak CT fletcher, nie je o čom hehe

brucho
3 supersérie

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Oddo · Zaslal: čt červen 05, 2014 2:22 pm Předmět:

oooj, jak já ti rozumím

ten tlak, co na člověka dolehne, když se dozví, že to má/nemá je enormní

já sem si říkal, jak se konečně pořádně vyspím a budu jak znovuzrozený, ale prd, spánek nic moc, únava, energie 0 apod. Ale už se to pomaličku lepší

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Lord_Ivory · Zaslal: čt červen 05, 2014 8:45 pm Předmět:

Po statnicich jsem mel uplne to stejny. Dva dny totalni vyhoreni. Mozek se chtel ucit a ja uz nemusel nic delat. Zvladl jsem jen lezet a nic nedelat. Bylo mi hrozne.

Smile04 · Zaslal: pá červen 06, 2014 7:22 am Předmět:

Turakam napsal:

Zdar,
konečne som bol cvičiť, aj ked som ešte stále oťapený, nebol som hýriť ani nič, ale proste tlak v hlave strašný a všetko to na mňa doľahlo, asi pol roka som nešiel spať skôr ako o štvrtej v noci, proste mám prevrátený režim atd., ale tak dám sa dokopy a schuti.

[b]benč
60 x 12
60 x 12
100 x 6
100 x 3
120 x 3
140 x 3
140 x 3
140 x 3
140 x 3
sila nikde, prso bolí, heh

jojo máš 80 kg a jel si jenom skoro 5x3 se 140 kg síla nikde seš fakt salát :D

nepřehaněj to stou sebekritikou :D

Turakam · Zaslal: pá červen 06, 2014 7:39 am Předmět:

Nemám 80kg hehe, naposledy ráno okolo 87:).

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Smile04 · Zaslal: pá červen 06, 2014 9:49 am Předmět:

no aj tak aspiruješ na to brzo zatalčit 2xBW a to moc lidí fakt nedá :D možná tak tkadlčík se ktomu blíží ale to není člověk :D

raw · Zaslal: pá červen 06, 2014 10:19 am Předmět:

Smile04 napsal:

no aj tak aspiruješ na to brzo zatalčit 2xBW a to moc lidí fakt nedá :D možná tak tkadlčík se ktomu blíží ale to není člověk :D

jenze kdyby turakam sypnul, tak tam je vic nez 2x bw

Smile04 · Zaslal: pá červen 06, 2014 10:27 am Předmět:

raw napsal:

Smile04 napsal:

no aj tak aspiruješ na to brzo zatalčit 2xBW a to moc lidí fakt nedá :D možná tak tkadlčík se ktomu blíží ale to není člověk :D

jenze kdyby turakam sypnul, tak tam je vic nez 2x bw

jooo pravda to je další významnej faktor kterej sem zapoměl podotknout

bys mohl dosáhnout třeba i krátkodobě až 20% zlepšení když víš jak na to

raw · Zaslal: pá červen 06, 2014 10:32 am Předmět:

Smile04 napsal:

raw napsal:

Smile04 napsal:

no aj tak aspiruješ na to brzo zatalčit 2xBW a to moc lidí fakt nedá :D možná tak tkadlčík se ktomu blíží ale to není člověk :D

jenze kdyby turakam sypnul, tak tam je vic nez 2x bw

jooo pravda to je další významnej faktor kterej sem zapoměl podotknout

bys mohl dosáhnout třeba i krátkodobě až 20% zlepšení když víš jak na to

podle me je turakam proti tomu a pokud neplanuje nejak vyznamne zavodit, tak zbytecnost

ale je pravda, ze pokud naturalne je na 160 pri necelych 90kg, tak by mohly pri pravidelnem soleni padat hodne slusne vahy

Darkkiller · Zaslal: pá červen 06, 2014 11:54 am Předmět:

Navrhuju něco mu začít tajně přisypávat do jídla a sledovat, kolik zatlačí

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Petey · Zaslal: pá červen 06, 2014 12:01 pm Předmět:

Darkkiller napsal:

Navrhuju něco mu začít tajně přisypávat do jídla a sledovat, kolik zatlačí

tzv. metoda tour de france? ja som v tom nevinne,to mi nasypali do jedla

_________________
Komu tim prospejete?!

Turakam · Zaslal: pá červen 06, 2014 12:09 pm Předmět:

Zaujímavá debata hehe

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"