Skvělý! A teď přijdou na řadu otázky.
1) jak často si trénoval aby si dal MU na kruzích?
2) jel si hodně sérií, či spíš silově a nebo si to střídal, nebo??
3) učil ses techniku sám a nebo ti to někdo ukázal? Třeba hodný děd v dlouhém kabátu? :o)
4) kdybych se to chtěl naučit a s tím i další věci jako například MU, V-sit, flag, rozpažení na kruzích (teď nevim jak se to jmenuje, ale máš to tu někde v logu) jak mám postupovat?
Mám se zaměřit na jednu věc a dávat ji třebas 2xtýdně na konci tréninku a až ji zvládnu tak jí občas zařazovat na udržení a pak až se učit další věci? Nebo se začít učit víc věcí najednou?
5) http://www.fightsport.cz/gymnasticke-kruhy-drevene.html Myslíš, že stačí tyhle? Prostě obyč. dřevěné? Odjíždím brzo na zéland a řešim každou kačku...
6) Oddo - jako ten Oddo měňavec ze Star Treku?
Dík za odpovědi!
_________________ Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz
Skvělý! A teď přijdou na řadu otázky.
1) jak často si trénoval aby si dal MU na kruzích?
2) jel si hodně sérií, či spíš silově a nebo si to střídal, nebo??
3) učil ses techniku sám a nebo ti to někdo ukázal? Třeba hodný děd v dlouhém kabátu? :o)
4) kdybych se to chtěl naučit a s tím i další věci jako například MU, V-sit, flag, rozpažení na kruzích (teď nevim jak se to jmenuje, ale máš to tu někde v logu) jak mám postupovat?
Mám se zaměřit na jednu věc a dávat ji třebas 2xtýdně na konci tréninku a až ji zvládnu tak jí občas zařazovat na udržení a pak až se učit další věci? Nebo se začít učit víc věcí najednou?
5) http://www.fightsport.cz/gymnasticke-kruhy-drevene.html Myslíš, že stačí tyhle? Prostě obyč. dřevěné? Odjíždím brzo na zéland a řešim každou kačku...
6) Oddo - jako ten Oddo měňavec ze Star Treku?
Dík za odpovědi!
Čus, vezmu to od konce.
Star Trek nesleduju, takže nevím, ale je to možné :-)
Bohatě, já mám kruhy z e-bay za 450kč, tvrzený plast, ale pokud na tom nebudeš cvičit vrcholovou gymnastiku tak stačí v podstatě cokoliv :)
No tak co sem viděl sílu máš na velmi slušné úrovni, ale cvičení tímto stylem je taky hodně o technice, mobilitě a koordinaci. Jedna věc je udělat shyb, udělat dip, ale dát to dohromady a udělat MU už je prostě uplně jiný level. To jsou pohyby, které vyžadují umět to tělo používat jako "celek", ne izolovaně.
Učil jsem se všechno v podstatě sám, z youtube videí, ale hlavně různé ebooky a internetové stránky, které se tomu věnují. V mém okolí právě nikdo nic podobného nedělá, tak sem neměl možnost se poradit.
Pokud by ses tomu opravdu chtěl věnovat, tak je dobré začat se učit takové ty základní věci a postupně přidávat obtížnost. U cvičení s vlastním tělem je super, že můžeš začat určitým pohybem, a postupně přidávat různé prvky a dostat se až na úplně jiný skill. Tak já sem například začínal shybama na kruzích, pak dipy na kruzích, to šlo v pořádku, pak nácvik false-gripu, a pak už sem v podstatě jen zkoušel a zkoušel, pokaždé kdy sem mohl. Je to o tom, naučit to tělo co má dělat, a jak říkám, je to dost věcí na které je třeba myslet, je to komplexní pohyb, proto to trvá dlouho. Ale věřím, že u tebe by to šlo rychle, máš už nějaké ty základy a parádní sílu shybovací...
To je načo dobré inak? ako pre ženskú pochopím kvôli tej ehm postelnej ohybnosti, ale?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
To je načo dobré inak? ako pre ženskú pochopím kvôli tej ehm postelnej ohybnosti, ale?
Zkus někdy na konci tréninku místo klasických cviků na břicho dát tady tu statickou výdrž, odpověď na tvoji otázku na sebe nenechá dlouho čekat
aha, tak potom rozumiem, mňa zabíjajú už planky
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Po delší době návrat k dřepům se železem. Teď jsem se nějaký čas věnoval spíš mobilitě, a nohy trénoval jen sprintama, občas výskoky na bednu a skoky do dálky. 1x100kg je sice výkon pro holky, ale zase je to ass2grass dřep se stopkou dole, takže sem spokojený, a krásně se mi do toho dřepalo, to drillování mobility se vyplatilo. Kdyby někoho zajímalo, tak sem jel něco podobného:
A musím taky poděkovat moochovi, díky němu jsem objevil low bar squat, a vůbec se to nedá s high barem srovnat, asi budu jeden z těch tělesných typů, kterým ten low bar prostě padne na míru.
+ Tip na závěr. Od té doby co jsem se naučil pracovat na pc s myší levou rukou, tak mě uplně přešly občasné bolesti lokte a ramena na pravé ruce
+ Tip na závěr. Od té doby co jsem se naučil pracovat na pc s myší levou rukou, tak mě uplně přešly občasné bolesti lokte a ramena na pravé ruce
Jak dlouho ti trvalo se přeučit ?
_________________ Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum
+ Tip na závěr. Od té doby co jsem se naučil pracovat na pc s myší levou rukou, tak mě uplně přešly občasné bolesti lokte a ramena na pravé ruce
Jak dlouho ti trvalo se přeučit ?
Tak pořád je to takové neohrabané, žádnou střílečku bych na tom asi neuhrál, ale běžná práce jako web, word apod. uplně v pohodě :) Ale benefity stále převažují, té pravačce se opravdu výrazně ulevilo..
Ten low-bar mě nutí držet daleko víc zpevněné záda, takže asi proto :) Jinak po těch low-bar dřepech mě brutálně bolí hamy a zadek, ale stehna ani trošku, myslíš, že to může být tím?
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
