|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
DiamonD123
(ban)
|
 Zaslal: čt srpen 14, 2014 6:39 pm Předmět: |
 |
|
14.8 - volno
Jsem totálně rozsekaný 
Ten spartan race v sobotu bude asi hodně zajímavej 
Naposledy upravil DiamonD123 dne pá srpen 15, 2014 3:53 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Peter Ustinov
|
| Zaslal: čt srpen 14, 2014 6:55 pm Předmět: |
|
|
no to nerikej ani z legrace, ja s tebou pocitam jako s jasnym tahounem!!! _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: pá srpen 15, 2014 3:53 pm Předmět: |
|
|
15.8 - Běh
Běh - 5km cca. za 22 min.
Tak abych neměl rozsekanej jenom vršek před tím spartanem, tak si dodělám i spodek 
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: so srpen 16, 2014 6:15 pm Předmět: |
|
|
16.8 - Spartan Race Beast
No první půlka dobrá, dokonce jsem byl asi třetí z týmu, jenže pak přišel posranej potok a mě zkameněly nohy Takže nakonec jsem byl snad předposlední, ale hlavně, že jsem předběhl toho flewa
Jo a jinak tohle byla na hodně dlouhou dobu poslední aerobka. Teď už fakt po dnešku min. 3 měsíce žádnou aerobní činnost vykonávat nebudu 
|
|
| nahoru |
|
|
flew
|
| Zaslal: so srpen 16, 2014 6:49 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne srpen 17, 2014 4:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
flew
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
Irminsul
|
| Zaslal: ne srpen 17, 2014 4:57 pm Předmět: |
|
|
Máš nějaké foto ze sparťana?
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne srpen 17, 2014 5:06 pm Předmět: |
|
|
| Irminsul napsal: | | Máš nějaké foto ze sparťana? |
Vyjde brzy článek na mainwebu.
|
|
| nahoru |
|
|
Irminsul
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne srpen 17, 2014 5:26 pm Předmět: |
|
|
| Irminsul napsal: | Jsem zvědav 
A krásný výkon,já bych tohle nedal,zkusil jsem těch 7 km a asi už sem starej |
Krásnej výkon dal Peter Ustinov, já věřím, že jsem měl navíc i když myslím, že každej kdo to dokončil pod 5 hodin má na co být hrdej.
|
|
| nahoru |
|
|
Irminsul
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne srpen 17, 2014 6:19 pm Předmět: |
|
|
| Irminsul napsal: | Hrdej by měl být každý člověk co to vůbec zkusí...Je to super pocit doběhnout a ty krásky tě dají na krk medaily
a Ustinov není člověk ale mýtus |
No "Doběhnout" Proto jsem napsal pod 5 hodin, protože to jinak nemá s během moc společného
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po srpen 18, 2014 3:31 pm Předmět: |
|
|
18.8 - Lehká posilovna
PRSA + BICEPS
Prsa
Tlaky s JČ na rovné
20x10kg
15x15kg
10x20kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
Bench incline v MP
10x50kg
10x50kg
10x50kg
10x50kg
Rozpažky na rovné
10x15kg
10x15kg
10x15kg
10x15kg
Rozpažky kladky
20x18kg
20x18kg
Biceps
V sedě kladiva s JČ
20x3kg
15x5kg
10x7kg
Nesmějte se tomu
10x10kg
10x10kg
10x10kg
10x10kg
Ve stoje s VČ
10x20kg
10x20kg
10x20kg
10x20kg
Ve stoje s EZ
10x17kg
10x17kg
10x17kg
10x17kg
Kladky
20x12kg
20x12kg
Lehká pumpovačka na procítění - snad zítra nebudu rozsekanej. Zítra by mě mělo čekat to samé, akorát záda + ramena nebo triceps.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
