|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Foresten
|
 Zaslal: so září 20, 2014 11:41 am Předmět: |
 |
|
Tak rekl bych, ze levou, ale nechapu jak to, ze mu to tu pater takhle posunulo, to ty svaly pater takhle pritahly ?
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
eSko
Naivka
|
| Zaslal: so září 20, 2014 3:29 pm Předmět: |
|
|
Reaguji na jeden rozhovor s Tebou, Petře, ale nejdříve musím v první řadě smeknout před pohybovými dovednostmi, jakými disponuješ - Tvá flexibilita je dechberoucí.
K rozhovoru http://www.vedomematerstvi.cz/news/drepis-visis-a-rozepinas-podprsenku-/
Otázka: "Co bys radil na naše poporodní ochablá břicha?...
Odpověď: "Pokud někoho baví sedy lehy, tak ať je dělá..."
V těchto rozhovorech bys měl trochu dávat bacha, protože to může přečíst čerstvá maminka a pokud dá na tvé rady, tak si může udělat krásnou diastázu břišní stěny. Nejsem tak erudovaný, abych pořádal kurzy jako ty, ale něco o zdravé tělesné výchově vím a tohle je dost ošemetné téma - maminy po porodu a cvičení břicha.
Také mě překvapilo, že na to, jak moc dřep vyzdvihuješ, tak ho často prezentuješ v nestabilní pozici. Viz např. http://mladypodnikatel.cz/wp-content/uploads/2014/08/petr-ruzicka-4.jpg či fotka ve zmíněném rozhovoru. Jde vidět, že flexibilitu máš na to, abys dřepěl správně, tak proč ho prezentovat lidem pro laika v nevhodné variantě? On si totiž někdo pak může myslet, že když má někdo "zatuhlou" vnější rotaci v kyčli, tím pádem nestabilní kolena a propadlou klenbu (jako to máš na obrázku v linku), tak že to je ok a může si v téhle pozici dřepět s myšlenkou, že dělá pro sebe dobře. Možná to člověku zezačátku pomůže, pokud doteď jenom seděl, ale časem si může způsobit bolesti zase někde jinde v důsledku právě té nestabilní polohy.
Jinak ta změna ve skolióze...  _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
| Zaslal: so září 20, 2014 3:47 pm Předmět: |
|
|
| eSko napsal: | Reaguji na jeden rozhovor s Tebou, Petře, ale nejdříve musím v první řadě smeknout před pohybovými dovednostmi, jakými disponuješ - Tvá flexibilita je dechberoucí.
K rozhovoru http://www.vedomematerstvi.cz/news/drepis-visis-a-rozepinas-podprsenku-/
Otázka: "Co bys radil na naše poporodní ochablá břicha?...
Odpověď: "Pokud někoho baví sedy lehy, tak ať je dělá..."
V těchto rozhovorech bys měl trochu dávat bacha, protože to může přečíst čerstvá maminka a pokud dá na tvé rady, tak si může udělat krásnou diastázu břišní stěny. Nejsem tak erudovaný, abych pořádal kurzy jako ty, ale něco o zdravé tělesné výchově vím a tohle je dost ošemetné téma - maminy po porodu a cvičení břicha.
Také mě překvapilo, že na to, jak moc dřep vyzdvihuješ, tak ho často prezentuješ v nestabilní pozici. Viz např. http://mladypodnikatel.cz/wp-content/uploads/2014/08/petr-ruzicka-4.jpg či fotka ve zmíněném rozhovoru. Jde vidět, že flexibilitu máš na to, abys dřepěl správně, tak proč ho prezentovat lidem pro laika v nevhodné variantě? On si totiž někdo pak může myslet, že když má někdo "zatuhlou" vnější rotaci v kyčli, tím pádem nestabilní kolena a propadlou klenbu (jako to máš na obrázku v linku), tak že to je ok a může si v téhle pozici dřepět s myšlenkou, že dělá pro sebe dobře. Možná to člověku zezačátku pomůže, pokud doteď jenom seděl, ale časem si může způsobit bolesti zase někde jinde v důsledku právě té nestabilní polohy.
Jinak ta změna ve skolióze... |
Caj, musis tak trochu cist mezi radky...
Otazka znela nejak jako :"... Maminky po porodu maji povolena bricha. Doporucil bys jim leh sedy" ?
Ja, ironicky usklebek a povzdech :"... No pokud je to bavi, at je klidne delaji..."
Jinak ja nejsem odbornik - ja jsem vecny zacatecnik a jsem na to patricne hrdy. Zadny titul pred ani po, ni penize ni slavu ;)
Co se tyka te fotky - mam pocit, ze je to presne proto, abych lidem ukazal, ze ano i tohle je ok. Mame tolik omezeni a prikazani a poucek, ze se lidi radsi nehybou, aby neudelali chybu.
Coz je chyba.
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
| Zaslal: so září 20, 2014 3:48 pm Předmět: |
|
|
Btw, cetl jsi muj posledni clanek "Drep ma mnoho podob" ? Tam najdes mozna odpoved na tu spatnou pozici
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: so září 20, 2014 4:02 pm Předmět: |
|
|
| pruzicka napsal: | | eSko napsal: | Reaguji na jeden rozhovor s Tebou, Petře, ale nejdříve musím v první řadě smeknout před pohybovými dovednostmi, jakými disponuješ - Tvá flexibilita je dechberoucí.
K rozhovoru http://www.vedomematerstvi.cz/news/drepis-visis-a-rozepinas-podprsenku-/
Otázka: "Co bys radil na naše poporodní ochablá břicha?...
Odpověď: "Pokud někoho baví sedy lehy, tak ať je dělá..."
V těchto rozhovorech bys měl trochu dávat bacha, protože to může přečíst čerstvá maminka a pokud dá na tvé rady, tak si může udělat krásnou diastázu břišní stěny. Nejsem tak erudovaný, abych pořádal kurzy jako ty, ale něco o zdravé tělesné výchově vím a tohle je dost ošemetné téma - maminy po porodu a cvičení břicha.
Také mě překvapilo, že na to, jak moc dřep vyzdvihuješ, tak ho často prezentuješ v nestabilní pozici. Viz např. http://mladypodnikatel.cz/wp-content/uploads/2014/08/petr-ruzicka-4.jpg či fotka ve zmíněném rozhovoru. Jde vidět, že flexibilitu máš na to, abys dřepěl správně, tak proč ho prezentovat lidem pro laika v nevhodné variantě? On si totiž někdo pak může myslet, že když má někdo "zatuhlou" vnější rotaci v kyčli, tím pádem nestabilní kolena a propadlou klenbu (jako to máš na obrázku v linku), tak že to je ok a může si v téhle pozici dřepět s myšlenkou, že dělá pro sebe dobře. Možná to člověku zezačátku pomůže, pokud doteď jenom seděl, ale časem si může způsobit bolesti zase někde jinde v důsledku právě té nestabilní polohy.
Jinak ta změna ve skolióze... |
Caj, musis tak trochu cist mezi radky...
Otazka znela nejak jako :"... Maminky po porodu maji povolena bricha. Doporucil bys jim leh sedy" ?
Ja, ironicky usklebek a povzdech :"... No pokud je to bavi, at je klidne delaji..."
Jinak ja nejsem odbornik - ja jsem vecny zacatecnik a jsem na to patricne hrdy. Zadny titul pred ani po, ni penize ni slavu ;)
Co se tyka te fotky - mam pocit, ze je to presne proto, abych lidem ukazal, ze ano i tohle je ok. Mame tolik omezeni a prikazani a poucek, ze se lidi radsi nehybou, aby neudelali chybu.
Coz je chyba. |
S těmi poučkami máš naprostou pravdu. Takovýho kardiaka, když na první kardiorehablitiaci v rámci terciálky zatížíš poučkami typu "intenzita zátěže, doba, počet otáček, tepová frekvence, vzoreček pro výpočet..." tak ti po první hodině zdrhne. Někdy je méně informací lépe, jinak se někdy lidi paradoxně začnou bát a raději nebudou dělat nic, protože mají pocit, že to snad správně ani udělat nikdy nemohou.
Článek o podobách jsem četl. Souhlasím s těmi dětmi, ti umí dřep jen do určitého věku, když jim to je ještě přirozené, pak přebírají pohybové vzorce z okolí (co si budeme povídat, jakej rodič si hraje s děckem ve dřepu) a jde to do pr... Na jednu stranu je fakt, že takový Tlapák, či Kolář se hodně odkazují na mimina, předškolní prcky a jejich polohy, pohyby atd., tak proč by měl být dřep na jednu stranu špatný, když ho ještě nezkažené děti dělají? Nicméně forma provedení dřepu je asi na rozsáhlejší diskuzi, na kterou zase nemám vědomosti, to přenechám Pomanům, Tlapákům apod. _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
| Zaslal: so září 20, 2014 4:05 pm Předmět: |
|
|
No ja mam dvouletou dceru a naucil jsem se od ni o pohybu vic nez ze vsech knih. Pravda je, ze ma 100 a jednu podobu drepu. Nekdy je rovne, nekdy predklonena, nekdy sedi siroce nekdy ma uzky postoj. Proste jako ja ted :)
Ale ona jeste nevi, ze je to "spatne", takze je uplne v pohode ;)
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
| Zaslal: so září 20, 2014 4:08 pm Předmět: |
|
|
Jinak dneska se drzim toho, ze "information is toxic". 99% vlastni praxe a jedno procento teorie. Vlastni zkusenost je neprenositelna
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
| Zaslal: út září 23, 2014 10:27 pm Předmět: |
|
|
| Foresten napsal: | | Tak rekl bych, ze levou, ale nechapu jak to, ze mu to tu pater takhle posunulo, to ty svaly pater takhle pritahly ? |
no asi jo :) nebo z druhe strany zatlacily. nebo neco jineho. v principu jde o to, ze to funguje :)
|
|
| nahoru |
|
|
DolceGusto
|
| Zaslal: po říjen 06, 2014 7:14 pm Předmět: |
|
|
vyzvu sem sice nedojel, ale sezeni v drepu provadim kazdej den, bez mereni casu, ale pomerne casto.. funguje to naprosto perfektne, pozoruju zlepseni v drepu (prekvapive)), mrtvym tahu, TGU, kopech.. a zada sou na tom nejlip za poslednich par let 
jak ste na tom vy?
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: po říjen 06, 2014 7:27 pm Předmět: |
|
|
| pruzicka napsal: | No ja mam dvouletou dceru a naucil jsem se od ni o pohybu vic nez ze vsech knih. Pravda je, ze ma 100 a jednu podobu drepu. Nekdy je rovne, nekdy predklonena, nekdy sedi siroce nekdy ma uzky postoj. Proste jako ja ted :)
Ale ona jeste nevi, ze je to "spatne", takze je uplne v pohode ;) |
Někdo by jí měl vysvětlit, jak se dřepuje správně, protože si jinak oddělá záda. _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
KOTO
|
| Zaslal: po říjen 06, 2014 7:36 pm Předmět: |
|
|
Právě píšu z PC umístěného na podlaze... (dřepím u toho)
Paradoxně jsem začal dřepět bez nějakého důvodu sám od sebe už před nějakým časem.
Po přečtění článku jsem samozřejmě začal dřepět častěji. Ze začátku jsem samozřejmě občas pociťoval nutkání vstát a protřepat nohy, teď se to ale stalo pro mě tak přirozené, jako předtím sezení na židli. Má to samozřejmě i další pozitiva popsaná výše.
PROSTĚ TO VYZKOUŠEJTE! _________________
Hoo-ah!
|
|
| nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
| Zaslal: po říjen 06, 2014 7:58 pm Předmět: |
|
|
| ZeleznaKoule napsal: | | pruzicka napsal: | No ja mam dvouletou dceru a naucil jsem se od ni o pohybu vic nez ze vsech knih. Pravda je, ze ma 100 a jednu podobu drepu. Nekdy je rovne, nekdy predklonena, nekdy sedi siroce nekdy ma uzky postoj. Proste jako ja ted :)
Ale ona jeste nevi, ze je to "spatne", takze je uplne v pohode ;) |
Někdo by jí měl vysvětlit, jak se dřepuje správně, protože si jinak oddělá záda. |
To jo, protože malý dvouletý děti jsou úplně přeplněni špatnými získanými pohybovými vzorci
|
|
| nahoru |
|
|
ZeleznaKoule
|
| Zaslal: po říjen 06, 2014 8:01 pm Předmět: |
|
|
Právě... Nápravný vložky do bot na ně! _________________
My girlfriend is stronger than you!
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
|
| nahoru |
|
|
pruzicka
|
| Zaslal: po říjen 06, 2014 11:28 pm Předmět: |
|
|
| DolceGusto napsal: | vyzvu sem sice nedojel, ale sezeni v drepu provadim kazdej den, bez mereni casu, ale pomerne casto.. funguje to naprosto perfektne, pozoruju zlepseni v drepu (prekvapive)), mrtvym tahu, TGU, kopech.. a zada sou na tom nejlip za poslednich par let
jak ste na tom vy? |
Dobre, dekuji za optani. Ale diky za zpetnou vazbu, jsem rad, ze nekdo posloucha a cte co pisu.
Petr
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
