Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

DiamonD - 105kg Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 94, 95, 96 ... 237, 238, 239  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Peter Ustinov	Zaslal: po říjen 27, 2014 5:46 pm    Předmět: na shybech muzes taky...clovek by cekal, ze kluci od vody budou mit vrsek jak Rambo _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: po říjen 27, 2014 5:49 pm    Předmět: Tak jako můžu, ale jak jsem nedávno psal, tak jsem si uvědomil, že jsem to hodně tahal ramenama a nezabírali mi tolik latissismy. Takže v momentě, kdy bych začal přidávat, tak bych to začal prasit a to se mi nechce. U toho stahování se to dá líp ohlídat a i tam víc cejtim ty záda.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: út říjen 28, 2014 5:38 pm    Předmět: 28.10 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: st říjen 29, 2014 8:09 pm    Předmět: 29.10 - Posilovna - Bear Routine - 1.týden Legpress 20x75kg 10x125kg 5x160kg 5x160kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg Military press 5x47.5kg 5x47.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg 5x42.5kg Předkopávání 15x15kg 15x15kg 15x15kg 10x15kg 10x15kg Stahování kladky triceps 15x20kg 15x20kg 15x20kg 10x20kg 10x20kg Hodnocení tréninku: Zívačka
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: čt říjen 30, 2014 9:04 pm    Předmět: 30.10 - volno
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:17 pm    Předmět: 31.10 - Posilovna - Bear Routine - 1.týden Mrtvý tah nadhmatem 20x50kg 10x80kg 5x110kg 5x110kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg 5x100kg Hnus, ble. Tlaky s JČ na rovné 5x34kg 5x34kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg 5x29kg Zakopávání 15x17.5kg 15x17.5kg 15x17.5kg 10x17.5kg 10x17.5kg Biceps s VČ ve stoje 15x30kg 15x30kg 15x30kg 10x30kg 10x30kg Ufff to nějak bolelo. Hodnocení tréninku: No mrtvý tah očividně asi bude zábava, to jsem na to zvědavej. Ten pocit, když po žrádle večer navážím 93kg a necejtím se tak chcíple
nahoru	profil autora
magion	Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:40 pm    Předmět: Hehe, jsem ti chtěl napsat ať tam zařadíš místo legpressu, dřepy a místo stahování kladky, přítahy v předklonu že už ti to taková zívačka připadat nebude a mrtvoly tě prověřily :)) _________________ Go For Your Dream..
nahoru	profil autora
Mravenec1	Zaslal: pá říjen 31, 2014 6:45 pm    Předmět: ty mrtvoly teda kotel jako, ať to neni moc na spodní záda.... tahle ruská rutina je dost drsná, kor když si přidáš pár sérii.. rege rege rege.. at to jde
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: pá říjen 31, 2014 7:17 pm    Předmět: Jestli se zítra budu cejtit, tak přítahy v předklonu budou zítra. A dřepy nedělám kvůli kolenu a dalším okolnostem. Tak jsem na ty spodní záda zítra zvědav
nahoru	profil autora
Peter Ustinov	Zaslal: pá říjen 31, 2014 7:27 pm    Předmět: DiamonD123 napsal: Jestli se zítra budu cejtit, tak přítahy v předklonu budou zítra. A dřepy nedělám kvůli kolenu a dalším okolnostem. Tak jsem na ty spodní záda zítra zvědav na koleno se vymlouva, je linej a pohodlenej se ucit techniku tak narocneho a super cviku jako je drep _________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so listopad 01, 2014 8:39 pm    Předmět: 1.11 - Posilovna - Bear Routine - 1.týden Legpress 20x75kg 10x125kg 5x160kg 5x160kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg 5x140kg Přítahy VČ v předklonu nadhmatem 5x70kg 5x70kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg 5x60kg Rozpažky zadní delty incline 15x10kg 15x10kg 15x10kg 10x10kg 10x10kg Břicho 5x20 Hodnocení tréninku: No záda mě po včerejšku boleli docela dost, ale stejně jsem tam ty přítahy v předklonu dal, tak snad zejtra nedopadnu jako Balbi . Jinak to šlo.
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so listopad 01, 2014 8:44 pm    Předmět:
nahoru	profil autora
Honza3	Zaslal: so listopad 01, 2014 8:47 pm    Předmět: ta predposledni poza je prisna
nahoru	profil autora
DiamonD123 (ban)	Zaslal: so listopad 01, 2014 8:49 pm    Předmět: Výsledky z inbody: Je tam toho asi 12 stránek Míry z Inbody: Krk: 40.5cm Hrudník: 112.8cm Pravá ruka: 35.4cm Levá ruka: 35.4cm Pas: 90cm Boky: 104.3cm Pravé stehno: 57cm Levé stehno: 56.6cm Viscerální tuk: 57.4 cm2 - nízká hodnota.
nahoru	profil autora
decarabas	Zaslal: so listopad 01, 2014 9:27 pm    Předmět: Predpokladam,z e tie miery su merane v klude, nie zatnute..? _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere? (Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> DiamonD - 105kg	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 94, 95, 96 ... 237, 238, 239  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in