Aktuální formy VII.

Turakam · Zaslal: pá říjen 31, 2014 11:34 pm Předmět:

hehe, úprimne, máš geneticky dobrú stavbu, tam nejde veľa čo pokaziť, dobré to bolo predtým, aj teraz.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Saizen · Zaslal: so listopad 01, 2014 11:03 am Předmět:

diky ) ale nejsem s tim spokojen, mam ted cil za dalsich 6 mesicu nabrat na 80.

papaya · Zaslal: so listopad 01, 2014 12:38 pm Předmět:

Na veganské stravě?

Saizen · Zaslal: so listopad 01, 2014 2:56 pm Předmět:

tj. vseobecne bez masa, mlecnych a zivocisnych vyrobku :)
a pokud myslis jestli na tech 80 chci nabrat s veganskou stravou, tak ano.

Maerlyn0 · Zaslal: so listopad 01, 2014 8:03 pm Předmět:

Saizen napsal:

tj. vseobecne bez masa, mlecnych a zivocisnych vyrobku :)
a pokud myslis jestli na tech 80 chci nabrat s veganskou stravou, tak ano.

A co takhle jíš, sóju, tofu a tak? Stačí ve zkratce, nechci tu rozjíždět nějakej off topic

DiamonD123 · (ban)

187cm, 93kg, 19 let.

Do logu hodím více fotek, neupravených + informace z inbody.

Saizen · Zaslal: so listopad 01, 2014 8:41 pm Předmět:

Maerlyn0 napsal:

Saizen napsal:

tj. vseobecne bez masa, mlecnych a zivocisnych vyrobku :)
a pokud myslis jestli na tech 80 chci nabrat s veganskou stravou, tak ano.

A co takhle jíš, sóju, tofu a tak? Stačí ve zkratce, nechci tu rozjíždět nějakej off topic

soju jim, ale minimalne, tofu tak max u vietnamcu misto masa. delam si smoothies z bananu + malin/jahod pak 4x denne ryzi/jahly/bulgur/kuskus + 6x nejaky lusteniny fazole/hrach/cocku k tomu olivy (jakoze to promicham) na vecer si pak jeste delam smoothie z listove zeleniny. no a rano zacinam treba ze si dam 6 bananu/ jablek/hrusek.

Turakam · Zaslal: so listopad 01, 2014 9:04 pm Předmět:

Diamond, kašli na tú kulturistiku.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

mirus · Zaslal: so listopad 01, 2014 9:28 pm Předmět: Trinity Vyškov

nádech

a tláááák

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

Filip Vaško · Zaslal: ne listopad 02, 2014 8:24 pm Předmět:

Nějaká aktuální forma 31.10.2014

175 - 176 cm cca 85kg po ránu , 21 let

v plánu je 90kg po ránu do konce roku, snad se mi to povede.. bych byl hodně rád..

_________________
Filip Vaško
Training log
http://forum.ronnie.cz/filip-vasko-training-log-t31362.html

FB Page : https://www.facebook.com/vaskofilipbodybuilder

Mára1987 · Zaslal: po listopad 03, 2014 10:17 pm Předmět:

Posílám svojí lehce opožděnou aktuální formu z 17.10.2014 den před Partners Cupem v Čelákovicích....jeden dvojitej biceps zezadu ;-)

cipinek · Zaslal: po listopad 03, 2014 11:03 pm Předmět:

Turakam napsal:

Diamond, kašli na tú kulturistiku.

taky bych to tak viděl...

mirus · Zaslal: út listopad 04, 2014 5:03 pm Předmět: ,,,

bicepsový stroj , dobře to bralo

_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)

Black Dragon · Zaslal: čt listopad 06, 2014 6:48 am Předmět:

Jiz brzy ...

_________________
...

Deadlift · Moderátor

Dobře dragone:o)