Budu!

kubaz · Zaslal: so listopad 01, 2014 5:33 pm Předmět:

Ten trenink vypada dobre, neco z velky trojky I dvojky a nejaka pumpovacka s kb, idealni

skoda ze na tu kouli s madlem jen kouknu a uz se me chce blejt

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

ZeleznaKoule · Zaslal: so listopad 01, 2014 6:45 pm Předmět:

Moocha napsal:

Přemístění silou (muscle clean, ne power clean)

Ty z nás děláš úplný dementy :D

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Moocha · Zaslal: so listopad 01, 2014 8:56 pm Předmět:

Tak Kubaz napíše že je mu zle z tvý profilovky a já jsem ten špatnej

Kubaz: To je Kulíškova práce :)

Moocha · Zaslal: st listopad 05, 2014 8:46 pm Předmět:

Necvičím, zase se mi vrátil zánět v krku. Už po sté. To je snad už měsíc tréninku v pr.

Turakam · Zaslal: st listopad 05, 2014 9:06 pm Předmět:

Moocha napsal:

Necvičím, zase se mi vrátil zánět v krku. Už po sté. To je snad už měsíc tréninku v pr.

kámo, viem, ako sa cítiš, tiež stále kašlem, plný nos atd. atd., a už je to tiež pekne dlho...

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Moocha · Zaslal: st listopad 05, 2014 10:04 pm Předmět:

Jo, člověk chce makat, zlepšovat se a nejde to. Už ať to mám za sebou. A tobě přeju to samé :)

Moocha · Zaslal: út listopad 18, 2014 6:47 pm Předmět:

HÝBÁNÍ

TGU - 1+1/ 12kg, 12kg, 12kg, 12kg
Strečink - trapy, krk
Externí rotátory paže
Foam roller

ZVEDÁNÍ

Benchpress
5/ 60kg, 60kg, 60kg, 60kg, 60kg, 60kg

Přemístění silou
5/ 40kg, 40kg, 40kg, 40kg, 40kg

Shyb + 10kg
2, 2, 2, 2

-----

Konečně.. Klidně budu zvedat prázdnou osu, je mi to jedno. Hlavně chci cvičit a nebýt zase nemocný. Zítra další trénink.

Moocha · Zaslal: st listopad 19, 2014 9:00 pm Předmět:

HÝBÁNÍ

Strečink - trapy, krk
Externí rotátory paže
Foam roller
Dřepění

ZVEDÁNÍ

Dřep
5/ 40kg, 40kg, 40kg, 40kg, 40kg, 40kg

Military press
8/ 20kg, 20kg, 20kg, 20kg, 20kg, 20kg

Shyb + 10kg
3, 2, 2, 2

MÁVÁNÍ

Silový swing 20KB
3x5x1

-----

Zvláštní pocit, cvičit pracovní série s prázdnou osou

Moocha · Zaslal: so listopad 22, 2014 9:28 pm Předmět:

HÝBÁNÍ

Strečink - trapy, krk
Externí rotátory paže
Foam roller
Dřepění
TGU - 1+1/12kg, 12kg, 12kg, 12kg

ZVEDÁNÍ

Mrtvý tah
5/ 60kg, 60kg, 60kg, 60kg, 60kg, 60kg

Bench press (closegrip)
8/ 40kg, 40kg, 40kg, 40kg

Shyb + 10kg
3, 3, 2, 2

---

Dnes mi odbilo 20 let :)
Další superlehký trénink se koná i zítra :)

Pitkin · Zaslal: so listopad 22, 2014 9:46 pm Předmět:

Moocha napsal:

Dnes mi odbilo 20 let :)

Hlavně, že si se mi smál

Každopádně vše nejlepší

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Moocha · Zaslal: so listopad 22, 2014 9:48 pm Předmět:

To je ale dobře ty iontostříku

Pitkin · Zaslal: so listopad 22, 2014 9:49 pm Předmět:

Moocha napsal:

To je ale dobře ty iontostříku

No jestli ti odmlátilo, tak to potom jo

_________________
Já tělo šokuju tím, že nechám trénink nezměněný třeba rok. Tělo užuž očekává změnu a ono nic. Tím ho úplně vyšokuju :-) (daymoon)
"Klíčem ke štěstí je zvedat těžké věci nad hlavu!" - Jon Engum

A vo tom to je !
-Milan Pitkin

Turakam · Zaslal: so listopad 22, 2014 10:20 pm Předmět:

Ty si ešte len taký mlaďas, jahahá, tak to je parádička, ešte pôjdeš ďaleko.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

ZeleznaKoule · Zaslal: so listopad 22, 2014 10:51 pm Předmět:

VNKNPT

_________________
My girlfriend is stronger than you!

ZeleznaKoule · Zaslal: so listopad 22, 2014 10:52 pm Předmět:

jo a máma prej taky.

_________________
My girlfriend is stronger than you!