DiamonD - 105kg

MIP · Zaslal: so leden 17, 2015 8:12 pm Předmět:

z mého pohledu v poslední sérii většina opakování na paralel není (jsou +- s vodorovným spodkem stehen). Ale možná blbě vidím...

Peter Ustinov · Zaslal: so leden 17, 2015 8:21 pm Předmět:

MIP napsal:

z mého pohledu v poslední sérii většina opakování na paralel není (jsou +- s vodorovným spodkem stehen). Ale možná blbě vidím...

a nebere se paralel s horni stranou?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Draper · Zaslal: so leden 17, 2015 8:22 pm Předmět:

MIP napsal:

z mého pohledu v poslední sérii většina opakování na paralel není (jsou +- s vodorovným spodkem stehen). Ale možná blbě vidím...

To bude asi ono :-)

edit:
Diamond: jinak forma na videu vypada lip nez na fotkach

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

MIP · Zaslal: so leden 17, 2015 8:31 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

MIP napsal:

z mého pohledu v poslední sérii většina opakování na paralel není (jsou +- s vodorovným spodkem stehen). Ale možná blbě vidím...

a nebere se paralel s horni stranou?

právě proto píšu, že to na paralel nevidím.

Draper · Zaslal: so leden 17, 2015 8:47 pm Předmět:

MIP napsal:

Peter Ustinov napsal:

MIP napsal:

z mého pohledu v poslední sérii většina opakování na paralel není (jsou +- s vodorovným spodkem stehen). Ale možná blbě vidím...

a nebere se paralel s horni stranou?

právě proto píšu, že to na paralel nevidím.

A ja ti uz podruhy pisu, ze vidis blbe. I v ty posledni serii jsou dokonce pod paralel.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

GodlikeX · Zaslal: so leden 17, 2015 9:22 pm Předmět:

Genetiku neoblbnes, ale tvoje snaha nese ovoce a nevzdavas to (y)

Nejvetsi progres mi prijde v tom , ze uz nevypadas tak "plochy"

_________________
http://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=33169&highlight=godli

DiamonD123 · (ban)

17.1 - 18.1 - volno

Záda nechutně bolely, ale dneska už to je docela dobrý

spekounP · Zaslal: po leden 19, 2015 12:45 pm Předmět:

GodlikeX napsal:

Genetiku neoblbnes, ale tvoje snaha nese ovoce a nevzdavas to (y)

Nejvetsi progres mi prijde v tom , ze uz nevypadas tak "plochy"

Moc se v tom nevyznam, ale subjektivně opticky mi přijde, že vršek jsi poměrně dobře přifouknul. Akorat ty nohy jsou zatim paratka, ale pokud ti dovoli zdravi, tak je urcite zlepsis.

DiamonD123 · (ban)

19.1 - Posilovna (Fitklub Ludvík) - Fest 3.týden

Bench

25x20kg
10x60kg
5x90kg

4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg (nohy na lavičce)

Fuck yea - trochu potěšilo

Přítahy JČ v předklonu

Belt on

6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg
6x45kg

Belt off

Pro jistotu pásek - záda nejsou ještě 100%

Legpress

20x50kg
10x100kg
5x150kg

8x210kg
8x210kg
8x210kg
8x210kg

Biceps s VČ

10x37.5kg
10x37.5kg
10x37.5kg
10x37.5kg

Tlak za hlavou s JČ v sedě

10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg

Břicho

20
20
20
20

Hodnocení tréninku: Pondělí je nejlepší, akorát pak ve středu a v pátek jsem vždycky v hajzlu

V pátek seru na trénink a čtvrtek, pátek bude celý volnej. Pak v sobotu je soutěž v hammer strenght fitness a možná když se budu cejtit, tak po ní dám trénink co měl být v pátek osekanej na půlku.

DiamonD123 · (ban)

21.1 - Posilovna (Fitklub Ludvík) - Fest 3.týden

Dřepy

20x20kg
10x60kg
5x80kg

4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg

Na pravém koleni bandáž a paráda - koleno skoro nebolí

Tlaky s JČ na rovné

10x10kg
10x20kg
10x30kg

6x45kg
6x40kg
6x45kg
6x40kg
5x45kg

6x40kg

S 45kg aka Darkkiller. Zkurvenej paskvil pro buzeranty

Nechal jsem se unést s tím, že když je na JČ napsáno 40, tak to váží 40, přestože tam je 8x5kg kotoučků

Ještě nevím, jak to udělám příští týden - přemýšlím, že napřed odjedu tlaky a pak až dřepy.

Shyby

8x10kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg

Paráda - tentokrát byla síla

Přítahy VČ k bradě

8x42.5kg
8x42.5kg
8x42.5kg
8x42.5kg
8x42.5kg
8x42.5kg

Výpony na stroji

20x45kg
10x90kg

12x120kg
12x120kg
12x120kg
12x120kg

Hodnocení tréninku: Ale jo, dobrej trénink - teď si dám dva dny volno a v sobotu po nočním bdění si dám soutěž v hammer strenght - po ní možná poloviční fest, co bych jinak jel v pátek. Předpokládaný výkony jsou 20+ shybů, 50+ op. s 60% BW bench a 30+ op. s 80% BW dřepy.

DiamonD123 · (ban)

22.1 - volno

Dost rozbitej - dojedu 4. týden festu a seru na něj - FB mi nevyhovuje.

Peter Ustinov · Zaslal: čt leden 22, 2015 7:36 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

22.1 - volno

Dost rozbitej - dojedu 4. týden festu a seru na něj - FB mi nevyhovuje.

jj, FB neni pro slecinky

jak nedke psal CIZOPASNIK: I lehke FB je narocnejsi nez tezky split

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

DiamonD123 · (ban)

Peter Ustinov napsal:

DiamonD123 napsal:

22.1 - volno

Dost rozbitej - dojedu 4. týden festu a seru na něj - FB mi nevyhovuje.

jj, FB neni pro slecinky

jak nedke psal CIZOPASNIK: I lehke FB je narocnejsi nez tezky split

Bohužel no - Jediný, co mi přijde u Festu dobrý, je stejná věc jak u Beara, že bych řekl, že docela slušně sílím, ale to mi bude na pódiu k hovnu. Navíc mě to nebaví a já to chci dělat tak, aby mě to bavilo

Co se týče hmotnosti, tak u splitu jsem měl lepší výsledky.

MAST3R · Zaslal: čt leden 22, 2015 7:38 pm Předmět:

Určitě to psal CIZO takhle? To se mi nezdá, co takový split, kde máš v jeden den záda a nohy?b

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

daymoon · Moderátor

Výsledky hodnocený po měsíci? Nenech se vysmát.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)