PAKOSTA Train to live, Live to train.

CZEBLADE · Zaslal: út leden 20, 2015 5:26 pm Předmět:

Pěkná výzva, ale teď to zkuste opakování na bicáky

Tom.K. · Zaslal: út leden 20, 2015 7:51 pm Předmět:

to jsme si trošku nerozuměli. Já to myslel tak, že 100 kg na počet opakování není žádná silová soutěž. Proto jsem navrhoval 200. Je to přesně tak jak jsi Petře psal, čistě jen o fíze, nic jinýho. Věřím, že těch 100 opáček se 100 kg je pro tyhle 3 reálný, já nevěřím tomu, že bych sám dal to co ty.

_________________
I love Bůček!

vist · Zaslal: út leden 20, 2015 10:32 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

to jsme si trošku nerozuměli. Já to myslel tak, že 100 kg na počet opakování není žádná silová soutěž. Proto jsem navrhoval 200. Je to přesně tak jak jsi Petře psal, čistě jen o fíze, nic jinýho. Věřím, že těch 100 opáček se 100 kg je pro tyhle 3 reálný, já nevěřím tomu, že bych sám dal to co ty.

for Tom.K) jak na tom vlastně jsi, kdysi jsem trochu sledoval tvůj log a skončilo to nějakou operací a teď jsem si vzpomněl a kór když píšeš, že nedáš 100 opáček se 100 kg, což mě trochu zamrazilo, jestli to myslíš vážně

Cmeni · Zaslal: út leden 20, 2015 10:41 pm Předmět:

kolik by asi mohl dát Petráš s těma 200 kg opakování?

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

secret78 · Zaslal: út leden 20, 2015 10:42 pm Předmět:

Takže dajme tomu, že to je čo najviac opakovaní za 2min?

Petr Prielozny · Zaslal: út leden 20, 2015 11:05 pm Předmět:

secret78 napsal:

Takže dajme tomu, že to je čo najviac opakovaní za 2min?

neni tam casovy limit, me to trvalo cca 2,15min. Asi kdyby jsi roztahnul kazde opakovani do 5 sekundoveho limitu, tak tam budes na dlouho, ale nevim, jestli tahle strategie prinese tresne. Diky ze to zkusis, drzim palce. Doporucuju foam roll po treninku.

_________________
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
Youtube: http://www.youtube.com/ppakosta

secret78 · Zaslal: út leden 20, 2015 11:25 pm Předmět:

Petr Prielozny napsal:

secret78 napsal:

Takže dajme tomu, že to je čo najviac opakovaní za 2min?

neni tam casovy limit, me to trvalo cca 2,15min. Asi kdyby jsi roztahnul kazde opakovani do 5 sekundoveho limitu, tak tam budes na dlouho, ale nevim, jestli tahle strategie prinese tresne. Diky ze to zkusis, drzim palce. Doporucuju foam roll po treninku.

Skúšať to asi nebudem :) aspoň nie v najbližšom čase. Viem, že 21 opakovaní dám bez položenia činky s miernou rezervou.

Tom.K. · Zaslal: st leden 21, 2015 6:20 am Předmět:

vist napsal:

Tom.K. napsal:

to jsme si trošku nerozuměli. Já to myslel tak, že 100 kg na počet opakování není žádná silová soutěž. Proto jsem navrhoval 200. Je to přesně tak jak jsi Petře psal, čistě jen o fíze, nic jinýho. Věřím, že těch 100 opáček se 100 kg je pro tyhle 3 reálný, já nevěřím tomu, že bych sám dal to co ty.

for Tom.K) jak na tom vlastně jsi, kdysi jsem trochu sledoval tvůj log a skončilo to nějakou operací a teď jsem si vzpomněl a kór když píšeš, že nedáš 100 opáček se 100 kg, což mě trochu zamrazilo, jestli to myslíš vážně

Tak koukni do logu a uvidis jak na tom jsem. :) V soucasny dobe bojuju s bolavym ramenem, ale co se tyka tahu, tam si myslim, ze jsem na tom celkem dobre. 300 raw uz davam i kdyz mam blbej den, ale 100x100 kg bych 100% nedal. Mozna ani ne 50. Nejsem maratonec. Je fakt, ze jsem to nezkousel, ale ani to zkouset nebudu, vim, ze driv nebo pozdeji bych nestacil s dechem.

_________________
I love Bůček!

Dave1913 · Zaslal: st leden 21, 2015 6:27 am Předmět:

V létě jsem zkoušel 120kg x 101op. Zvládl sem to za 2 hodiny uplně vyřízenej :D dělal jsem to po cca 6-8 opakováních.
Píšu to sem kvůli takové perličce. Dostal jsem se na číslo 73op. Říkám si ok, chybí mě 27, takže dám 7+7+7+6. Při poslední serii jsem si řekl: nebudu snižovat na 6!! dám 7 op a udělám 101 op! No a pří oným stoprvním opakování jsem si utrhl mozol :D

ps: bw byla tehdy kolem 87kg a maximálka na mrtvolu 200kg

Petr Prielozny · Zaslal: st leden 21, 2015 6:37 pm Předmět:

to je dost hezky, size 2 hodiny ale parada. Taky jsem delal takove silenosti jako treba 50 serii na lytka, a svete div se, oni pres noc nevyrostli:D

_________________
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
Youtube: http://www.youtube.com/ppakosta

Petr Prielozny · Zaslal: st leden 21, 2015 6:39 pm Předmět:

Jinak jsem hrabosil ve starych slozkach a nasel tuhle fotku z 2007 MCR. Tehdy jsem skoncil za Milanem Mendou a Martinem Smutkem. Kam pak je vlastne cas odnesl tedka? Vim, ze martin smutek se venuje trenerstvi.
PS: ano, samozrejme muzete vytahnout dopingove listiny, ale who cares.:D

_________________
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
Youtube: http://www.youtube.com/ppakosta

DiamonD123 · (ban)

Mě by to třeba zajímalo - na to, že si v sobě měl min. ty 4 látky, tak mi to zas tak skvělá forma nepřijde, ale zase na druhou stranu netuším, jak si dávkoval. Kdyby ti to nevadilo, tak klidně PM

Petr Prielozny · Zaslal: st leden 21, 2015 6:52 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Mě by to třeba zajímalo - na to, že si v sobě měl min. ty 4 látky, tak mi to zas tak skvělá forma nepřijde, ale zase na druhou stranu netuším, jak si dávkoval. Kdyby ti to nevadilo, tak klidně PM *a01*

Heled, radeji tu nebudu otevirat tohle tema, protoze by to tu prasklo navstevami.

Yesterday is history, tomorrow is mystery, but today is a present.

_________________
Web: http://www.petrprielozny.com
Facebook: http://www.facebook.com/pages/Petr-Prielozny/88266092952?ref=hl
Youtube: http://www.youtube.com/ppakosta

Darkkiller · Zaslal: st leden 21, 2015 6:55 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Mě by to třeba zajímalo - na to, že si v sobě měl min. ty 4 látky, tak mi to zas tak skvělá forma nepřijde, ale zase na druhou stranu netuším, jak si dávkoval. Kdyby ti to nevadilo, tak klidně PM

Diamonda to nějak poslední dobou zajímá. K čemu ti bude Pakosty dávkování? Jdeš do "naturálů" s Aestheticem?

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

DiamonD123 · (ban)

Darkkiller napsal:

DiamonD123 napsal:

Mě by to třeba zajímalo - na to, že si v sobě měl min. ty 4 látky, tak mi to zas tak skvělá forma nepřijde, ale zase na druhou stranu netuším, jak si dávkoval. Kdyby ti to nevadilo, tak klidně PM

Diamonda to nějak poslední dobou zajímá. K čemu ti bude Pakosty dávkování? Jdeš do "naturálů" s Aestheticem?

Sorry Petře.

To Darkkiller: Příprava na MS v Dubaji právě začala