DiamonD - 105kg

Grimley · Zaslal: so duben 11, 2015 6:38 pm Předmět:

co tam dělá ta holka se psem?

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

DiamonD123 · (ban)

Grimley napsal:

co tam dělá ta holka se psem?

To neřeš, ale spíš obdivuj, jak jsem dokázal dát 5x70kg na bicepsový zdvih s VČ

kubaz · Zaslal: so duben 11, 2015 6:51 pm Předmět:

a proc cvicis v plaveckym uboru ?

_________________
Happiness comes from lifting weights overhead.

Grimley · Zaslal: so duben 11, 2015 7:51 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Grimley napsal:

co tam dělá ta holka se psem?

To neřeš, ale spíš obdivuj, jak jsem dokázal dát 5x70kg na bicepsový zdvih s VČ

Samozrejme palec hore :D uplne jsem zapomnel ti to pochvalit jak jsem byl rozhozenej z toho jak tam postavala holka se psem

... to u nas v posilce neni

_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]

flew · Zaslal: so duben 11, 2015 8:39 pm Předmět:

Grimley napsal:

co tam dělá ta holka se psem?

DiamonD si bral svačinu sebou no

_________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat

Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!

DiamonD123 · (ban)

Ještě jedna srandička - a ne neptejte se mě, proč při muscle upech mám na sobě obvazy na nohou

Turakam · Zaslal: so duben 11, 2015 9:42 pm Předmět:

hehe, koľkože si to zdvíhal 40

?:)) Inak ste sa riadne nahodili s Drrkkillerom, jak z časáku.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DiamonD123 · (ban)

Turakam napsal:

hehe, koľkože si to zdvíhal 40

?:)) Inak ste sa riadne nahodili s Drrkkillerom, jak z časáku.

55kg

Ale to osu nechceš - to byl nějakej Hliník nebo co a pružilo to jak trampolína

Turakam · Zaslal: so duben 11, 2015 9:45 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

Turakam napsal:

hehe, koľkože si to zdvíhal 40

?:)) Inak ste sa riadne nahodili s Drrkkillerom, jak z časáku.

55kg

Ale to osu nechceš - to byl nějakej Hliník nebo co a pružilo to jak trampolína

jj všimol som si, že to už teraz bolo pomaly prehnuté...

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

DiamonD123 · (ban)

A to jsme s tím odjeli dvě série čelních dřepů s 87.5kg

Gohan · Zaslal: so duben 11, 2015 9:53 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

A to jsme s tím odjeli dvě série čelních dřepů s 87.5kg

To sis musel říkat jakou jsi najednou neměl sílu, co?

_________________
Důkaz, nebo táhni.

http://forum.ronnie.cz/gohan-odtucnovaci-kura-a-snaha-o-200-kg-na-bench-t35397.html

DiamonD123 · (ban)

Gohan napsal:

DiamonD123 napsal:

A to jsme s tím odjeli dvě série čelních dřepů s 87.5kg

To sis musel říkat jakou jsi najednou neměl sílu, co?

No nevím - mě to teda přišlo snad i těžší, než potom s tou olymijskou když tam bylo 90. To si pak přijdeš jak na centrifuze, když ti to pořád pruží sem a tam

DiamonD123 · (ban)

12.4 - volno

DiamonD123 · (ban)

13.4 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 4.týden (ještě dva týdny vydržet!!!)

ZÁDA + BICEPS

ZÁDA

Stahování kladky

20x25kg
10x45kg
5x70kg

6x80kg
6x80kg
6x80kg
6x80kg

Přítahy JČ v předklonu

8x55kg
8x55kg
8x55kg
8x55kg

Shyby

6x20kg
6x20kg
6x20kg
6x20kg

Veslování podhmatem

8x80kg
8x80kg
8x80kg
8x80kg

Dotahy

5x117.5kg
5x117.5kg
5x117.5kg
5x117.5kg
5x117.5kg

BICEPS

S EZ ve stoje

5x57.5kg
5x57.5kg
5x57.5kg
5x57.5kg
5x57.5kg

Scotovka s JČ

8x20kg
8x20kg
8x20kg
8x20kg
8x20kg

Hodnocení tréninku: Zase jsem tak půl hoďky prokecal

No pěkně mám v hajzlu laty a bicáky - jak jsem tam na RWTD šoupnul ty muscle upy a těch 55kg na bicák bez rozcvičení, tak jsem to trochu natáhnul, takže dneska dost nepříjemnej trénink, ale jinak dobrý. Váhy ještě unesu

Peter Ustinov · Zaslal: po duben 13, 2015 5:58 pm Předmět:

DiamonD123 napsal:

[b]13.4 - Posilovna (Fitklub Ludvík) Split - 4.týden (ještě dva týdny vydržet!!!)

]

mas dva tejdny do souteze a zeres takove hnusy????

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!