| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Bosi
|
 Zaslal: ne duben 19, 2015 4:11 am Předmět: |
 |
|
Ct 16.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x30 (15/15)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 4x sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
Bosi
|
| Zaslal: ne duben 19, 2015 4:11 am Předmět: |
|
|
Pa 17.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 3x30 (15/15)
kliky na uzko 3x5 - hrudnik na zem, dukladne zpevneni
X-prevalovani 4x sem a tam
aktivni vis 3x10 sekund
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: ne duben 19, 2015 4:13 am Předmět: |
|
|
So 18.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x10 nadechu a vydechu
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
X-prevalovani 4x sem a tam
Dneska se mnou krome manzelky cvicila i kamaradka, takze jsme hodne povidali o technice a potom zkouseli nejake veci s lehkymi KB, ktere jsem si zapujcil (2,4,6,8kg)
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: út duben 21, 2015 12:47 pm Předmět: |
|
|
Po 20.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x15s
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
OTM 10min : klik 5x + drep 10x
stojka 3x5s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: čt duben 23, 2015 3:03 pm Předmět: |
|
|
Ut 21.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x15s
X-prevalovani 4x sem a tam
OTM 5min : pozved 5x 24kg KB
Aktivni vis 3x10s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: čt duben 23, 2015 3:04 pm Předmět: |
|
|
Ct 23.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x15s
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
OTM 10min : klik 5x + drep 11x
stojka 3x5s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st duben 29, 2015 7:08 am Předmět: |
|
|
Pa 24.4.
Obyvak
krokodyli dychani
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x15s
X-prevalovani 4x sem a tam
OTM 5min : pozved 6x 24kg KB
Aktivni vis 3x10s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st duben 29, 2015 7:09 am Předmět: |
|
|
Po 27.4.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
OTM 10min : klik 6x + drep 12x
stojka 3x5s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: st duben 29, 2015 7:10 am Předmět: |
|
|
Ut 28.4.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
X-prevalovani 4x sem a tam
OTM 10min : pozved 5x 24kg KB
Aktivni vis 3x10s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: ne květen 03, 2015 11:16 pm Předmět: |
|
|
St 29.4.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
OTM 10min : klik 6x + drep 13x
stojka 3x5s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: ne květen 03, 2015 11:17 pm Předmět: |
|
|
Pa 1.5.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
X-prevalovani 4x sem a tam
OTM 10min : pozved 6x 24kg KB
Aktivni vis 3x10s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: ne květen 03, 2015 11:18 pm Předmět: |
|
|
Ne 3.5.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
OTM 10min : klik 7x + drep 14x
stojka 3x5s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: so květen 09, 2015 7:49 am Předmět: |
|
|
Po 4.5.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
X-prevalovani 4x sem a tam
OTM 10min : pozved 7x 24kg KB
Aktivni vis 3x10s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: so květen 09, 2015 7:52 am Předmět: |
|
|
St 6.5.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
lezeni dopredu a dozadu 2x40 (20/20)
OTM 10min : klik 7x + drep 15x
stojka 3x5s
|
|
| nahoru |
|
|
Bosi
|
| Zaslal: so květen 09, 2015 7:53 am Předmět: |
|
|
Ct 7.5.
Obyvak
mobilita podle Kulicha
hardstyle prkno 3x18s
X-prevalovani 4x sem a tam
OTM 10min : pozved 7x 24kg KB
paka o stenu - kazda ruka 2x
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
