|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
PMKB5
|
 Zaslal: st červen 24, 2015 3:32 pm Předmět: |
 |
|
Rozviň svůj klid.
O "nástroj" nejde - s přehledem vyskládám program s čímkoliv jiným, každý dobrý trenér taktéž. Na celkovém konceptu to však absolutně nic nemění:
1. pořešit bolest, je-li přítomna > 2. srovnat asymetrie/dysbalance, jsou-li > 3. zlepšit pohyb, je-li třeba > 4. zesílit, je-li třeba > 5. naučit se znovu běhat, je-li třeba.
Všichni jsme jako malí běhali ostošest, pak x let sezení a hle, ono to z nějakého záhadného důvodu není, co to bylo. Proto. _________________
Pavel Macek
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
JENDA10
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 3:37 pm Předmět: |
|
|
| Grimley napsal: | ......to tu vazne uz i u cloveka, kterymu se radi at zacne behat zacneme vtloukat kliny o kettlebells, resetech a dalsich hovne*ch?  |
Grimley, a ty si vážně myslíš, že pro běžnýho člověka, co sedí denně X hodin za kompem, je ideální jen tak vstát ze židle a začít běhat?
Ano, ten článek je tendenční a Pavel si v něm dělá promo, ale když se od tohohle oprostíš (což ti evidentně nejde), tak má v řadě věcí pravdu......a pokud si to nemyslíš, tak můžeš věcně argumentovat, aniž by ses choval jako hulvát.
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 4:07 pm Předmět: |
|
|
@pmkb:
pokud je clovek bolavej, urcite jsou lepsi druhy aerobky - treba plavani :)
nepopiram, ze technika behu (ostatne jako u vseho ostatniho) jde zlepsovat a jde na ni pracovat. Rozhodne bych to ale nestavel tak, ze beh je vrchol pyramidy a nez clovek vybehne, je potreba projit nejakou zvlastni prupravou, asi jsem stara skola (i kdyz je mi teda 25, takze nejsem zadnej penzista), ale pro me k behu staci dostatek motivace, dostatek vule a zbytek uz se poda.
@jenda: mozna byl muj predchozi prispevek zbytecne utocnej, ale uz mw to proste nebavi. Samozrejme, s tim co pose Pavel jde souhlasit, proc by si clovek nemohl zlepsovat techniku, pracovat na vyrovnani sveho feng suej a buhvi co jeste, ale beh neni zadna maturita a staci proste vybehnout. To, ze si u toho neci tata vyhodil koleno je um toho dotycnyho, opet bych z toho nedelal nejakej zaver, ze rozhodne nebehat, dokud nepodniknes to a to.... staci proste vybehnout :)
Ale nepopiram, jde to delat i tak, ze z behu se udela jakasi vrcholna forma chuze, ke ktery je nutno se propravovat pres ruzny protahovacky, dejchani, skupinovy cviceni.... ale jak rikam, pro ty ostatni je tu moznost koupit boty a jit proste behat _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
flew
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 4:14 pm Předmět: |
|
|
výjimečně souhlasím s Grimley..
k článku "Pět důvodů, proč byste neměli běhat" kde jsou odůvodněné věci směřující k reklamě na jiný seminář opravdu neberu. ktb mám rád, ale s takovou tu za chvíli budete tvrdit, že jízda na kole rekreačně je životu nebezpečná na kolena...
Kdyby jste místo toho raději navrhli kde by měl začít.. zeptat se ho na jídelníček.. popř. co má možnost dělat za sporty v kolektivu..
né vy musíte řešit *****
se pak nedivte, že na forum nepřichází nikdo novej a ostatní přestávaj psát logy.. _________________
Sny se musí plnit, nemůžeme odpočívat
Trhačky, a rukavice spôsobuju gynekomastiu !! znižuju TST a zvyšuju estrogen!!
|
|
| nahoru |
|
|
Maerlyn0
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 5:48 pm Předmět: |
|
|
Ještě, že lidi, co žili dřív, když ještě nebyly semináře s koulí, nečetli tenhle článek, jinak by tady neběhal vůbec nikdo a všichni by jen leželi na zádech s obavou, že si ublíží když vstanou.
|
|
| nahoru |
|
|
aXqTZ
|
| Zaslal: st červen 24, 2015 5:53 pm Předmět: |
|
|
Asi záleží aj na veku... dosť veľká časť totálnych endorprotéz kolena u žien je vraj spôsobená tým, že začali naraz v strednom veku športovať.
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 6:14 pm Předmět: |
|
|
| aXqTZ napsal: | | Asi záleží aj na veku... dosť veľká časť totálnych endorprotéz kolena u žien je vraj spôsobená tým, že začali naraz v strednom veku športovať. | ...a dost velká část infarktů tím, že ve středním věku nezačali dělat nic.
Prostě bych z toho nedělal vědu - není třeba high tech vybavení, metodické vedení, kurzy, super výživu apod. Za předpokladu, že člověk tak nějak drží pohromadě. Zátopek běhal v kanadách a docela mu to šlo i se stylem, který by mu plno trenérů nepochválilo. Dle dnešní logiky by musel nejdřív do běžecké školy a pro nějaký buzer dresík.
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 6:33 pm Předmět: |
|
|
Je teda pravda, ze bez sporttesteru a mp3ky me ten beh bavi o 50 procent mene, ale nikomu tu netlucu kliny do hlavy, ze bez sporttesteru je beh zivotu nebezpecna zalezitost :) mozna kdybych byl vyrobce sporttesteru a mp3 prehravacu, budu taky vydavat dulezite clanky "Proc nebehat"  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Mablung
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 6:42 pm Předmět: |
|
|
| JENDA10 napsal: | | Grimley napsal: | | ......to tu vazne uz i u cloveka, kterymu se radi at zacne behat zacneme vtloukat kliny o kettlebells, resetech a dalsich hovne*ch? |
Grimley, a ty si vážně myslíš, že pro běžnýho člověka, co sedí denně X hodin za kompem, je ideální jen tak vstát ze židle a začít běhat?
Ano, ten článek je tendenční a Pavel si v něm dělá promo, ale když se od tohohle oprostíš (což ti evidentně nejde), tak má v řadě věcí pravdu......a pokud si to nemyslíš, tak můžeš věcně argumentovat, aniž by ses choval jako hulvát. |
Kdyby mě nějaký jehovista slušně přesvědčoval, přímo či nepřímo, že jeho církev je řešením na všechny problémy, tak bych ho také poslal do prdele. Já osobně si myslím, že současná doba je občas příliš korektní a občasné poslání do prdele by naopak mohlo u určitých lidí způsobit, že si položí otázku "co dělám špatně?"
|
|
| nahoru |
|
|
aXqTZ
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 7:04 pm Předmět: |
|
|
| Deadlift napsal: | | aXqTZ napsal: | | Asi záleží aj na veku... dosť veľká časť totálnych endorprotéz kolena u žien je vraj spôsobená tým, že začali naraz v strednom veku športovať. | ...a dost velká část infarktů tím, že ve středním věku nezačali dělat nic.
Prostě bych z toho nedělal vědu - není třeba high tech vybavení, metodické vedení, kurzy, super výživu apod. Za předpokladu, že člověk tak nějak drží pohromadě. Zátopek běhal v kanadách a docela mu to šlo i se stylem, který by mu plno trenérů nepochválilo. Dle dnešní logiky by musel nejdřív do běžecké školy a pro nějaký buzer dresík. |
Súhlas, stačí na to ísť trochu rozumne a nesnažiť sa po 20 rokoch sedenia na zadku zrazu natrénovať na maratón.
|
|
| nahoru |
|
|
Hulkie
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 7:07 pm Předmět: |
|
|
zrovna před týdnem jsem mluvil s kolegou z bývalé práce, který se vsadil, že zaběhne maraton.
než na něho nastoupil měl dohromady naběháno cca 50 km. když to říkal na startu, říkali mu, že je magor. a on se hecnul a zaběhnul to za 5,5 - a od té doby už neběhal, říkal, že mu to tak stačí:)
|
|
| nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
| Zaslal: čt červen 25, 2015 7:56 pm Předmět: |
|
|
Hulkie-někdo na to má dispozice a třeba dříve dost běhal. Kamarád běhá tři týdny a uběhne desítku za padesát minut, což se mi zdá po cca 10ti výbězích velmi slušné. To já bych se u toho pos...:o)
Blbý při takové jednorázové zátěži je to, že to asi odnesou dost šlachy - obzvlášť, když to běžel na asfaltu a v kdoví v čem. Tam bych se bál já.
|
|
| nahoru |
|
|
Barbar Conan
|
| Zaslal: pá červen 26, 2015 5:46 pm Předmět: |
|
|
Na běhání člověk fakt kurz nepotřebuje, techniku běhání člověk získá, kdo by to byl řekl, běháním. Pokud nemluvíme o nějakým extrémním případě (160kg a postoj jako Quasimodo), tak si to tělo zkoriguje časem samo, aby byl ten běh co nejefektivnější.
|
|
| nahoru |
|
|
Princ
|
| Zaslal: so červen 27, 2015 5:34 pm Předmět: |
|
|
Znám spoustu lidí, kteří nepřijatelně stojí, nepřijatelně chodí, natož aby běhali.
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
