|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cohen999
|
 Zaslal: po červenec 27, 2015 8:45 pm Předmět: |
 |
|
Jaaaaj... ledaze by kupil dalsi Whey Core 100... nedajboze 200  _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Grimley
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: út červenec 28, 2015 6:41 am Předmět: |
|
|
Ja sa velmi nevyznam, nepridavam ani protein, proste nic. Po Whey core 100 sa nejako extra dobre bobtna ?   _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: út červenec 28, 2015 7:07 am Předmět: |
|
|
No zalezi jak se to vezme _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: st červenec 29, 2015 5:11 pm Předmět: |
|
|
29.7.2015
Posilka - Ramena / tricáky
JČ tlaky na ramena
10x20kg
5x32kg
5x32kg
5x32kg
4x32kg
5x27kg
JČ upažování vsedě
10x12kg
10x12kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
Přítahy VČ k bradě
8x30kg
8x30kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Upažování vestoje
10x8kg
10x8kg
10x8kg
10x8kg
BP úzký úchop
10x55kg
10x55kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
8x55kg
Extenze s JČ za hlavou vestoje
8x20kg
8x20kg
8x25kg
8x25kg
8x25kg
Stahování horní kladky na triceps
12x8cihlicek
10x10cihlicek
8x12cihlicek
10x10cihlicek
12x8cihlicek
Zdvih nohou ve visu
15xja
15xja
15xja
15xja
Dneska to šlapalo skvěle :) konečně se začínám zlepšovat i v tlacích na ramena :) Dneska jsem si totálně posral Whey Core 100 takže mi zbyl už jen whey core a kreatin  Ale to ničemu vadí, pošlapu dál, budu cvičit jako chlap a ne jako slečínka a ono to půjde :) .... akorát mě teď zas trochu sere stres z učení, do přijímaček už jen 3 a půl týdne  _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
papaya
|
| Zaslal: st červenec 29, 2015 5:57 pm Předmět: |
|
|
Zdarec! Pěkně ti to šlape teď, držím palec, aby tě nálada aneb "seru na činky, koupím trx" popadla co nejpozději
..na jaké přijímačky se připravuješ??
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: st červenec 29, 2015 6:04 pm Předmět: |
|
|
Jak se posira whey core 100 ze se z nej stane jen whey core? Asi nejsem sam, koho to zajima _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: st červenec 29, 2015 6:05 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: st červenec 29, 2015 6:07 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: st červenec 29, 2015 7:05 pm Předmět: |
|
|
Karma!!! _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: pá červenec 31, 2015 1:49 pm Předmět: |
|
|
31.7.2015
Posilka - Nohy
Předkopávání
15x27.5kg
15x27.5kg
15x27.5kg
15x27.5kg
Dřepy v MP
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
Výpady s JČ
8x15kg
8x15kg
8x15kg
8x15kg
Legpress
20x60kg
12x100kg
12x100kg
12x100kg
8x140kg
8x140kg
8x140kg
8x140kg
Předkopávání
15x27.5kg
15x27.5kg
15x27.5kg
15x27.5kg
Zdvih nohou ve visu
15xja
15xja
15xja
15xja
Tak dneska po půl roce odjetý nohy a musím říct, že i když tam nemám žádný chlapský váhy, tak jsem si slušně dal do těla :)) Dneska už volno, nejhorší je, že te´d mě čeká už jen učení, to lepší je že aspoň ne matika, ale ekonomie _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
papaya
|
| Zaslal: pá červenec 31, 2015 4:14 pm Předmět: |
|
|
| Grimley napsal: | | papaya napsal: | Zdarec! Pěkně ti to šlape teď, držím palec, aby tě nálada aneb "seru na činky, koupím trx" popadla co nejpozději
..na jaké přijímačky se připravuješ?? |
No ne, starej kamarad papaya :)) trx jsem nekde zasantrocil, takze na nej ani nemam pomysleni
Hlasim se na univerzitu Pardubice, obor Ekonomika verejneho sektoru, kdyz vse pujde jak ma, za dva roky touhle dobou budu Ing. Grimley |
Super, tk se pilně připravuj! Já tě sleduju, neboj, jen si už nevedu log 
Nechceš hodit nějakou akuálku?
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: pá červenec 31, 2015 4:16 pm Předmět: |
|
|
| papaya napsal: |
Nechceš hodit nějakou akuálku? |
Myslim, ze se staci podivat na ty, co tu daval za poslednich 6 let _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: pá červenec 31, 2015 4:26 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
