Naše,vaše osobáky

člověk · Zaslal: pá září 11, 2015 8:00 pm Předmět:

ALKAPONE napsal:

JJ ja vim, sleduju tvuj log a vim ze si me tim predtim pekne nasral

Tak doufam ze taky nekoho naseru

Dej 270 a možná se ti to povede na oplátku

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/clovek-log-t33609.html

Volná sestava:
http://www.youtube.com/watch?v=M9eTnVam068

18 let /// 180cm /// váha je parametr, který u mě nikdy nelze přesně určit :)

raw · Zaslal: st září 16, 2015 6:17 pm Předmět:

v utery jsem si dal osobak na shyby +30kg x 10 (th 93)

video je v logu: https://forum.ronnie.cz/mr-raw-byt-silnejsi-t36059-15.html?highlight=raw

kdyby se nejaky ,,zkuseny workouter,, mrknul jestli to dole moc nespoustim - nekdy me trochu pobolava rameno

technika neni 100%, hlavne posledni dva op, ale zada zabiraj :)

Hulkie · Zaslal: st září 16, 2015 7:09 pm Předmět:

ne, dole to moc nespouštíš, ale hlavně to moc nevytahuješ nahoru

raw · Zaslal: st září 16, 2015 10:26 pm Předmět:

Hulkie napsal:

ne, dole to moc nespouštíš, ale hlavně to moc nevytahuješ nahoru

Jako je mi jasne , ze prijit s tim na zavody ve shybech tak me poslou nekam

jsem nauceny to jezdit tak nejak ruce vodorovne a zada vzdycky citim fajne. Šlo mi hlavne o to jestli se dole moc neprotahuji.

Hulkie · Zaslal: čt září 17, 2015 2:54 am Předmět:

Co jsem čekal???

wondra · Zaslal: čt září 17, 2015 6:07 am Předmět:

něco na způsob 1/4 drepu:-D čekal jsem že se nevytahnes nad osu, ale nečekal sem že se nevytahnes ani lokty nad ramena...

_________________
Co zmůžu, to zmůžu.

Darkkiller · Zaslal: čt září 17, 2015 8:53 am Předmět:

raw napsal:

Hulkie napsal:

ne, dole to moc nespouštíš, ale hlavně to moc nevytahuješ nahoru

Jako je mi jasne , ze prijit s tim na zavody ve shybech tak me poslou nekam

jsem nauceny to jezdit tak nejak ruce vodorovne a zada vzdycky citim fajne. Šlo mi hlavne o to jestli se dole moc neprotahuji.

Dá se to jezdit buď úplně do propnutí nebo zastavit kousek před. Oba způsoby jsou dobře, ale musí se to umět

. Když se dole úplně vyvěsíš, pořád by to měl být aktivní vis a měl bys zůstat zpevněný a každý další opáčko začínat tím, že zatáhneš lopatky k sobě (retrakce).

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

seeya · Zaslal: čt září 17, 2015 10:00 am Předmět:

raw, na kulturisticke pomery to neni vobec zle. Prikladam video Nassera (nech mu se zem lahka). Ono ten skrateny rozsah moze byt prinosny pre silu aj svaly. Dobry priklad je venca. Silny jak tazny kon a tiez si s plnym rozsahom hlavu nerobi.

a smutny jay:

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

CIZO · Zaslal: čt září 17, 2015 10:07 am Předmět:

Tak Nasserovy shyby jsou to nejvtipnější, co jsem za dlouhou dobu viděl.

Co tohle? Ten chlap neskutečnej, nic lepšího jsem na youtube asi ještě neviděl.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

seeya · Zaslal: čt září 17, 2015 10:10 am Předmět:

to je uplne z opacneho spektra..inak co je zaujimave ze aj pri tej strasidelnej vahe je tam stale dynamika...fakt netusim kolko by mohol dat na 1rep

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

Magumi · Zaslal: čt září 17, 2015 10:19 am Předmět:

Spároval jsem s klukem 170 cenťáků 100 kilo, který takhle shyboval. Jednou udělal z hecu deset opáček se mnou na opasku.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Hulkie · Zaslal: čt září 17, 2015 8:07 pm Předmět:

profesor Tuřík: Takhle má vypadati dřep, pane řediteli. Pevný, pružný a vyvážený. Nemohu přeci dát septimánovi chvalitebnou, když se mi v dřepu svalí na záda.
ředitel: Nad Mazánkem by jste snad mohl zamhouřit oko.
profesor Tuřík: Nó, nad Mazánkem ano, ale nad jeho dřepy nikdy!
ředitel: No, pane profesore.
profesor Tuřík: No, promiňte, promiňte, pane řediteli. Dřep je dřep!

...a shyb je shyb, pane řediteli. ne tyhle pamrdy...

ripperr · Zaslal: st září 23, 2015 4:37 pm Předmět:

Mrtvolka (sumo) 4x4 240kg, TH: 90,3kg velka radost.

seeya · Zaslal: st září 23, 2015 9:09 pm Předmět:

To je nekomentovatelne fakt..som zvedavy ci tam prasknes 280

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

ripperr · Zaslal: st září 23, 2015 10:00 pm Předmět:

seeya napsal:

To je nekomentovatelne fakt..som zvedavy ci tam prasknes 280

No dufam, ze potiahnem o nieco viac. Skusim buduci tyzden (vikend) 2+ opk a uvidime. Ten vykon napovie viac.