Log Temného Zabijáka

bbvka · Zaslal: út listopad 10, 2015 7:36 am Předmět:

na modelku to je dobry umisteni :DDD
joke :).. gratulace.. pekny zavod

Darkkiller · Zaslal: út listopad 10, 2015 7:13 pm Předmět:

Dnes měl být trenink, ale nakonec si dám ještě rest - mám docela spánkový deficit. Půjdu zítra a zařadím týdenní deload fázi.

Ještě pár fotek z neděle:

Pro mě největší sportovní vzor.

Nejlepší a nejhlasitější support team !

Nálož cen.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Darkkiller · Zaslal: st listopad 11, 2015 6:58 pm Předmět:

11.11. Deload 1/2

Military press
12x20 kg
8x40 kg
8x40 kg
8x40 kg
12x20 kg

Benchpress
20 kg
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg
-nácvik mostu bez špiček

Superserie Latt pulldown na stroji + Kliky
10x50 kg + 20x
10x50 kg + 15x
10x50 kg + 15x

Přítahy na stroji v sedě
10x
10x
10x

Triceps Francouzský tlak s JČ vestoje
10x24 kg
10x24 kg
10x24 kg

Superserie Diamond pushups + Biceps zdvihy s EZ
6x + 8x20 kg
6x + 8x20 kg
6x + 8x20 kg

Břicho svíčka na incline lavici + Vis na hrazdě
3 serie

Lehký treninky mě nebavěj.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Dave1913 · Zaslal: čt listopad 12, 2015 6:54 am Předmět:

Darkkiller napsal:

Výkony:
Mrtvý tah za 60 s
12x160 kg

Farmers walk 2x105 kg

Shyby na max
23xJá

Benchpress
1x135 kg
1x145 kg (PR)

Trh s 30 kg JČ za 60 s
28x

Zdar. Gratulace k umístění. Já jsem byl ten třetí

když se tak dívám na výsledky, tak nevim jak to bylo hodnocený. Myslím že jsem měl být před tebou. Pro srovnání přikládám výsledky:
MT - 14 op (14.místo)
Farmers walk - 10.8s (1.místo)
Shyby - 22 op (dělené 5.místo)
Bench press - 140 kg (dělené 5.místo)
Trh s JČ - 30 op (1.místo)

Hodnotilo se to prý podle umístění. První měl 29 bodů, poslední bod (asi). Mělo to být hodnocený podle výkonů, to by dopadlo jinak. Ještě jednou gratulace, soutěž jsem si taky užil
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/12193614_10203914777623744_8089024316719337920_n.jpg?oh=6fd04b70b9e2f11419930f4f7ee17cf7&oe=56BC10C0

daymoon · Moderátor

Dave1913 napsal:

Myslím že jsem měl být před tebou

Peníze si, prosím, přepočítejte u pokladny při převzetí. Na pozdější reklamace nebude brán zřetel.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Dave1913 · Zaslal: čt listopad 12, 2015 9:20 am Předmět:

Nestěžuju si. Gratuluju. Pouze osobní názor.

Zlata · Zaslal: čt listopad 12, 2015 9:33 am Předmět:

Darkkiller dostal plusové body za své charisma a kouzlo osobnosti..je to naše brutální princezna

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

RomanBench · Zaslal: čt listopad 12, 2015 9:47 am Předmět:

Dave1913 napsal:

Darkkiller napsal:

Výkony:
Mrtvý tah za 60 s
12x160 kg

Farmers walk 2x105 kg

Shyby na max
23xJá

Benchpress
1x135 kg
1x145 kg (PR)

Trh s 30 kg JČ za 60 s
28x

Zdar. Gratulace k umístění. Já jsem byl ten třetí

když se tak dívám na výsledky, tak nevim jak to bylo hodnocený. Myslím že jsem měl být před tebou. Pro srovnání přikládám výsledky:
MT - 14 op (14.místo)
Farmers walk - 10.8s (1.místo)
Shyby - 22 op (dělené 5.místo)
Bench press - 140 kg (dělené 5.místo)
Trh s JČ - 30 op (1.místo)

Gratulace oběma :-)
já 4.

MT - 17x
kufry jsem nikdy nedržel v ruce :-) ( asi 18s z videa)
shyby - 22x
BP - 155
Trh - 30x

Za ty shyby sorry, jel sem precizně jen ty poslední jsem tam doházel noo ;)
Tak zas za rok

Hulkie · Zaslal: čt listopad 12, 2015 10:09 am Předmět:

Dave1913 napsal:

Nestěžuju si. Gratuluju. Pouze osobní názor.

bodoval se taky správný cvičební úbor. tady jsi měl velké mezery

Zlata · Zaslal: čt listopad 12, 2015 10:21 am Předmět:

brečim

_________________
Ve skutečnosti si o sobě myslím, že jsem citlivá a inteligentní lidská bytost... Ale s duší klauna, který vždycky všechno pos**e... :D

Peter.Ustinov: na tobe by se dala udelat nejedna diplomka z oboru psychologie :D

Dave1913 · Zaslal: čt listopad 12, 2015 10:43 am Předmět:

RomanBench napsal:

Dave1913 napsal:

Darkkiller napsal:

Výkony:
Mrtvý tah za 60 s
12x160 kg

Farmers walk 2x105 kg

Shyby na max
23xJá

Benchpress
1x135 kg
1x145 kg (PR)

Trh s 30 kg JČ za 60 s
28x

Zdar. Gratulace k umístění. Já jsem byl ten třetí

když se tak dívám na výsledky, tak nevim jak to bylo hodnocený. Myslím že jsem měl být před tebou. Pro srovnání přikládám výsledky:
MT - 14 op (14.místo)
Farmers walk - 10.8s (1.místo)
Shyby - 22 op (dělené 5.místo)
Bench press - 140 kg (dělené 5.místo)
Trh s JČ - 30 op (1.místo)

Gratulace oběma :-)
já 4.

MT - 17x
kufry jsem nikdy nedržel v ruce :-) ( asi 18s z videa)
shyby - 22x
BP - 155
Trh - 30x

Za ty shyby sorry, jel sem precizně jen ty poslední jsem tam doházel noo ;)
Tak zas za rok

Tak to už vůbec nechápu. Tady mě připadne žes měl byt lepší než já

holt hodnocení podle umístění není nejlepší způsob, mělo být podle výkonů. Ale hlavní je že jsme si to užili ne?

Tomandlik · Zaslal: čt listopad 12, 2015 11:31 am Předmět:

Tak taky gratuluji, já 7. místo.

Mrtvý tah - 20x
Kufry - lehce pres 13s
Shyby - 23x
Bench - 130kg
Jednorucka - 26x

Taky jsem to čekal výš, ale asi jsem příliš ztratil na benchi a jednorucce.

RomanBench · Zaslal: čt listopad 12, 2015 1:28 pm Předmět:

Jak řekl Jura na začátku - co řekne rozhodčí , to platí.
Závody byly OK. Hlavní je, když člověk překoná sám sebe. Jestli to pak cinkne, už je jen bonus. A pořát lepší takhle na těsno, jak kdyby nás tam bylo 5 (viz. 90+)

Darkkiller · Zaslal: čt listopad 12, 2015 4:28 pm Předmět:

Čau kluci, díky, že jste napsali. Četl jsem už nějaký vaše komentáře na Fb. O tom hodnocení nevím, co si mám myslet. Jak už jsem psal - na placku jsem to neviděl. Každopádně těch prvních cca 5 míst bylo strašně vyrovnanejch, všichni jsme tam podali skvělý výkony. Další věc je, že jsem nikde neviděl oficiální výsledky (počet uznaných opakování atd.). Rozhodčí mi počet opakování řekli jen u MT a shybů, ostatní jsem si tak nějak počítal z videa, předpokládám, že vy taky. Kámoše jsem taky viděl o dost výš a a nakonec byl patnáctý. Radši bych byl poslední než vyhrát nezaslouženě.

David: Kde si zjistil ty pořadí v jednotlivých disciplínách? Já viděl jen tuhle tabulku:

Roman: V pohodě, byla to spíš chyba rozhodčích - celkově byli dost benevolentní a pravidla byly pak úplně jiný než říkal Jirka v těch instruktážních videích.

Každopádně vám taky gratuluju a příště přijdu ještě v dvakrát tak lepší formě, aby už nemohlo být pochyb :) !

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

Cmeni · Zaslal: čt listopad 12, 2015 6:30 pm Předmět:

Tak to byl hodne vyrovnany zavod. O to Vic by me vysledek tesil v takove konkurenci.

Pro dk: Na te mrtvole by to chtelo zabrat, myslel jsem SI ze jsi dal solidni pocet opakovani ale co koukam, tak kluci okolo te pekne prejeli

Sranda, Myslim, ze jsi dal fakt dost vzhledem k tomu, ze ji tolik nedrtis

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.