Aleš Lamka - Fitness/bodybuilding youtube channel

Aleslamka · Zaslal: út prosinec 22, 2015 2:49 pm Předmět:

Tak co, špatná genetika nebo výmluvy? :)

Aleslamka · Zaslal: ne prosinec 27, 2015 10:17 am Předmět:

Trénink nohou a břicha | Vánoční seriál 1
I na vánoce se musí makat :)

Aleslamka · Zaslal: út prosinec 29, 2015 10:21 am Předmět:

Trénink nohou, hrudníku a zbytku. Maximálky na dřep a benchpress pro mimo-sezónní období

Aleslamka · Zaslal: st prosinec 30, 2015 9:59 am Předmět:

Jak dopadly výsledky v mimosezónním období?

bbvka · Zaslal: pá leden 01, 2016 4:04 pm Předmět:

Aleslamka · Zaslal: pá leden 01, 2016 5:04 pm Předmět:

jak jednoduše na předky ramen?

Moriarty · Zaslal: pá leden 01, 2016 10:59 pm Předmět:

Aleši, super videa. Jen mě mrzí, že nedáváš víc videí o stravě, nechtěl bys něco natočit? :)

Aleslamka · Zaslal: ne leden 03, 2016 2:05 pm Předmět:

Záda, bicáky, tricáky - vše na prach! :)

Aleslamka · Zaslal: út leden 05, 2016 3:29 pm Předmět:

jak lehce a jednoduše na boky ramen!

Pr!nc · Zaslal: út leden 05, 2016 3:34 pm Předmět:

Pěkná videa, je vidět, že o cvičení přemýšlíš, tak by to mělo být. Nesleduješ Bena Pakulskiho? Ten točí také podobná videa.

Aleslamka · Zaslal: čt leden 07, 2016 3:50 pm Předmět:

- Díky, Bena sleduju - sleduju hodně zahraničních lidí na youtube, kteří mají kvalitní tvorbu

-Jídlová videa bohužel nejsou má specialita, nejsem moc velký kuchař :D Cvičit mi jde líp

Trénink hrudníku, ramen a tricepsů!

Aleslamka · Zaslal: ne leden 10, 2016 8:57 am Předmět:

zadky ramen !!

Aleslamka · Zaslal: út leden 12, 2016 3:31 pm Předmět:

A máme tu všemi oblíbený LEG DAYY

Aleslamka · Zaslal: čt leden 14, 2016 4:41 pm Předmět:

Jak rozbít hrudník!

Aleslamka · Zaslal: ne leden 17, 2016 12:56 pm Předmět:

HIIT, Cardio a nebo cvičení pro nejrychlejší pálení tuků?