|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
FRANKLIN
|
 Zaslal: ne leden 24, 2016 7:48 pm Předmět: |
 |
|
Drep
10x100kg
5x140kg
3x175kg
1x190kg...PR!
2x170kg
6x150kg
20x105kg
10x105kg
10x105kg
10x105kg
10x105kg
Bench
10x100kg
7x140kg
4x160kg
2x170kg
1x175kg...PR!
1x180kg....PR!
6x140kg
Shyby
5x8xja
Rolovani koleckem
3x10
CO k tomu rict, proste Krasny trenink :) Ani nemam slov :D Jeden z nejlepsich dnu zivota :D
Jinak trepuji bez bandazi, takze netusim kolik bych dal v bandazich, ale 200kg by mohlo vlezt :)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Judson
|
| Zaslal: ne leden 24, 2016 8:19 pm Předmět: |
|
|
180kg bench, parada, a i kdyz vazis cca 115, stale je to super. Co nejaka RAW soutez ?
Jinak koukam, ze benchujes dost casto, cca 3x tydne. Take mam v planu to skusit misto 1x za 4 dny.
|
|
| nahoru |
|
|
ryvaru
|
|
| nahoru |
|
|
FRANKLIN
|
| Zaslal: ne leden 24, 2016 8:45 pm Předmět: |
|
|
Diky chlapi :)
Jinak o nejake Raw soutezi jsem zatim nepremyslel, protoze mam hoodne slabe drepy na mou vahu :) Ale jde to krasne nahoru takze kdo vi, kde se to zastavi a pak bych o necem mohl popremyslet :)
Jinak mam asi 111kg. Chci to trosku seknout, protoze uz to bylo skarede zalite :) Dostat se nekde na 100-105kg, pri kterych uz bych mel byt hezky rysly :) Samozrejme sila musi jit stale nahoru.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
|
| nahoru |
|
|
Dante Flyshit
|
| Zaslal: ne leden 24, 2016 8:52 pm Předmět: |
|
|
Bench je teda ozaj veľmi slušný, možno by som skúsil teraz dať týždeň ľahké tréningy (povedzme utorok 3x3x50%, štvrtok 3x3x30%, žiadne doplnkové cviky) a potom koncom týždňa/resp. začiatkom budúceho skúsiť maxká znova. Ak deň vopred nacukruješ a lepšie sa rozcvičíš (tie rozcvičky nemajú hlavu ani pätu podľa mňa), tak by som si tipol, že v drepe tam bude minimálne 5 a v benči možno ešte aj 10 kg v "tanku".
|
|
| nahoru |
|
|
FRANKLIN
|
| Zaslal: ne leden 24, 2016 9:24 pm Předmět: |
|
|
RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim.
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: ne leden 24, 2016 10:27 pm Předmět: |
|
|
| FRANKLIN napsal: | | RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim. |
Byl bys tam jeden z nejlepších - dle mého i dost velká šance, že nejlepší - jinak závody jsou snad někdy na konci března - tak třeba by byl ještě čas si udělat registraci 
|
|
| nahoru |
|
|
FRANKLIN
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 3:28 pm Předmět: |
|
|
Aktivni regenerace
100x shyby
200x Kliky na bradlech
|
|
| nahoru |
|
|
ryvaru
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 3:38 pm Předmět: |
|
|
| FRANKLIN napsal: | | RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim. |
nejlepší dávaj 200+, ale s tvími výkony by jsi se určitě neztratil 
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 5:00 pm Předmět: |
|
|
| ryvaru napsal: | | FRANKLIN napsal: | | RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim. |
nejlepší dávaj 200+, ale s tvími výkony by jsi se určitě neztratil |
Nejlepší dal v 2015 do 105kg - 155kg. Nevím, kde jsi vzal 200+
|
|
| nahoru |
|
|
ryvaru
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 6:31 pm Předmět: |
|
|
| DiamonD123 napsal: | | ryvaru napsal: | | FRANKLIN napsal: | | RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim. |
nejlepší dávaj 200+, ale s tvími výkony by jsi se určitě neztratil |
Nejlepší dal v 2015 do 105kg - 155kg. Nevím, kde jsi vzal 200+ |
já ale nemluvil o nějaký jedný konkrétní soutěži co byla v roce 2015... v čechách jsou borci co dávají rawku i 220+ s vahou pod 105
|
|
| nahoru |
|
|
DiamonD123
(ban)
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 6:33 pm Předmět: |
|
|
| ryvaru napsal: | | DiamonD123 napsal: | | ryvaru napsal: | | FRANKLIN napsal: | | RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim. |
nejlepší dávaj 200+, ale s tvími výkony by jsi se určitě neztratil |
Nejlepší dal v 2015 do 105kg - 155kg. Nevím, kde jsi vzal 200+ |
já ale nemluvil o nějaký jedný konkrétní soutěži co byla v roce 2015... v čechách jsou borci co dávají rawku i 220+ s vahou pod 105 |
Tak takovýho neznám ani jednoho.
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 6:40 pm Předmět: |
|
|
Kdyz obcas koukam na vysledky na hl. strance nejakeho raw benchu, tak me to prijde dost o nahode, nekdy by se tam clovek neztratil s 160kg, nekdy by tam s tim byl smesnej. Ale odhaduju ze 180kg v do 105, by uz na bednu bylo urcite.
|
|
| nahoru |
|
|
ryvaru
|
| Zaslal: po leden 25, 2016 6:55 pm Předmět: |
|
|
| DiamonD123 napsal: | | ryvaru napsal: | | DiamonD123 napsal: | | ryvaru napsal: | | FRANKLIN napsal: | | RAW Bench bych i zkusil, ale netusim kolik se zveda v mem veku a vahovce cca 100-105kg. Kouknu nekam na vysledky a treba popremyslim. |
nejlepší dávaj 200+, ale s tvími výkony by jsi se určitě neztratil |
Nejlepší dal v 2015 do 105kg - 155kg. Nevím, kde jsi vzal 200+ |
já ale nemluvil o nějaký jedný konkrétní soutěži co byla v roce 2015... v čechách jsou borci co dávají rawku i 220+ s vahou pod 105 |
Tak takovýho neznám ani jednoho. |
i pod ipf v 2015 tam do 105ky byly čísla jako 230
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
jinak bandáže přidaj tak 0-30kg, podle typu a toho jak je zavážeš, ale jestli dáš 190 bez, tak 200 by tam s nima měla vyletět jako nic 
