ruce jako dráty do betonu - pruda, co s tím??

Som_v_nutricnej_ketoze · Zaslal: čt únor 18, 2016 11:56 am Předmět:

Voita napsal:

Chtěl by jsi vidět moje nahý fotky jo??? No tak dobře, ale vydrž, budou až v pátek brouku

V piatok už budeš u mňa v posteli, to mi už fotky budú nanič

Voita · Zaslal: čt únor 18, 2016 12:12 pm Předmět:

fakt je ten, že i přes to, že nemám objem, se na 92kg necejtím v žádným případě hubenej ani ´´papírovej´´. Jen ten svalovej korzet tam nějak prostě chybí, jestli vám tím usnadním názor k mému tématu, ty fotky jsem zašlu zítra :) (tělo, ruce, zboku)

Som_v_nutricnej_ketoze · Zaslal: čt únor 18, 2016 12:13 pm Předmět:

Voita napsal:

fakt je ten, že i přes to, že nemám objem, se na 92kg necejtím v žádným případě hubenej ani ´´papírovej´´. Jen ten svalovej korzet tam nějak prostě chybí, jestli vám tím usnadním názor k mému tématu, ty fotky jsem zašlu zítra :) (tělo, ruce, zboku)

o.k.

decarabas · Zaslal: čt únor 18, 2016 12:26 pm Předmět:

Rando: To je individualne, ja mam 92kg na 183kg a Terminator sa nekona. Stale som chuducky fitnessak a na kupalisku zo mna zeny nespustia oci skor preto, ze zvladnem zjest najviac hotdogov zo vsetkych, nez ze by som bol atleticky ideal.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Som_v_nutricnej_ketoze · Zaslal: čt únor 18, 2016 12:58 pm Předmět:

decarabas napsal:

Rando: To je individualne, ja mam 92kg na 183kg a Terminator sa nekona. Stale som chuducky fitnessak a na kupalisku zo mna zeny nespustia oci skor preto, ze zvladnem zjest najviac hotdogov zo vsetkych, nez ze by som bol atleticky ideal.

No ja neviem, či netrpíš náhodou takou slabšou bigorexiou... 92kg na 183cm, to je vzdialené od chudučkého fitnesáka z pohľadu reálneho názoru... Potom ja som čo ? Mr. Osvienčim ? ...

Deadlift · Moderátor

Marku-tady se raději na takové dotazy neptej. Někdo by mohl odpovědět.

Som_v_nutricnej_ketoze · Zaslal: čt únor 18, 2016 1:28 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Marku-tady se raději na takové dotazy neptej. Někdo by mohl odpovědět.

Kto ? F orest G ump (len v svalnatejšej a agresívnejšej verzii) ?

decarabas · Zaslal: čt únor 18, 2016 1:34 pm Předmět:

Som_v_nutricnej_ketoze napsal:

decarabas napsal:

Rando: To je individualne, ja mam 92kg na 183kg a Terminator sa nekona. Stale som chuducky fitnessak a na kupalisku zo mna zeny nespustia oci skor preto, ze zvladnem zjest najviac hotdogov zo vsetkych, nez ze by som bol atleticky ideal.

No ja neviem, či netrpíš náhodou takou slabšou bigorexiou... 92kg na 183cm, to je vzdialené od chudučkého fitnesáka z pohľadu reálneho názoru... Potom ja som čo ? Mr. Osvienčim ? ...

Netrpim, fotky mam v logu

Ide o celkovu stavbu, tvar svalov atd. Neda sa generalizovat.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Voita · Zaslal: pá únor 19, 2016 8:27 pm Předmět:

Tady jsou ty slíbené fotky (jsem chlupatej jako lenochod i nějakej křivej) tak co vy na to? 2 roky snažení a nic

Pr!nc · Zaslal: pá únor 19, 2016 8:56 pm Předmět:

Potřebujes celkově nabrat svalovou hmotu a dát dolů tuk.

decarabas · Zaslal: pá únor 19, 2016 9:49 pm Předmět:

Tak tak, podľa mňa tie ruky sú adekvátne zvyšku postavy, čiže v tom pain point nie je vôbec.

Chce to proste zabrať a zamakať na strave, aby si nabral mäso. Takže sa riaď tým, čo ti tu radili kompetentnejší odo mňa, myslia to dobre. Skratky neexistujú a výhovorky nepomáhajú.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Jirka Kalous · Zaslal: pá únor 19, 2016 10:11 pm Předmět:

Taky bych řekl, že ruce odpovídají celkové formě.

_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.

Voita · Zaslal: pá únor 19, 2016 10:31 pm Předmět:

Celkové formě....Jinými slovy ta forma chybí a moje ruce jsou toho důkazem, chápu správně?

Nebo co přesně si mám pod pojmem pain point?

Tuk musí dolu jednoznačně, už na tom 14 dní usilovně pracuju

vlkisekk · Zaslal: pá únor 19, 2016 11:05 pm Předmět:

Neco delas spatne, pac ta postava opravdu nevypada, ze bys bral cviceni nejak vazne. Urcite se nezameruj na zlepsovani jednotlive partie a nejakemu hubnuti tuku, pokud budes nabirat svaly (ne loj v honbe za co nejvetsim naberem svalu), pomalu a systematicky, tak ta postava se bude proste menit tim spravnym smerem. Takze zakladni kombinovane cviky, trenink 3xtydne, hodnotne jidlo 3-5x za den (za jidlo se nepovazuje 30gr. proteinu)

Dante Flyshit · Zaslal: so únor 20, 2016 12:47 am Předmět:

Aha 14 dní...tak počkaj ešte 1000 ďalších a potom rieš nedostatky. Teraz je nedostatkom celá postava.