Zaslal: so březen 05, 2016 11:56 pm Předmět: Re: .
wondra napsal:
Po dietě budeš rád když ti zbyde aspoň 93, ne-li mín :)
93 by bylo moc - na soutěži max 92, ale pro sichr 91 kdybych naměřil 187cm. Nicméně kdyby to vyšlo, tak bych rád spíš měl okolo 88 - 89 ve fakt dobrý formě
Jo tak, já myslel spíš takovou lepší letní, soutěžní bude nižší to máš recht. No ještě dva tři roky a až tam bude 100 v dietě tak to bude pěkné. Oproti tomu kde jsi začínal, jsi urazil už sakra velký kus cesty a odedřel toho dost :)
Jo tak, já myslel spíš takovou lepší letní, soutěžní bude nižší to máš recht. No ještě dva tři roky a až tam bude 100 v dietě tak to bude pěkné. Oproti tomu kde jsi začínal, jsi urazil už sakra velký kus cesty a odedřel toho dost :)
No letní formu mám už teď a pokud bych měl brát váhu ráno na lačno, tak v tý tvý lepší formě budu mít okolo 95kg určitě :)
Ale nemyslím si, že mám moc šanci ještě hodně přibrat - můj nějakej strop bych odhadoval 105 - max 110kg a v nějaký hezký kvalitě max 100kg. Víc s mojí genetikou asi nevyždímám - kdyžtak až budu cejtit, že už svaly další nepřiberu, tak to stočím do síly - ta se dá rozvíjet vždycky
6.3 - Kardio
Veslo concept 2 - 6000m (26:44)
Dneska rekorded - pustil jsem si kajakářský videa (což je docela sranda, když jsem jel na veslu ) a ubíhalo to mnohem rychleji a jelo se mi parádně a nic mě nebolelo jak minule.
Hodnocení tréninku: Dneska fitko narvaný jak nikdy, ale nakonec jsem to stihnul odjet ještě celkem jakž takž rychle a nikde jsem moc nemusel čekat na cviky. Bolej mě dost spodní záda - snad to není kvůli tomu perma pásku - uvidíme, jak stihnu za zítřek zregenerovat. Jo a udělala mi dneska radost žena - předvedla fakt parádní výkony - zkoukněte Caprica log :)
Pche, dneska o víc jak o půl minuty rychleji, než minule a to jsem si ještě v polovině povolil. Potím se u toho hezky, ale nezadejchávám se v podstatě vůbec - tak to má bejt :)
Pfff to už bylo docela těžké - né, že bych jich nebyl schopnej dát víc, ale jak je to celkem "velká" váha, tak je těžký u toho bejt celou dobu zpevněnej a navíc jsem vždycky jak rajče.
Přítahy JČ v předklonu
6x61kg
6x61kg
6x61kg
6x61kg
Na prd se to drželo - moc malá osa, na poslední sérku trhačky a příště asi rovnou s trhačkama.
Hodnocení tréninku: No už to začíná bejt dost těžký - jsem trochu pochroumanej, ale to se rozhejbe. Potěšila mě dneska forma a je vidět, že jsem za ten necelej rok zase nabral nějakej ten sval, což je dobře. Co mě moc netěší, že si nejsem úplně jistej jestli stíhám nebo ne, ale uvidíme.
Video:
A aktuálka - zbytek fotek v galerii na MW.
Z čeho mám fakt radost je to, že poprvý za dvacet let mi konečně alespoň trochu narostly trapézy
Pche, dneska o víc jak o půl minuty rychleji, než minule a to jsem si ještě v polovině povolil. Potím se u toho hezky, ale nezadejchávám se v podstatě vůbec - tak to má bejt :)
Včera můj táta jen tak mezi řečí poznamenal, že na svém Conceptu 2 dává patnáct kilometrů pod hodinu. Je mu skoro dvaašedesát. :)))
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
No tak dnes jsem se dozvěděl, že taky zálěží na veličině zvané drag factor, takže nemůžeš srovnávat jeho výkon a můj. Navíc já jezdím tak, abych se nezadejchal a už dávno nejsem vytrvalostní sportovec. Nicméně je tvůj tatík dobrej
No tak dnes jsem se dozvěděl, že taky zálěží na veličině zvané drag factor, takže nemůžeš srovnávat jeho výkon a můj. Navíc já jezdím tak, abych se nezadejchal a už dávno nejsem vytrvalostní sportovec. Nicméně je tvůj tatík dobrej
To on právě taky, plus na sobě nosí hromadu svalů. Docela mi spadla čelist, já si dával jednu dobu deset kiláků za hodinu, a měl jsem toho plné kecky. :)
_________________ Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru