|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Darkkiller
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Makuška
|
 Zaslal: so květen 07, 2016 9:29 pm Předmět: |
 |
|
| Darkkiller napsal: | Makuška zkrotila Drapera !!!  |
Já myslím že to asi nehrozí a cele Ronnie ví, že Draper si zásadně a jedině dělá co chce,kdy chce,proč chce a jak chce a nenechá si do toho kecat nikdy a nikym.  
Naposledy upravil Makuška dne so květen 07, 2016 9:55 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
| Zaslal: so květen 07, 2016 10:06 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Judson
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 12:10 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Draper
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 6:29 pm Předmět: |
|
|
Byt je ted Draperova povest velmi silne ohrozena ne-li uz uplne znicena, tak ano priznava,ze byl zkrocen slavnou a pro mnohe dosti kontroverzni "prostitutkou" Makuskou 
(a jsem strasne rad, ze se bavite a ze nam to prejete  )
JInak acro yoga byla super, coz jsem opravdu necekal a Makuska je vyborna úča  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
Naposledy upravil Draper dne ne květen 08, 2016 8:00 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Makuška
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 7:07 pm Předmět: |
|
|
| Draper napsal: | Byt je ted Draperova povest velmi silne ohrozena ne-li uz uplne znicena, tak ano priznava,ze byl zkrocen onou slavnou a pro mnohe dosti kontroverzni Makuskou
(a jsem strasne rad, ze se bavite a ze nam to prejete )
JInak acro yoga byla super, coz jsem opravdu necekal a Makuska je vyborna úča |
Ad bod jedna. ...jistě. ..tvoje pověst je ohrožena,ale MĚ se lidi ptají, na čem frčím, že jsem krotká jak beránek a usmívám se jak měsíček na hnoji????? odpovídám že na Draperovi.
Ad acro....Děkuju za tvou trpělivost s mými výukovými metodami. Bude hůř...Teda líp. ...líp jsem chtěla říct. .
|
|
| nahoru |
|
|
cipinek
|
|
| nahoru |
|
|
Grimley
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 7:20 pm Předmět: |
|
|
No jo, na drejproj to musi bejt jizda 
(Chudak Drejp, tak dlouho tu buduje svou povest a pak prijde bloncka s tyci a je to vsechno v hajzlu :D) _________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
| nahoru |
|
|
o.g.
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 7:27 pm Předmět: |
|
|
Naposledy upravil o.g. dne pá květen 20, 2016 8:52 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
Turakam
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 7:37 pm Předmět: |
|
|
pekné _________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
| nahoru |
|
|
Makuška
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 8:03 pm Předmět: |
|
|
| cipinek napsal: | tady to jede na plný pecky...  |
Kluci nééé že bych vás chtěla navádět....já si sem jdu jen zapsat svou dnešní posilovnu, která tady stejně nikoho nezajímá..., ale u Drapera v logu je taky spousta místa a Draper tam psal něco o tříhodinovém přerušovaném spánku
|
|
| nahoru |
|
|
Makuška
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 8:21 pm Předmět: |
|
|
Neděle 8.5.
- posilovna tahy (MišMaš)
Warm-Up
8min pás sklon 4st vzdálenost 1km
Mrtvola
Osa x 10
40kg x 6
50kg x 5
60kg x 5
65kg x 4
70kg x 3
60kg x 7
- trénink s legendou fóra má svoje nesporná pozitiva.....tohle se FAKT povedlo!!!
Shyby nadhmat na široko:
- s protiváhou na stroji
4x5x BW -25kg
1x5x BW s "dopomocí"
- beru zpět - trénink s legendou fóra má svoje nesporná negativa a to taková, že vám jakožto "dopomoc" na shybech pomůže ještě míň než VŮBEC......grr.... jak já se u toho vztekla.... 
Přítahy VČ v předklonu
12x osa (20kg)
8x 40kg
6x 45kg
6x 50kg
6x 55kg
12x 40kg
Biceps shyby s protiváhou na stroji
5x5x BW -25kg
3xBW -10kg
- no hnuuuuuus fialovej... 
Biceps zdvihy VČ ve stoje
5x 20kg
3x5x 15kg
Břicho vznosy na stojanu (dneska bez závaží na nohou - po mrtvole se spodní záda hlásí jako dost.....  )
4xmax
Kardio 25min
Pás sklon 5-6st., celkem 2,5km
- náročný ale skvělý trénink....ta mrtvola hodně potěšila - při mojí současné váze necelých 60kg spokojenost (ovšem nebýt hecu a neumožnění mi počítat závaží, tak to tam nebylo, takže musím Draperovi poděkovat - DĚKUJIIIIII  )
- shyby.....kdybych se k tomu měla vyjadřovat, dostala bych ban za sprostý slova.... jaktože je ten cvik pořád stejně těžký ne-li těžší?????
|
|
| nahoru |
|
|
AHOLA
|
| Zaslal: ne květen 08, 2016 8:49 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
