Ranni cviceni - snidane a vyziva po cviceni

vlk# · Zaslal: út srpen 16, 2016 10:27 am Předmět:

krom suplementového koktejlu si dávám bílý jogurt + musli (billa/clever s čokoškou), protože jinak bych měl na tréninku hlad

(pozn.: koncem posledního cyklu se naše tréninky blížily ke třem hodinám.) a když se dobře vyspím, tak si k tomu udělám ještě pořádný bílý kafe

ale jinak, pokud chci dost energie, tak cukruju den předtím, ráno už toho moc nedoženeš.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

uniQue · Zaslal: st srpen 17, 2016 8:30 pm Předmět:

Diky moc vsem za tipy

JPS1 · Zaslal: čt srpen 18, 2016 12:22 pm Předmět:

"lvi loví hladoví" - super! dát si v 5:30 vajíčka se slaninou a pak se někde pověsit hlavou dolů, nebo jakýkoliv tlaky, tak si to budu muset na chvíli odložit. dávám jen něco malýho, banán, musli tyčku apod. aby nekručelo a poslední dobou kofeinovou tabletu 200mg. Bezvadně odstraní pocit únavy a máš pocit, že všechno naplánovaný uběhlo strašně rychle a chceš víc. Párkrát se mi podařilo v tom rauši i trochu přestřelit

..a navíc pak ještě funguju v práci do večera.

Berserk_Grom · Zaslal: čt srpen 18, 2016 1:18 pm Předmět:

madball napsal:

1. Vykašli se na rady typu tohle můžeš, tohle nemůžeš viz. Bereserk, protože je to nesmysl.

Orly?

Prosim, povedz mi viac o tom.